czasu

no nic, wyslalem jeszcze raz ale widocznie tez nie doszlo. W kazdym razie pytanie odnosnie treningu na sile ktory opisales swego czasu. Pytanie odnosnie suplementacji- co polecasz w wersji full wypas, a co dla wersji ekonomicznej? a moze przede wsyzstkim czy jest sens wg Ciebie lapanie sie za ten plan przy osiagach (przyblizone) 125 mc, 115 [...]

[...] treningu. Mozesz sprobowac ale ciezka sprawa. Zrobisz jak uwazasz, ja bym zastosowal plan jaki Ci wczesniej podalem. Zamiast hanelkow sztanga na skosie i jedziesz. Swego czasu przy treningu 12/10/8/6 na klate bardzo fajnie mi szla sila w gore. Moze potrenuj troche w ten sposob? A potem wyprobuj powyzszej metody. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] Masz sporo tłuszczyku i powinno ładnie leciec spadek 1-1,5kg na tydzien przy tym BF bedzie ok. W 1 tygodniu bedzie wiekszy - woda Gdy dojdziesz do 15-18% pomysl o CKD Trening siłowy Fullbody taki sam na kazdym treningu lub cos w stylu A B A B Brzuch 30 min jak juz Ci pisali odpuśc sobie strata czasu i sił Czekamy na dietke Powodzenia

[...] mało) czuje sie bardzo skrepowany przy ludziach... czuje sie od nich gorszy :/ spokojnie, wielu ludzi przez to przechodzi (ja kiedys tez), kiedy patrze na to z perspektywy czasu, to takie rzeczy wydaja mi sie pier.dolami.. jendak obecnie tez czasami dopadaja mnie glupie mysli, wtedy mowie sobie -luzik, jestem jaka jestem, staram sie dazyc do [...]

Widzę , że jesteś nowy więc powiem ci na wstępie, że szybko takiej szyji nie osiągniesz. http://www.sfd.pl/SZYJA_POMOCY%21%21-t245169.html poczytaj to. Swego czasu pamiętam jak Krzychu666 dał na forum ciekawy sposób na trening mięśni karku, ale nie mogłem go znaleźć.

Mnie tez nosi jak opuszcze trening np jak jestem chory ;/ Albo jak nie zjem posilku o okreslonej poze bo nie mam czasu ch....o sie wtedy czuje z tym...

[...] Poza tym do kazdej innowacji, zmiany mozna wymyslic tysiac przeszkod Queblo. Wg mnie najwiekszym problemem byliby modowie. Bo albo faktycznie ci co juz sa nie mieli by czasu i ochoty na weryfikowanie "swiezakow", albo trzeba by bylo zatrudnic dodatkowych zeby jakos to rozlozyc. Argumentu o dzieleniu forum to w ogole nie rozumiem. [...]

"Jaki z tego moral? lepiej walic niz nie " Strata czasu raczej. A jak za pare(naście) lat zapiszesz się na coś uderzanego, to będziesz miał złe nawyki, ciężkie do oduczenia.

[...] karku na maszynie-60x5,70x5,75x5,80x4,85x2 Odwrotne rozpietki-12,12,12 Unoszenie ramion na boki na maszynie-10,10 Unoszenie ramion do przodu-10x10,13x10 Wznosy ramion ze sztanga-100kgx10,10,10 Wznosy ramion na wyciagu i ze sztangielkamipo 3 serie Trening był krótki bo nie miałem czasu za bardzo ale nie było żle.w wyciskaniu pomału siła rosnie.

[...] razy dziennie( 7zł/45kaps. w aptece bo firma prowadzi teraz promocje). Baba w aptece radziła mi brać przez 6 tyg 3 razy a potem raz dziennie i koniecznie przez dłuższy okres czasu. Miesiąc na regeneracje stawów to bardzo mało. kiedyś brałem glukozamine olimpa przez miesiąc i nic nie pomogło. Obecnie łykam 1 kaps glukozaminy z wit c 800 i cynkiem [...]

a u mnie zero - totalny brak czasu ale przynajmiej u buków dobra passaa trwa w weekend przytuliłem ponad 100wkę a wczoraj jeden typ i znowu ponad 100 w kieszeni (ten typ to skra beełchatów w siatkę, kurs był 4zł ! takie niespodzianki u buków lubię) grosz do grosza i będzie kokosza...jeszcze z 30 takich wygranych i bedzie fajnie $-)

[...] w laboratorium w idealnych warunkach przy idealnej suplementacji, byc moze na szczurach :) itd. A czlowiek jak to czlowiek musi pracowac, w pracy stres, zle odzywianie, brak czasu, zly sen itd. Teoria mowi zeby poddawac sie cwiczeniom co 36 godzin najlepiej. Jest to niewykonalne. Owszem gdybym tylko cwiczyl, nie pracowal, nie mial stresow itd [...]

Człowieku co Ty piszesz hahah. Nie chce mi się pokolei komentować zdań z twojej wypowiedzi. Szkoda mi czasu.

[...] jest bardzo podobnie tez 3 razy w tyg. ja go juz stosuje dwa miesiące. A co rozumiem przez "w końcu ruszyło" to oczywiscie ze zaczoł rosnąć:D. mój staz to rok czasu. w ciągu tych dwuch miesięcy przybyło w obwodzie jakies 2 centymetry. jak dlamnie to duzo i jestem zadowolony. Wiadomo na kazdego ruzne treningi inaczej działają [...]

[...] Może to kolega 18-letniego syna sąsiada, który to syn kiedyś puszczał przygłośno muzę i kóremu złożyłem wizytę. Kolega tego syna raz zagadał nawet ze mną na siłowni, ale od czasu jak zacząłem dymić siatką i puszczać iskry od zrzytania zębami podczas machania na triceps na wyciągu kompletem odważników dociążonych kółkiem 10 kg, to już się nie [...]

[...] sposób jak tu piszesz i teraz próbujesz na siłe ze wszystkich lasek zrobić szmaty i d*****,a reszte facetów uważasz za bande gówniarzy bo wierzą w to że ich laski są wierne w przeciwieństwe do Twojej(byłej). Komentować wszystkiego co napisałeś też nie będę bo aż tyle czasu nie mam. Pineconeja tam modem nie jestem ale bana bym mu nie zasadzał

[...] że jest glupi, że mu odbiło itp., bo się pcha do walki z takimi Crocopami czy Barnettami. Dla mnie to jest powód do jeszcze większego szacunku. Nie boi sie wyzwań, idzie naprzód. Woli podjąć większe ryzyko porażki, walcząc o jeszcze wyższe laury. Co ma cały czas siedzieć w MW, gdzie od dłuższego czasu nie było praktycznie dla niego konkurencji?

sprajt86 to ze jestem nowy nie znaczy ze nie znam zasad forum. sledze juz to od jakiegos czasu, czytalem na temat jednego i drugiego produktu, ale chcialem sie dowiedziec obiektywnie co byscie chlopaki wybrali. a takiego tematu jak moj nie ma bynajmniej wyszukiwarka nie znalazla, pozdro.

pije od jakiegoś czasu ok. 600 ml soku marchwiowego dziennie, czyli z samego soku mam ~370% dziennego zapotrzebowania na wit. A Dużo, ale czytałem, że organizm pobiera z B-karotenu tylko tyle witaminy A ile potrzebuje, więc chyba nie można w ten sposób doprowadzić do przedawkowania.. ciekawi mnie ta wypowiedź domera nt wątroby, o co chodzi, to [...]

ech, ty byś za szybko chciał. szybko to można jajka usmazyć albo zbić. na wszystko inne trzeba czasu. zwłaszcza, gdy ktoś nie chce się dać wychylić.