czasu

[...] ze dzien w dzien ale na szczescie wysypiam sie i to na pewno duzo daje. Strumyk Ciebie to mialam wywolywac w dzienniku bo zniknelas bez sladu ale zakladam, ze to brak czasu. Bicki to po macoszemu traktowalam dluzszy czas, bo jakos mi sie nigdy nie chcialo, takze wlasciwie dopiero zaczelam robic 1xtyg uginanie i tyle. A Twoje to zawsze byly [...]

dzis off jak ide na siłke to zle bo nie mam czasu a dzis znowu off to nie mam co robic xD jutro barki tric moze poboksuje zobacze jeszcze xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-01 16:57:33

[...] tego co udało mi się zbudować, ale tak by zdążyć do wakacji. Posiłki ryż/kasze chcę zamieniać czasem na ziemniaki, makarony. Filety na jakieś udka, ryby, schaby czy od czasu do czasu wątróbkę. /SFD/2017/3/1/2ee71d8dbd42424d8e05a1e63f8de250.jpg /SFD/2017/3/1/b4a894a7f31a4af5bf89bf172238c59c.jpg [...]

Witam. Za 28 dni biorę udział w biegu na 2 km. Czy jest możliwe poprawienie czasu o około 20 sekund w niecały miesiąc? Zna ktoś może jakiś plan treningowy na poprawe kondycji w tak krotkim czasie? Pozdro.

[...] niż za dużo bo miałem 3x ponad normę. Progesteron próbowałem prosi przez 40 dni po 4 tab i nic 5 tyg temu byłem u endokrynologa i zapisał mi clomid na pół roku i od tego czasu go jem. Generalnie tłumaczył to tak, że lh i fsh powinno być dużo ponad normę przy takim poziomie testa i ze problem tkwi w przysadzce. Bo po podaniu hcg miałem test ok [...]

[...] Wydaje mi się, że za dużo biegania, a mięsień przywodziciel przy bieganiu pracuje, a przyznam się przywodzicieli nigdy nie rozciągałam odkąd trenuję, a już całkiem sporo czasu trenuję intensywnie. Prawa noga jest silniejsza od lewej więc mocniej pracuje no i może kwestia zaniedbania go i dlatego boli? Zawsze tylko dwugłowe, czworogłowe [...]

Niby nie startujesz w zawodach ale warto maksymalizować cele i wyniki, problem masz w zjedzeniu tego posiłku czy nie masz czasu? Warto chociaż "wciągnąć" białko/banana/placek owsiany na zimno, takie moje zdanie.

Cisnąłbym, gdybym miał kiedy. W marcu w pracy szykuje się zapieprz, a w domu niemowlę - deficyt czasu.. Miska w tym tygodniu jako-taka - w sumie, to niedojadam raczej..

najlepsza sama woda :) soki warzywne również, herbata i kawa od czasu do czasu tylko bez cukru

[...] odczuwam to do dziś , a i przez to lewa noga się trochę osłabiła takie mam wrażenie dzisiaj będę dodawał łydki do treningu i w ogóle te treningi będę modyfikował z biegiem czasu, mam kupione dwa drążki , z tym , że mam problem bo w domu nie mam jak powiesić na działce planuję zamontować drążek i kupić jakieś rury i zrobić poręcze do dipów, [...]

oki czyli powiadasz ze warto przetestuje Mi chodzi głównie o skrócenie czasu spania żeby nie spać długo bo muszę wstawać rano a zawsze nie mogę wstać trudno mi sie rozbudzić wstaje zmęczony i myślę ze ten wynalazek by mi pomógł w szybszym zregenerowaniu chyba ze są tez inne specyfiki które nie znam

Ja też od długie czasu na nogi ładuje po 30-40 serii i na złe mi to nie wyszło%-)

nie ma takiej opcji żebyś siebie zawiodła. jw , teraz trochę więcej czasu będziesz miała i jeszcze więcej przyjemności z tej głownej w tym momencie pracy:).

Lodziak cos czasu nie ma ostatnie dni Ale jak.wleci bedzie wiadomo na czym stoimy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2017-03-01 11:12:47

Jeśli masz poważne niedobory, to uzupełnianie ich z żarcia zajmie kupę czasu.

[...] jest z mąki razowej?:-P zależy w jakim miescie mieszkasz. jak w jakims wiekszym to NA PEWNO znajdzie sie ktos ogarniety tylko musisz popytac i poswiecic troche czasu żeby go odwiedzić. mozesz spokojnie zwiekszyc w węglach, sporo trenujeszz i podejrzewam, że pracujesz fizycznie. to Ty tabsy bierzesz tylko po to, zeby leczyć [...]

[...] tak naszło. Zdarzało się, że robiłam trening w czasie trwania okna, a nie w czasie postu i wtedy był problem ze zmieszczeniem się z jedzeniem do 20, nawet w czasie redukcji, a szczególnie kiedy pracowałam na drugą zmianę, po prostu nie było tyle czasu żeby jeść, trzeba to wziąć pod uwagę :-) Zmieniony przez - Spamerka w dniu 2017-03-01 09:57:38

[...] jakościowo, zawsze wybieram wiec cos z kurczakiem, jakiegoś wrapa, kanapkę albo sałatkę, jogurt był dodatkiem przez ostatnie dwa dni ale ogólnie nie jem nabiału od jakiegoś czasu, myśle żeby wprowadzić twaróg od czasu do czasu żeby podbić białko. Chleb pszenny i wafle wywalam, to zawsze było na dobicie kalorii i głodu ale postaram sie zwiększyć [...]

Czas zaczęcia trawienia jest taki sam, może być jedynie rózny czas w jakim to się całkowicie strawi, to nie jest taż że wpada wpc do żołądka i on myśli o to wpc to będe je trawił za 2 godziny, pożywienie też od razu zostaje poddane procesowi trawienia, ale ze względu że to treść trwała trwa to troszkę czasu.

no tak by było najlepiej ale czasu ciut brakuje....i pewnie jak przez neta bym zamawiała to też taniej... polecono mi blackroll ale cena trochę ...konkret :)