czasu

Powinien zostac miał troche mało czasu na przygotowanie naszych chłopców wszystkich meczy od razu nie bede wygrywać za dużo byśmy od nich oczekiwali

:/ Wszystko do dupy? Bo zależy mi na tym ,żeby szybko przygotowywać posiłki. Ze względu na ciągły brak czasu niemoge stać godzinami przy garach.

Zapomnialem że teraz zaczynam intensywnie rosnąc ( przynajmniej tak mi się wydaje ) bo sporo uroslem przez krotki okres czasu. No tez slyszalem ze od MC sie nie rosnie, a przynajmniej chamuje to wzrost, ale na silowni ostatnio pytalem sie trenera, ktory kiedys byl kulturysta i bardzo sie na tym zna, i powiedzial ze to nie ma nic do rzeczy, chyba [...]

[...] .. tak mysle zeby zmiejszyc to do 35g . jak bym brał ta kretke to jej działanie moze pogorszyc jakis spalacz tłuszczu ...bo mam chec brac ... wiem ze najlepiej by było redukcje zrobic ale teraz nie moge... dopiero gdzies za 5 miechów , ale do tego czasu niechce jeszcze wiecej nabrac tłuszczu. wiec jak kreatyna + spalacz ..wyjdzie cos stego ?

[...] , większość zawodnikow zbyt często walczących zle na tym wyszlo , dwa przykłady z czolowki : Minotauro – który sam przyznal , ze walczyl zbyt często i od tego czasu przystopowal , oraz Crocop , ale Ty zdaje się również o tym wiesz , skoro sam przyznales , ze Ali nie powinien tak często walczyc. Ale wg. Ciebie miałem jej napisac , [...]

PW to Toie chodzi o ustawke na miescie 1 to bylo w**** czasu temu i wtedy od nas bylo bez sprzetu a lech wjechal w pierwszej linni z gasnicami w lapach . Ja tez ide spac bo juz malo ograniam:D Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-09-10 02:22:11

zmienilo sie cos w zaleceniach ze strony pierwszej ? bo nie mam czasu przejrzec wszystkich 20 stron jak sie ma sprawa z suplementacja okolotreningowa przy hiicie (przez 2 "i" jakby kto nie widzial )

Oczywiście ww z soków czy warzyw liczę w diecie. A co do skóry - swego czasu polecano duże ilości marchwi właśnie by nadać skórze mniej blady wygląd Caramel: Na forum dostrzegam niechęć do picia soków. Jeśli już to świeżo wyciśnięty, bo wszystko co kupione w kartonie to fuj, chemia i smalec. Dlatego zapytałem o różnice między sokiem a produktem. [...]

[...] wielu różnych względów ale pytanie czy jest to aż tak ważny element suplementacji okołotreningowej żeby wydawać na niego niemałe wcale pieniądze skoro efekty takiej podaży są zauważalne dopiero po długim okresie czasu. IMHO krótko mówiąc jak kogoś stać to niech kupuje wpi a jak nie to niech lepiej ułoży dietę z podst. produktów i kupi kreatynę.

[...] statystycznego małolata, a i to często się nie udaje. Zbyt wiele pokus, wzorów negatywnych mających wpływ od telewizji poczynając na knajpach i dyskotekach kończąc. Swego czasu jakieś pół roku stałem na bramce, określenia jakie mi przychodzą do głowy po tym co tam widziałem to: ogólne zeszmacenie, d****izm i kretynizm. Zmieniony przez - [...]

z braku czasu ta osoba nie może sobie pozowlić na ćwiczenia w tygodniu ale w weekend wrzuci jakieś aeroby, jaki rodzaj diety bedzie wtedy najodpowiedniejszy bo przy liczeniu zbilansowanej zapotrzebowanie wyszło: -108g białka -54g tłuszczu -47 ww

Pak w tydzien czasu cztery kilo przytyles ??

Mnie osobiscie od jakiegos czasu styl Wanda coraz mniej sie podoba niestety. Moze to presja ciaglej obrony pasa itd. ale walczy bardzo zachowawczo. Chociaz z Kazikiem i teraz z CroCopem byl bardziej ofensywny. Za to po jego stojce juz dawno nie widac, ze wywodzi sie z taja wedlug mnie. Jego sposob to ostatnimi czasy schylic leb i walic cepy, [...]

[...] do rullera, efekt był taki że złamałem obojczyk a trzask kości słyszał kumpel na dachu budynku #-p Skorto już jestem przy temacie obojczyka to wie ktoś ile trzeba odczekać czasu aby zacząć chodzić na siłownie i wyciskać na ławeczce ok 90 kg albo przynajmniej 50 na początek? Pamiętajcie jak robicie coś niebezpiecznego wcześniejk przemyślcie [...]

dzieki za opinie ps. wiesz jak studia zapewniaja 48h tygodniowo i dodatkow dojezdzasz to nieraz naprawde mozna nie znalesc czasu na cos dodatkowego ktos jeszcze sie wypowie ??

[...] gdzie czekały na nas dalsze niespodzianki. Po zejściu w dół okazało się iż przed nami jest do pokonania most linowy + bunkier+ transzeja z zagadkami. Tutaj było więcej czasu na przygotowanie bo każdy musiał mieć kask na głowie. Znów byliśmy w parach. Stałem obok Bogusława K, z tym z którym robiłem pierwsze brzuchy. Gadaliśmy i podglądaliśmy [...]

Napisze to samo co w drugim watku. Mnie osobiscie od jakiegos czasu styl Wanda coraz mniej sie podoba niestety. Moze to presja ciaglej obrony pasa itd. ale walczy bardzo zachowawczo. Chociaz z Kazikiem i teraz z CroCopem byl bardziej ofensywny. Za to po jego stojce juz dawno nie widac, ze wywodzi sie z taja wedlug mnie. Jego sposob to ostatnimi [...]

[...] z koksem - na masie całkiem przeciętny człowieczek wrzuca te 4-5 tys. kcal, czyli do do 1000kcal w posiłku. By tyle wrzucić musisz zjeść ok. 300 gram ryżu. Zawodnicy spożywają czasami blisko 2x wiecej. Swego czasu np. Flex twierdził, że codziennie pija 10L wody. Być może stąd rozdęcie brzucha, który po prostu jest duży od pokarmu wrzucanego.

ale od tego jest forum żeby naprowadzić na właściwą drogę. każdy jak zaczynał to raczej mało wiedział o treningu.. ja mam dopiero 14 lat a zaczynałem rok temu i byłem kompletnie zielony, a od tamtego czasu przybyłem 3cm w bicepsie i 7cm w klacie. I teraz o wiele więcej wiem o porządnym treningu.

[...] nie trzeba BTW. Zastanawia mnie powoli średnia wieku uczestników tego działu... Pasowałoby jakiś test z wiedzy ogólnej zrobić przy rejestracji albo nie wiem co. Już od dłuższego czasu można tu dyskutować z kilkoma osobami a reszcie trzeba tłumaczyć sprawy nad wyraz proste... Ileż można? Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-09-10 16:20:49