czasu

przestan robi żenade i zacznij jeśc. trening na siłe jest dla osób z pewnym stażem i doswiadczeniem. przy tych wymiarach doświadczenia ani stazu nie masz. popracuj nad tym, to wymaga czasu. kreatyne olej, nic nie da. zdr.

Końcówka roku to zawsze brak czasu dla informatyka - robię co mogę

[...] elementem wyjsciowym, który dynamike posiada lecz siły brak. Trzeba cyklicznie rozwijac obie cechy. Programy typu gregry srogo przereklamowane. Warto poświecic troche czasu na nauke techniki przysiadu, wtedy bedzie mozna spokojnie dokladac ciezaru bez obawy o kregoslup i kolana (chyba ze sa skrzywienia i kontuzje) Pierwsze tygodnie po [...]

[...] Z racji przemiany mozesz kupic gainera czyli odzywke bialkowo-weglowodanowa i popijac to zawsze kiedy nie masz czasu na posilek. Jesli do takiej przemiany jaka masz dodajesz jeszcze bieganie to doprawdy ciezko bedzie Ci cos przybrac. Pozdrawiam A great flame follows a little spark

mysle ze..nie we wszystkich...ale ich gainer i bcaa..wychodzi naprawde dobrze cenowo...swego czasu..glutamina tez byl polecana (promocja)..ale ten stan rzeczy moim zdaniem jest spowodowany wlasnie korzystnym stosunkiem cena/jakosc.... BTW..podbobie jest z bialkiem kroluje teraz extensor..bo ich wpc wychodzi swietnie cenowo... ale to tylko moje [...]

[...] kreatyny, glutamine i jak wszyscy twierdzili najlepiej pod wzg. cena/jakosc wychodzace HMB(co jest nieprawda bo w Trecu lepiej wychodzi), pozniej green tea itd itp, swojego czasu sporo osob mowilo o Gain Fast-e Universala, a pozniej bylo juz cicho jak sie pojawilo Whey profil Mass Olimpa(wszyscy wtedy mowili ze tak tak tak WPM jest najlepszy [...]

[...] brac sterydy po miesiacu .A sie czepiasz co do mojego rozumu , dalbym sobie reke uciac ze chociaz w polowie chcialbys byc taki rozumny jak ja .Zycie mija czlowieku nie ma czasu zeby byc malym na tym wielkim swiecie.A na cos trzeba umrzec przeciez nie ze starosci , swiat nalezy do odwaznych a czesto i Ci podejmuja glupie decyzje, nie mow mi jak [...]

ja bym proponowal zainwestowac w wyciag pare rurek linek i kolowrotkow i pospawac wszystko i masz sprzet gotowy skoro zrobiles i tamte sprzety to i z tym nie bedzie problemu a do tego czasu mozesz robic np tak jak napisales na skosie.

[...] kreci jak sobie przypomne jak przyszedlem na nobor do klubu w wieku 15 lat i myslalem ze jestem mlody po czym uslyszlam od trenera ze w tak poznym wieku to on mnie juz nie ma czasu uczyc rzeczy ktorych sie tam ucza 12 latkowie hehehe.Ale mimo to zobaczyl we mnie jakis potencjal bo zostalem :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-09-25 10:39:29

no... czynnik teoretyczny jest nieodzowny często- bo trudno przetestować wszystko i w każdej metodzie opieram sie tutaj na wlasnym doświadczeniu; lepiej na mnie dzialaja staki bez wątpienia koszt jest oczywiście dużo wekszy, ale też jest on bardziej rozlozony w czasie Faf stosuje dość male dawki kreatyny więc może i on cos powie od siebie -może [...]

[...] ważny będzie tutaj rachunek zysku. Skoro tak szybko pojawiła się propozycja podłożenia, to pewnie nie będzie mu trudno trafić na kolejną taką propozycję w przyszłości. Jeśli sobie do tego czasu wyboksuje lepszą opinię, to będą mu też większą kaskę proponować. Wydaje mi się więc, że lepiej nie lecieć na pierwszą lepszą kasę, która się wydaje duża.

Brawo Natalia!!!!!!! Myśle że zloty medal wśród seniorek to tylko kwestia czasu.Gratulacje!!

Poświęciłem wiele czasu żeby odnaleźć odpowiedź na pytanie postawione w temacie, aczkolwiek bez konkretów.. . to coś Ci nie poszło,bo wszystkie podstawowe info są w podwieszonych postach: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

[...] że treningi były wykonane solidnie,a dieta jest przytrzymana jak należy to możesz dodać lekkie aeroby po treningu siłowym, ale bym nie szalał z ilością możesz zacząć od 2 x 20 minut i regularnie zwiększać trudność przez dokładanie czasu aerobów ewentualnie ich trudności czyli na przykład pochylenie bieżni, o ile na bieżni będzie wykonywane.

To lipa,nawet szkoda czasu żeby uzasadniać dla czego,każdy mam nadzieję widzi. Jaca

[...] raczej nie znajdzie zastosowania, przynajmniej ja tak uwazam. Chociaz w sytuacji bez wyjscia lepiej znac takie techniki niz zadne. A tak na marginesie to slyszalem gdzies o jakiejs przeprowadzonej statystyce, z ktorej wynikalo , ze ofiara nozownika ginie srednio od siodmego dzgniecia. Jezeli to prawda to troche czasu jest na odparcie ataku

[...] dawkować na początek ??? jak radzicie ? wiem że dawkowanie jest zależne w główniej mierze od organizmu ...ale jak zacząć .....mam zamiar brać od wrzesnie a ..a co do tego czasu ..co mozna zastosować jeśleli teraz ćwiecze ale przerywam w śierpniu cwiczenia na jakieś 2-3 tygodnie ?? czy narazie ćwieczyć dalej tak jak dotychczas a dopieo we [...]

czyli ok. 40 gram carbo zmieszać z białkiem 20gram (np. ostrovią)i dodać wody i wypić bezpośrednio po treningu, a później posiłek pełnowartościowy za jakieś pół do godziny czasu? a jakie inne białko jest dobre aby zmieszać z carbo?? A jeśli dam same carbo bezpośrednio po treningu to moze być. Co da że dam zaraz po treningu carbo z białkiem? jest [...]

[...] rzecz to to że jeśli nie jesteś zawodowcem nie sugeruj się treningiem i dietą zawodowców. A co do Arnolda to ja jestem jego wielkim fanem ale on też słynął z dobrego ściemniania. Nauka z zakresu odżywiania poszła do przodu i to znacznie od tego czasu zrobiono wiele badań i to też wpłynęło na zmianę nawyków żywieniowych na dzień dzisiejszy.

wow ale ty jestes szlachetny :PP jak do mnie ktos pisze na privie, to mowie ze nie mam czasu ;) Wiad rowniez przyznaje Ci racje i poprostu dobrze by bylo zmienic zasady. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-08-14 18:48:07