czasu

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

[...] Pt - Barki, (bic, tric ) - skromna superSeria (priorytet),INTERWAŁ 3 dni w tygodniu PO treningu wykonuje interwały a wyglądają one tak: Orbitrek 2 min rozgrzewki * 15 sekund SPRINT - 45sek normalna "jazda" i takich 8 serii. Nie mam czasu na typowe cardio statyczne w ciągu dnia, czy mój sposób na spalanie tkanki tłuszczowej jest odpowiedni?

[...] 20x10 / 20x10 / 20x10 5. MC na prostych 20x10 / 20x10 / 20x10 / 20x10 20x10 / 20x10 / 20x10 6a. Dipsy 8x cc / 8x cc 8x cc / 8x cc 6b. Uginanie ramion stojąc 12x10 / 12x10 10x10 / 10x10 cardio: 16:14 - 2,2km Podsumowanie: miałem trochę więcej czasu to i na nogi i klatkę wpadło troche wiecej serii ale z mniejszym obciązeniem - weszło fajnie

[...] tym nowym modelem. W Polsce to jak zwykle cena będzie z kosmosu. Lepiej poprosić kogoś znajomego - jeśli się ma - i kupić przez niego w Stanach. Ja natomiast od jakiegoś czasu używam chinola xiaomi i generalnie tak mi się marka oraz ich nakładka na androida spodobała, że raczej innego już nie kupię. Można mieć flagowca za pół ceny flagowców [...]

Sunto bierze pod uwagę tylko tętno więc nie ma szans, żeby mogło oszacować czas potrzebny do regeneracji mięśni. W ciągu trzydziestu sekund można podbić tętno robiąc pajacyki lub przysiady ze 150kg na karku. Dla zegarka to to samo a dla czasu regeneracji przepaść.

O tak, tak, przy biurku też siedzę jak jakiś połamaniec (ale od jakiegoś czasu z tym walczę). Wczorajszy dzień szalony – miałam wracać do domu wcześniej i ogarniać… a złożyło się tak, ze upuściłam niefortunnie telefon i ekran zaczął wariować. Żadnych pęknięć, nic, tylko dostałam w gratisie ‘ducha’, który naciskał ekran w przypadkowych miejscach. [...]

Witam , jestem nowy na forum mam na imie Emil 18lat. cwicze od kilku lat z przerwami. Ostatnio miałem długą przerwe z powodu braku czasu nauka praca cięzko bylo pogodzic i chcialem znów powrócić do ćwiczeń i ogarnać zdrowie pytanie jakie badania zrobić, wiem ze kiedys mialem podwyzszone tsh i ft3 ft4 i byłem prywatnie u endykrynologa dostałem [...]

Siemka nazbierało mi się trochę spraw, jeśli będziesz miał wolną dłuższą chwilę to odpowiedz mi na nie. 1. Od jakiegoś czasu po treningu i dzień po czasami też bolą mnie trochę plecy, chociaż nie wiem czy można nazwać to bólem, bardziej taki dyskomfort kiedy nachylam się mocno do przodu lub na boki. Jak myślisz, to jest normalne ? 2. Bardzo [...]

Ja myślę, że mógł by się pomylić o jedno zero za mało :D bo zapewne i 12000 WW by poszło %-) tyle, że czasu by brakło chyba x)

kiedyś wyjdę, ale chciałbym do klasyka ważyć ok 80kg docięty na maksa więc może to jeszcze chwilę potrwać :-)To może potrwać nawet do czasu aż Ratusznik i Kuczyński będą weteranami :-) kabo jest bardzo wymagający dla swojej formy. I też tak sądzę ,za kilka lat będą inne usprawiedliwienia nie wyjścia na scenę }:-(

kiedyś wyjdę, ale chciałbym do klasyka ważyć ok 80kg docięty na maksa więc może to jeszcze chwilę potrwać :-)To może potrwać nawet do czasu aż Ratusznik i Kuczyński będą weteranami :-) kabo jest bardzo wymagający dla swojej formy.

[...] super zestaw treningowy- wszystko, czego nie znoszę %-). T2B szły bardzo opornie, pierwszy rzut po 5-6 a potem już swing się sypał i po dwa albo i po jednym. Workout poszedł średnio, thrustery kolejno 15/9/6 oraz 10/10/10. Pompki po 5, potem po 3 lub 2. Rzutem na taśmę udało się skończyć w Time Capie, ale nie wiem ile było na to czasu. Pozdro

dziwię się, że w tym roku przejeżdżałem po ponad 40km . Teraz uważam, że te 15km też wystarczy. Czyli zmarnował Pan nieco czasu ;-) Jak Pan teraz się odżywia? Jak wygląda przykładowy dzień, menu?

od czasu do czasu mozesz zjeść ale nie stowałbym jako stałego źródła pokarmowego czyli raz w tygodniu?

od czasu do czasu mozesz zjeść ale nie stowałbym jako stałego źródła pokarmowego

[...] aktualnie wrocilem i lece 4 tygodnie dalej, przez ten czas odzyskalem sily i sprogresowalem : wycisk klata, martwy, wycisk zolnierskie, wioslowanie sztanga, lecz niestety od czasu powrotu nie umiem za cholere wrocic do ciezaru sprzed przerwy w siadzie, dodatkowo miewam czasem bardzo nerwowe dni ( problemy rodzinne) na przykladzie dzisiejszego [...]

Zależy jak z czasem będzie u mnie.Bo końcówka tego i następny tydzień wydają sie być podwzgledem czasu mocno słabe.W każdym razie za max 2 tyg start.

[...] Dziś jakiś brak motywacji Wczoraj smutne info Mój przyjaciel trzynastoletni amstaff niestety odszedł z tego swiata;-( Przeżył więcej niż średnio ta rasa... od dłuższego czasu już niestety zbliżał się koniec... Na szczęście odszedl sam w nocy po cichu... /SFD/2017/9/7/a8991d9277604af3b399ae6e026ace68.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

Lepiej dać ryż, płatki produkt przetworzony od czasu do czasu się nic nie stanie ale nie jako stały produkt.

[...] Ideą nie jest zapychanie się kurczakiem zmiksowanym żeby dobić kalorię... mało tego obawiam się, że Twoja dieta jest jałowa odżywczo. Mimo wszystko w dłuższej perspektywie czasu tego typu praktyki wiążą się z chęcią jedzenia wysoko przetworzonych produktów ( aspekt psychologiczny ). Nikt mi nie wmówi, że komuś smakuje zmiksowane mięso z ryżem.