czasu

wziolem juz kretke ale zwykłą olimpu 1250 + HMB ale to bylo jakies 3 miesiace temu, od tego czasu na sucho... to teraz jaka kreatyna: w proszku w tabletkach czy w kapsułkach? monohydrat rozumiem! zamiast ZMA mam NT-1 czy moze byc? bialko gainer standart! koleszko a ty cos brałes bo przegladalem twoj profil ;>

kwestia tylko tego ze czasami ciezko znalezc jakies info, albo poswiec na to duzo czasu. tak czy siak - bdb podejscie Roid sprawdz pw.

ale Wy troche mylicie bo TS się troche ba diametralnie różni od kulturystyki......moim zdaniem trening TS wręcz się przyda w bjj przykład? trenując judo spory kawał czasu na pbozach czy to w pewnych okresach przygotowawczych zawsze mieliśmy siłownie i nie było to pakowanie na np barki 3 ćwiczeń po 4 serie na 8 ruchów i to nie pełnych byle [...]

zawsze sie waze z rana naczczo :) bez ciuchow wiec napewno sie dobrze waze :P Troche nie ogarniam z dieta, bo nie mam zawsze czasu zjesc bo jestem zalatany wiec teraz kupuje sobie 8kg bialka i bede pil 2-3 szejki dziennie. Z rana, po treningu i na noc albo po treningu i na noc...

oki przeczytam a ile czasu trzeba ćwiczyc trening ACT zeby przejść do FBW???

Teścia daj od początku. Przecież enan to również długi estr, zatem też potrzebuje czasu aby się wkręcić. Daj tak: 1-12 tren 1-14 test

Teścia daj od początku. Przecież enan to również długi estr, zatem też potrzebuje czasu aby się wkręcić. Daj tak: 1-12 tren 1-14 test Akurat to wiem że ten tren e i teść enan to długie estry, dlatego też połączyłem je w jednym cyklu.

[...] zaczepienia, na podstawie którego będziesz mógł zacząć eksperymenty z ułożeniem właściwej diety, z doborem idealnych dla Ciebie proporcji makroskładników. Na to niestety potrzeba czasu, obserwacji własnego ciała, jego reakcji. Dopiero wtedy, kiedy będziesz potrafił właściwie manewrować dietą, tak aby osiągać założone cele, sięgnij po doping.

[...] takich pakerow którzy maja po 40 pare w bicku wyciskaja po 150 i nie pracuja lub tez sie nie ucza i pracuja potrzebne jest duzo samo zaparcia a nie uzalania sie ze nie masz czasu,musisz zacisnac zeby i zapytac sam siebie czy masz wystarczajaco duze jaja aby podjac wyzwanie nie przesiadywac godzinami przed kompem lub tez pod blokiem tylko żrec i [...]

To akurat nie jest wytłumaczenie wstaje o x wracam o x Ja również jak kolega wyżej mam mało czasu na żarcie szkoła itp. itd. Wychodzę z założenia że szama w szkole to nic złego ani żaden powód do wstydu dlatego wstań wcześniej lub wieczorem zrób pelnowartościowy posiłek i z rana włóż go do swojego plecaka a na drugiej przerwie "delektuj się [...]

zle mnie koledzy zrozumieliscie ja w szkole jem wystarczajaco , po szkole mam tez duzo czasu tylko chodzi mi o to ze ja wiara pisze typu : sniadanie platki z mlekiem ... 2 gdziny pozniej tunczyk za 2 godziny znow cos... Moze mi koledzy poradzicie jak wy to robicie a mianowicie jaka jest wasza dieta codzinna na mase Co jecie??

:) bodyline słaby to Ty jesteś :) :) nie chce mi się tracić czasu na dyskusje z Tobą :) jak kogoś nie widać to nie którym wydaje się,ze mogą wszystko pisać :)

przeplatanie nie jest zasada hst, ale pozwala na skrocenie czasu treningu i uzywanie wiekszych ciezarow, a to jest dobre, no nie?

Jak sie kolo pyta o cykl i to z jednego koksu to mu odpowiadam ja nie biore do buzi tylko ty na pkp chapiesz dzidy,i po co zaczoles ta gadke. d****U NIE KLOC SIE ZE MNA BO MI SIE NIE MAM CZASU NA TAKIE SMIESZNE RZECZY I TO PRZEZ NETA, NIE OBRAZAJ LUDZI

Jak sie kolo pyta o cykl i to z jednego koksu to mu odpowiadam ja nie biore do buzi tylko ty na pkp chapiesz dzidy,i po co zaczoles ta gadke. d****U NIE KLOC SIE ZE MNA BO NIE MAM CZASU NA TAKIE SMIESZNE RZECZY I TO PRZEZ NETA, NIE OBRAZAJ LUDZI

ej chopaki przesadzacie troche z tym osadem na zebach. owszem osadza sie ale zauwazysz go dopiero jak bedziesz wypijal ze 3 dziennie przez rok czasu od jednej rozpuszczalnej przed treningiem nic sie nie stanie tym bardziej ze nie trenuje sie codziennie kofeina w tabsach dobra ale droga i wg mnie sie nie oplaca. a jesli juz to warto ja polaczyc z [...]

A od jakiego czasu regularnie znów ćwiczysz? Jeśli dopiero zacząłeś nie ma sensu ruszać z koxem. Regularny trening + dobra dieta + odpowiednia suplementacja pozwoli osiągnąć przyzwoitą formę. Dopiero po tym okresie mógłbyś coś myśleć.

Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)

To może jakąś inwentaryzacje robili czy coś :) Od jakiegoś czasu już tam kupuję :)

[...] nie zaskoczylo ,ze przegral chemical experiment Riggs.Koles zdozyl pokazac ze za duzo pod kopula nie ma..zreszta wtapia z kazdym lepszym fighterem. Ja bym dal Verze troche czasu zanim nazwalbym go cieniasem, stoczyl dopiero 7 walk calkiem niezle sie prezentujac,czolowka Pride jakby nie patrzec posiada nieco wieksze doswiadczenie i nie od razu [...]