czasu

[...] nie przez to że się sezon skończył tylko miałem problemy ze zdrowiem (nie przez siłownię) i znam się na tym i na tamtym, wiem jakie są etapy budowania masy i ile to zajmuje czasu, wiem co się je w jakich proporcjach, w jakich porach dnia itp,,, nie macie przed sobą laika !!! a że po prostu obejrzałem się lekko za późno z budowaniem prawdziwej [...]

[...] dotyczy szans na zatrucie z 10-15 lat temu masowo się jadło pyszny kogel-mogel i też można się było zatruć, ale nie znam nikogo kto się w tamtych czasach zatruł. od jakiegoś czasu nie jem ze względu na zwiększone szanse zatrucie, tylko ciekaw jestem czy teraz może się to stać raz na 10 raz na 100 czy może raz na pare tysięcy zjedrzonych jajek ?

ale czytałem ze na początek kreatyna jest nieodpowiednia... ze warto ją brac po 3-6 miesiącach systematycznych ćwiczen, a systematycznie tyle czasu nie ćwiczyłem niestety :(

Do Apokalipsy? W jakich dawkach i od jakiego czasu bierzesz rybozę? Jakie efekty?

Ambroziak pisał w jednym z postów, że ryboza działa rewelacyjnie, ale jak się ją bierze przez dłuższy okres czasu (co najmniej kilka tygodni). Lepiej małe dawki (3-5 g), ale dłużej. Nie wyjdzie też wtedy specjalnie drogo.W każdym razie wypróbuje i dam znać jakie były efekty.

[...] więcej lat. Teraz nie boli ale zmiany ulegną zwyrodnieniu i zacznie boleć. Niestety MÓSISZ na razie zrezygnować z wszelkich sportów związanych z bieganiem i skakaniem, aż do czasu wyleczenia i ewentualnie wyrównania kończyn. Zawsze zostaje basen, rower itp. PS. Wkładki pomogły mojej córce gdy miała 8 lat do tego stopnia, że noga krótsza stała się [...]

Ładnie Ramie bardzo kształtne, fajnie wyglada. Barki?Mi też kiedyś nie szły, od jakeigoś czasu ida jak szalone..poczekaj. Zdr.

Sławek w tym temacie ma racje, ale tez nie do końca bo te dawki glukozy musiał by byc spore i brane przez długi okres czasu a tego przy cyklu kreatynowym 1 nie odczujesz, chyba ze masz jakąś wade genetyzną ale było by to juz widać wczesniej. Pozatym z carbo ... kiedys w fachowaej prasie ze maltodekstryny potrafią tak samo upośledzać jak glukoza [...]

jakos nie chcialo mi sie biegac, :/:/ poowe czasu to szedlem :/ ehhhh ;/.. ale trudno lessie z jakiegos miasta jestes?? bo ten deptak wydaje mi sie znajomy z 1 lodzkich parkow

[...] sam będzie miał budulec jeśli będziesz dostarczał wystarczającą ilość Kalori,białka itp.Jedz 5-6 razy na dzień co 2-3h.Nikt ci diety nie ułoży.Jeśli sam sobie jej nie ułożysz to jak ty chcesz przez resztę czasu ćwiczyć (regularnie) ,przecież to podstawa.Proponuje Ci ułożyć diete i dać ją do sprawdzenie w odpowiednim do tego dziale. pozdrawiam

wiele sie zmienilo od tamtego czasu dieta Kwasa odeszla do lamusu na forum

Wszystko zalezy od tego jakie masz cele i ile czasu by to osiagnac. Stosuj normalny trening na mase z cyklami silowymi, nie cwicz zadnej grupy wiecej niz 1x w tygodniu bo nie bedziesz mial odpowiedniej regeneracji a co z tym idzie efekty beda mierne.Poczytaj > www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

ja tez jestem za stopniowymi dawkami i zeby je zwiekszac a nei robic tych powalopnych frontow bo to jest bee am po sobie wiem jak bylo ale czy jest na to czas przy 6tyg ???? ja mysle ze nei ma czasu

Wytypuje już nową kolejkę bo jutro właśnie jade na tydzień do Deutschlandu i nie będe miał czasu później obstawiać. Nuernberg-FSV Mainz 1:1 VfB Stuttgart-Bayern M. 1:2 Hamburger SV-VfL Bochum 2:1 Hertha Berlin-Hannover 96 3:1 B. Leverkusen-Borussia MG 2:0 Arminia Bielefeld-VfL Wolfsburg 1:1 Borussia D.-Hansa Rostock 3:0 SC Freiburg-Schalke 04 0:3 [...]

Zalej, jeśli chodzi o wysyłkę na konto, to jest to możliwe, ale szczegóły załatwimy na privie. Natomiast co do Thermo Speeda to ja też od jakiegoś czasu to biorę, w ciągu 1,5 miesiąca zleciałem 10 kg, tyle że oprócz tego biorę całą furę suplementów a z typowych na odtłuszczenie ok. 8g karnityny Vitalmaxa dziennie, termogenik na efedrynie, do tego [...]

[...] podawać pewne informacje jako pewne, bo ja np. próbuje je przemyśleć i przanalizować ale ktoś inny może zaraz sie napalić na ckd i hmb a może się to dla niego okazać stratą czasu lub pieniędzy bo mogło się okazac że prostsze metody i tańsze pewniejsze suplementy bardziej by się mu przydały. dlatego radzę na przyszłość nie podawać wszystkiego co [...]

wiesz mysklalem o tym.Ale czytam np w poscie quaziego, ze "jesli nie robisz treningu tak, jak tu jest rozpisany to daruj sobie ckd bo tylko zrobisz sobie krzywde".A rozpisany jest na 4 dni tygodniowo, a ja na to nie mam czasu, 3 dni to max moich mozliwosci(praca,uniw). A moze jest jakies rozwiazanie?

[...] ale metode prób i błędów chciałbym ograniczyć do minimum - dletgo mnie ciekawi ile przeciętnie ludzie schodzą żebym nie przesadzil lub nie obciął za mało bo będzie to stratą czasu, no ale ok, założe że 100-200 cal 2. mozan zejsc bardzo nisko ale wtedy metabolizm mzoe pasc i bedzie organizm wyczerpany - tylko czy jest jakiś minimalny poziom? taki [...]

Picia... <głaszcze> Jak chcesz, to mogę Ci sprezentować domek na Mazurach Kiedyś mi MATeo za SOGa dał i stoi taka, bo nie mam czasu doglądać. A niech mi tam... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-16 18:17:33

[...] 10 min, lub mniej, nie zatrzymywać się, tylko przy zmęczeniu przejśc do marszu, następnie, kiedy tętno się wyrówna do około 60% maxymalnego znowu trucht. W miarę upływu czasu zwiększać czas biegu w stosunku do marszu. marszobiegi co 2 dni, nie doprowadzać do kolki. Więcej na Innych forach Tutaj ludzie przede wszyskim chcą przybrać na wadze, [...]