czasu

Wiem, tak to jest jak wcześniej nie zaplanuję }:-( A teraz jeszcze nie będę mieć czasu przez parę tyg. :-( całe szczęście odżywka białkowa przybywa z odsieczą :-)

Gratuluję sylwetki zawodnika. Pierwszy start na scenie zaliczyłem w 2007 roku w kat. do 70 kg i od tego czasu każdego roku rywalizuję z młodszymi kilka razy w roku :-). IFBB miota się jak mucha w latarce! Kilka lat temu zmienili kategorie w weteranach na +55 lat (było +60 lat) aby powrócić do +60 lat a teraz ma być +65 lat.

[...] naprawdę dużo zawodników kulturystyki czy nawet innych dyscyplin gdzie mają ponad 40 lat i wyglądają rewelacyjnie. Nie chodzi o to jak wyglądam lecz o to ile to kosztuje czasu i pieniędzy. Jestem emerytem i realizuję się w uprawianiu kulturystyki a ZUS zapewnia mi środki do życia :-). Nasz Gość jest w kręgu kulturystyki ale na razie nie [...]

O samym terminie nie słyszałem ale zgodzę się w pełni.Ale wydaje mi się że lepiej wykorzystać swoje ograniczone zasoby czasu i energii na uczenie się czegoś innego. Oczywiście angielskiego się uczę i szlifuje ile mogę ale resztę odpuszczam. Pewnie 90 procent wiedzy jest niedostępna w języku polskim W tej dekadzie a pewnie szybciej będziemy mieć [...]

[...] mu samochod radził szukać ładowarki :) I tak w kółko . A miał 1000 km do przejechania. A właściciel elektrycznej Kia musiał wiele czynności codziennych wyeliminować od czasu ,jak kupił elektryka. Nawet przez to twierdzi ,że na treningi przestał chodzić. Dlaczego? Bo ciągle szuka okazji do ładowania auta ,żona do marketu on wtedy się gdzieś [...]

[...] czubkiem noża natnij ją w kilku miejscach. Przy okazji polej kaczkę sosem. Po 45 min przekręć ją, żeby równomiernie się upiekła i zrumieniła z drugiej strony. Pamiętaj by od czasu do czasu polewać ją sosem. Jeśli kaczka piecze się już 80 min, wyjmij ją na chwilkę z piekarnika i natnij nożem skórę między udami a korpusem z obu stron. Tam [...]

[...] Rozkładamy na blaszkę (ja daję jeszcze na spód folię aluminiową). Taki seler będzie się robił ok. 30-40 minut w piekarniku. Fryty są gotowe, jak będą miękkie. Polecam je od czasu do czasu przemieszać. Indyka polecam pokroić w kosteczkę, posolić, popieprzyć, posypać papryką i curry. Wymieszać i dorzucić do selera po jakiś 10-15 minutach od [...]

[...] wyrazisty smak) sól Migdały blanszujemy 10 minut we wrzątku (jeżeli mamy całe migdały), usuwamy skórki. Wysypujemy na blachę i prażymy je w 180 stopniach przez 30 minut, od czasu do czasu mieszając. Uprażenie ich jest BARDZO ważne, bo inaczej masło będzie bez smaku. Wyjmujemy z piekarnika, odstawiamy do ostygnięcia. Teraz przechodzimy do [...]

[...] typu lasagne jako baza służy mi chlebek maca. i tu mamy dwie możliwości można wykorzystać kupną macę ( mi osobiście najbardziej smakowały z macą czosnkową), ale od jakiegoś czasu chlebek maca robię do tego przepisu sama doprawiając prawdziwym czosnkiem lub ziołami wedle uznania. Przepis na macę: szklanka mąki żytniej 2 szklanki maki pszennej [...]

[...] na większą patelnię włożyć 20 g masła (2 łyżki), roztopić, włożyć pokrojoną cebulę, czosnek oraz tymianek. Smażyć przez około 3 - 5 minut na umiarkowanym ogniu mieszając od czasu do czasu. Dodać startą gruszkę - jeśli jej używamy - i podsmażać wszystko jeszcze przez około 3 minuty. • Podsmażone składniki odsunąć na bok patelni a w puste miejsce [...]

[...] przelewam masę, ale zastanawiam się czy by nie zrobić w wielkim opakowaniu plastikowym, w końcu w zamrażalniku się nie zepsują \-) RAZOWE BROWNIE POMARAŃCZOWE ... bo od czasu do czasu można zaszaleć ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d928cc865a3a4db497db0ef3a6db97d5.jpg Składniki: Ciasto: 60g mąka pszenna razowa typ 2000 70g mąka żytnia razowa typ [...]

[...] Potem zalać sosem teriyaki (w Biedro jest Blue Dragon), octem balsamicznym i łyżą sosu sojowego do sushi. Dusić pod przykryciem do 15 min na mniejszym ogniu, mieszając od czasu do czasu żeby się nie przypaliło. I gotowe, jest pyszne, musiałem się hamować żeby nie zjeść całej porcji na raz. Podałem z ryżem basmati. [...]

E tam - od pozowania są kulturyści, a normalny człowiek zawsze zapomni czegoś tam napiąć. Tyle lat przewracam żelastwo a pozować nie umiem i się nie planuję uczyć nigdy. Ale fotki warto cyknąć od czasu do czasu dla porównania, żeby mieć obraz czy para nie idzie w gwizdek i czy nie trzeba czegoś w treningu zmienić radykalnie.

[...] kiwi, banan und mandarinken http://fotoo.pl//out.php?i=709964_img-3856.jpg Delektujcie się i zaglądajcie czasami do nas };-) Jak nie macie nic przeciwko chętnie Wam coś podrzucę od czasu do czasu, tylko nie banujcie };-) całusy! i formy! http://fotoo.pl//out.php?i=709969_img-3881.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-19 08:45:26

[...] kardamon, troszkę curry, jajeczko i solidnie mixujemy. Robimy małe kuleczki. Patelnie smarujemy delikatnie olejem rzepakowym, nagrzewamy i wrzucamy nasze cudeńka na 5 min od czasu do czasu machając patelnicą, a poźniej dajemy pod przykrywką na jakieś 3-4 min. Na środeczek dajemy makaron, lejemy solidnie jogurtem na którego ląduje natka, układamy [...]

[...] Wykonanie: W thermomixie - bardzo prosto. Wrzuć wszystkie składniki, wlej niedużą ilość wody (dolewaj do uzyskania odpowiedniej konsystencji) i miksuj bez odkreślenia czasu na obrotach 6-7. Kiedy osiągniesz już masę o pożądanej gęstości (dodawanie wody będzie zakończone) zacznij miksować na obrotach maksymalnych aż do uzyskania [...]

[...] na środek nakładać po jednej czubatej łyżeczce farszu. Składać ciasto na pół i zlepiać dokładnie brzegi pierożków, układać je na stolnicy lub blacie. Przykryć ściereczką do czasu gotowania, aby nie obeschły. W dużym garnku zagotować osoloną wodę i jak będzie mocno wrzała, włożyć pierwszą partię pierogów (około 15 sztuk). Po ponownym zagotowaniu [...]

[...] *Wlać do obu rodzai mąk, *Wymieszać z 230ml letniej wody (najlepiej drewnianą łyżką), odstawić do wyrośnięcia na ok 1h nakryte ścierką w ciemne miejsce, *Po upływie danego czasu dodać do ciasta słonecznik,siemię,szczyptę soli i oliwę, *Zagnieść i odstawić jeszcze na ok. 30minut *Po upływie danego czasu uformować bułki,posypać słonecznikiem lub [...]

[...] walka na wielu płaszczyznach. Ale walczę z ludzmi, którzy musem chcą przekonać mnie, że takie jedzenie to nic złego, że ...spoko loko. Serio. Mam swój punkt widzenia, od czasu do czasu jestem za. W formie ładowania, choć teraz mam takie fit formy słodkich rzeczy, że te zwyczajne mi nie są potrzebne...ale...walka z nimi jest nie do wygrania. [...]

[...] rańca {:-( ...na szczęście już ok, cały dzień poza domem. Ale szpitalne knajpki o dziwo też mają w swojej ofercie całkiem ok rzeczy. Dziś na prawdę ciężki dzień, ale trochę czasu chwilę temu znalazłam na porozciąganie, może to dziwne, ale po 2 dniach rozciągania...czuję, że moje ciało "dziękuje mi" za to };-) jaaa...nigdy na to czasu nie miałam, [...]