czasu

[...] Nie potrafię już normalnie funkcjonować bez treningu. W sobotę skręciłem kostkę na tarczach więc w poniedziałek nie byłem na treningu to nie potrafiłem sobie zagospodarować czasu. Dlatego już we wtorek normalnie wjazd w stabilizatorze na trening. Zwłaszcza, że to ostatni tyg ciężkich treningów przed Grand Prix Polski w BJJ. Sport jest mega [...]

[...] 97kg. Niby 10kg. Ciekawe ile miecha zostanie za 12 tygodni. Foty mam na aparacie, jak wrzucę na telefon to dam na bloga. Bardzo jestem ciekaw zdjęć. Śledzę od jakiegoś czasu. Niesamowita wiedza i podejście do tematu! Krótkie pytanie, nie mogę się dogrzebać w wątku - pisałeś, że zaraz po treningu wrzucasz BCAA + białko. Jakie białko - WPC, [...]

Fajnie że nie bolało przy wyciskaniu i podciąganiu. Pewnie kwestia czasu i całkowicie przejdzie. A co do treningów personalnych - to tak właśnie jest że większość ludzi szuka pomocy w redukcji. także u nas jest podobnie.

Palenie mi tez.srednio wchodzi. Zamula najczesciej i obniza nastroj. Za to kodeinka to moja ulubiona uzywka od dluzszego czasu. Coco okazjonalnie, fetka juz dawno tez odpadla.

Ja to p******e alkohol, znudzil mi sie dawno temu. Czasem sie napije, przy duzej okazji.albo z kims, kogo dlugo nie widzialem. Jak juz mam niszczyc watrobe to wole inne uzywki od czasu do czasu

Już myślałem, że na tym forum nikt nie pracuje, a jednak. Tyle czasu ekipa na nim spędza plus treningi. :-)

Dziękuję za oddane głosy! Szczerze to dopiero zobaczyłem temat ;/ Udziela się kompletny brak czasu ;s A głos leci do Melo jak coś ;)

[...] suplementacji. Jestem w okresie oczekiwania na termin zabiegu na rekonstrukcję ACL w kolanie. Aktualnie rehabilituje się , wzmacniam nogę ćwicząc codziennie robiąc od czasu do czasu dzień przerwy. W dodatku, by nie zaniedbać reszty ciała, robię co 2,3 dni delikatne FBW. To tyle jeśli chodzi o wysiłek fizyczny. Chciałbym wspomnieć jednak o [...]

[...] niż minuta. Ostatnia za to byłaby świetna gdyby nie wczorajsze szaleństwo %-), a tak to te cleany były brzydkie jak noc listopadowa. Wszystkie szły singlami, T2B unbroken do czasu przedostatniej rundy, wtedy już 7+3. Wyrobiłam się w ramkach czasowych ze wszystkim, pierwsze okienko włącznie z założeniem ciężaru w 3:30, po kolejnej chyba minuta ale [...]

Niestety musi minąć trochę czasu aby zrozumieć że więcej nie oznacza lepiej.

Tylko mało czasu niestety

Kwestia podstawowo to motywacja i chęć jak ktoś to będzie robił na siłę czy tylko spodziewał się efektu a nie będzie sprawiało przyjemności to się wypali kwestia tylko czasu i zazwyczaj niezbyt długiego.

No to treningi jaki przygotowanie formy musisz podzielić na pewne etapy Ile czasu zostało do egzaminu?

[...] masy ciała i aktualnie wyciskam 15x80kg czyli 2kg więcej niż ważę. Ale nie wiem jak dobrać progresję, aby poprawić wynik tak do około 22/24 powtórzeń, bo ostatnie zawody wygrał wynik 21x74kg. Czy zwiększać maksa i naprzemiennie robić treningi wytrzymałościowe, czy katować te 80kg na każdym treningu na maks powtórzeń ? Mam około 6 miesięcy czasu.

Prosiak, ja bym spamował ale coś sił ostatnio mam deficyt, wolę je oszczędzać. W sumie większość czasu śpię. Trochę się boję jak to będzie jak wyjdę ze szpitala z siłą w nogach, ale może nie będzie tak źle? Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-28 19:46:14

Od dłuższego czasu mam problem z moimi łydkami, nie wiem czy to jest spowodowane tym, że wcześniej bardzo dużo grałam w piłkę, ale są one duże. Staram się z nimi coś zrobić i nie mam żadnych pomysłów już. Chce żeby były bardziej smukłe, mniejsze niż teraz, zeby to wszystko wygladalo lepiej. Obwód łydki 44/45 cm. Ma ktoś jakieś pomysły? Zmieniony [...]

[...] na siłowni , a ja po 2 (czasami 3 posiłkach) to i pompa inna niż np. rano na czczo czy po jednym. Wieczorami za to się lekko odzwyczaiłem i potrzebuję często trochę więcej czasu aby wkręcić się solidnie na obroty musisz dołożyć jeszcze trochę ryżu i brokułów to zacznie waga iść w górę :-) a poważnie miło czytać takie wpisy z pozytywnymi [...]

[...] ze stycznia z 3 km. Patrzymy co z tabel Danielsa wychodzi na 5. Wiec wszsyscy mamy potencjalny maxymalny czas przy aktualnym indywidualnym poziomie wytrenowania. Wygrywa ten kto o największa ilość czasu pobije swoją teoretyczna życiówkę. W tym układzie szanse są wyrównane i jest o co się bić:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-28 18:29:58

[...] to że nie boi się walczyć w półśredniej ufc w czasach gdy są w niej ludzie z monstrualnie dobrym tdd i do tego dobrymi w stójce Ale mógłby zaczekać z jechaniem innych do czasu aż wygra tu jakąś walkę, bo może być mu głupio w razie porażki racja A Khabib ma nie tylko lepszą stójkę ale też w wadze lekkiej nie ma tylu dobrych zapaśników czy [...]

Ja nie opisuje tutaj o skutkach użycia oraz jak to się ma prawnie tylko wiem ze często dostają na wyposażenie . Jak wieczorem będę miał trochę czasu wrzucę nawet filmiki z YouTube gdzie widać ze używane są francuzy na meczach.