czasu

Moze to wina diety. Skoro pracujesz do 18 moze nie masz czasu na regularne i pelnowartosciowe posilki?? 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

Jak chcesz przybrać przez rok czasu ok 6-7kg mięsa to szkoda się zatłuszczać. Szkoda też kasy na odżywki bo samą dietą i ćwiczeniami dojdziesz do tego bez większego problemu. Ja bym bardziej postawił na ładną sylwetkę, nawet w zimie (nie bedzie potem problemów z odtłuszczaniem) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach [...]

[...] DIETY NIEDŁUGO ------------------------------- haaron-czytaj wyżej --------------------------------- Conner- będziesz miał zakwasy-poświęćwięcej czasu rozgrzewce i pamiętaj, że zakwasy beda, ale nie w tych grupach ,kóre jutro bedziesz trenowął No i SKONTROLUJ OBCIĄZENIA ------------------------------------- [...]

u nas treningi zaczeły się od poniedziałku po wakacyjnej przerwie narazie nie miałem za bardzo czasu żeby się na nich pokazać tj w poniedziałek i dzisiaj a jutro jest kolejny tyle że na nim też nie będe zaczne dopiero od poniedziałku kumple już wspominali o zakwasach już czuje ten ból myśle że lekko nie będzie bo przez wakacje prawie wcale się [...]

Ok, a jesli kce przytyc 7 kg miesa w maksymalnie krotkim czasie to jaka odzywke mozecie mi polecic?? Niedlugo wracam na studia i trudniej bedzie mi u3mac wysokowartosciowa diete gotujac sobie sam, bo czesto poprostu nie ma na to czasu.

hmmm jestem za odzywianiem samym w sobie ale jesli rzeczywiscie nie masz czasu to w zaleznosci od celow diety (beztluszczoa masa ciala badz jednak wiecej tluszczu) odzywka bialkowa w polaczeniu z "normalnym" odzywianiem ..moze to byc jakas kanapka - moze byc ryz (jesli dasz rade zrobic itp ) jesli zas stawiasz na mase z tluszcem [...]

[...] wejściami itp. W przyszłośćci (może juź na jesieni) miały być 4 treningi i wtedy byłyby po dwa trreningi na parter i na stójkę. Ja w tej chwili tam nie trenuję, mam za mało czasu. Może będę przychodził na pojedyncze zajęcia. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay [...]

Układ grup jest do bani- brak czasu na regenerację-trice po klacie- błąd i niedługo potem barki-lipa... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] wyrocznię lepiej samemu pomyśleć. Żeby być w miarę obiektywny powiem tylko że ja w ciągu 1-2 miesięcy też wprowadzę na rynek firmę o której mówiłem od dłuższego czasu i też na pewno będę starał się ją na forum rozreklamować bo z tego żyję, ale moje słowa odnośnie tej firmy zawsze trzeba będzie traktować z dystansem bo [...]

[...] kupila sobie stepper, tylko zabardzo nie wie jak na nim cwiczyc, tak wiec prosilbym o jakas rozpiske. Na zadne inne cwiczenia raczej sie nie skusi, glownie z powodu braku czasu. Kolejna najwazniejsza sprawa czyli jej dieta to juz wiekszy problem. Matka przedewszystkim je raczej malo, sniadan wogole nie je, gdzyz jak mowi nie potrafi jesc rano [...]

[...] ps. jeśli sie nie gniewasz,to chciałbym sie ciebie zapytać,bo każdy mówi tutaj co innego i już nie wiem kogo słuchac:czy robic faze nasycania z kreatyną?I ile czasu brać ja ,4 czy 5 tygodni?Nie wiem jak mam to zrobić bo kazdy pisze swoje i już sie pogubiłem...Jak masz pomysł to zapodaj w tym poście ps.2 sorry jak cie obraziłem,ale [...]

sorry, ale przez tydz. nie mialem czasu na SFD. Widze, ze tytul watku ulegl magicznej przemianie ;-]]] Biniu/ wyjasnienie jakiegos mechanizmu nie musi polegac na przedst. reakcji zachodzacych np. mitochondriach, itp. Wystarczy zdrowy rozsadek. I to W BARDZO jasny i logiczny spoob robi HIT. Bledem jest okreslenie ciaglej pracy do zalamania i w [...]

[...] przez 10 sekund. Wykonuj te ćwiczenia 3 razy dziennie. Jeżeli twoje nadgarstki nie są dostatecznie przygotowane do podnoszenia ciężarów to powinieneś je odłożyć do czasu aż odpowiednio je wzmocnisz. Jeżeli zlekceważysz te bóle to może u ciebie wystąpić choroba ,, Zespół cieśni nadgarstka" a jeśli ta choroba będzie nie leczona to [...]

hehe bylem, spoko, fajne treningi, tylko duzo bliskiego kontaktu z partnerem ;) chyba bede mial problem z kasa, bo to w sumie dosc drogo wychodzi, a starzy mi sapia, ze matura i ze nie bede tracil czasu na takie duperele tylko mam sie uczyc :( acha, ja to ten leszcze co cwiczyl z tym lysym :P NIXON

Pon , Środa , Piątek 19.00 Na gg teraz czesto nie siedze bo nie mam czasu ... ------------------ Moderator

[...] nie 30 sek a np: 60...Bo tak dal przykładu: po przysiadach robie z uginanie z krązkiem na dwugłowe a poźniej jest wyciskanie.I zanim przeniose sztangę na stojaki od ławki i zmienie obciązenie to troceh czasu mija... Staram sie zmieniać stanowiska na pełnej szybkości ale bywa ze nie ma szans na wyrobienie sie PozdrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

zgadzam sie z Toba "JuTro" nie ma czegos takiego jaka cecha silowa czy tez motoryczna jest lepsza. Od 12 lat trenuje shotokan i od jakiegos czasu stoje na bramce w pubie gdzie pracuja zemna ludzie wieksi i napewno silniejsi co w tym przypadku nie daje im przewagi bo jestem szybszy i napewno mam lepsza technika. Ale pewnie bym stracil te [...]

btw co to tauryna ? (glownie do zwierza ale moze ktos linkiem rzuci nie chce mi sie szukac ) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

kretka citro olimpu jest swietna u mnie na samej kretce poszlo 4 kg na wadze obwody tez niezle (fakt ze pierwszy raz bralem jakikolwiek suplement) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

ze wzgledu na braki czasowe - czy moglbys policzyc ile w tej diecie jest skladnikow odzwyczczych i kalorii ogolem ? bylbym wdzieczny ... a jesli nie masz czasu rowniez jak ja - cie3rpliwie poczekaj - jak znajde chwilke to sie zajme Toba pozdrawima Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]