czasu

[...] to jest robota a'la grabienie jeziora, skoro chyba 80% ludzi na forum nie ma matury... (Z resztą można by o tym zrobić statystykę:) Jakkolwiek zobaczymy co damy radę do tego czasu zrobić, a Twe słowa o tym że stwierdzasz nikłość swej wiedzy są po prostu nieco zbyt skromne... Ja i paru innych też wiemy stosunkowo nie wiele, ale razem coś tam [...]

toldi-dnm: to i tak dobra opcja, bo ja w pewnym okresie zapominalem (nie miale czasu) na posilek potreningowy. a uprawialem kolarstwo i dystanse byly bajeczne. efekt:56kg, 176, popalone miesnie i odstawienie roweq. ale silownia tez jest git

Hmmm to zalezy od twojej cery. Ja mam niestety cere mieszana i od czasu do czasu mi cos pojedynczego wyskoczy a takto mam takie male grudki ktore ne chca zejsc. Koncze teraz 2 opakowanie i jest duzo lepiej. Grudek juz prawie wogole nie mam ale niestety preparat nie dokonca dziala tak jak powinien tzn. mys;alem ze jak juz wiekszosc zejdzie to juz [...]

[...] ma różne, kontrowersyjne opinie w piśmiennictwie. A tu raptem, któregoś razu, patrzę na etykietę - zmiana - niskolinolenowy. Trochę się wpieniłem, bo nie wiem od jakiego czasu brałem go jako placebo. Chyba do nich zadzwonie i spytam, jaki mają cel w obniżaniu zawartości kwasów omega 3. Może taki, że omega 3 w dużych ilościach też nie są [...]

[...] trening bicepsa i tricepsa 2 x w tyg.. miedzy innymi dlatego że angażowane są te partie także podczas treningu innych grup mięsniowych ! i zdecydowanie mięsnie miały za mało czasu na regneracje .. co do ułozenia treningu biorąc pod uwage twoje piorytety proponooje coś takiego ... Trening 4 x w tyg ! Poniedziałek trening I / Barki , przedramie / [...]

elo stracilem neta w tej chwili jestem na zwyklym modemie wiec nie mam czasu, moze wieczorkiem wpadne na 10min. POZDRO

[...] Dx4 jest wysoko oświeconą, naturalną elektrowni spożywczą, którą zarówno początkującemu jako poręczy także zaawansowanemu atlecie najwyższy stopień grubą stratę w przeciągu czasu z tylko 2 tygodni możliwy. Spirostim ® nauka kombinuje z dwóch technologicznie zaawansowanych thermogenic- połączenia dla maksymalnego grubego zmniejszenia [...]

nie wiem czy tak bedzie lepiej nie moge wykonywac aerobow rano bo nie mam czasu(wstaje do pracy o 4,30) a czytalem gdzies ze lepiej po treningu silowym bo wtedy jest "cos tam"(nie pamietam o co chodzilo) i szybciej zaczyna spalac sie tluszcz

[...] Kulturystyki :D pozatym niechciałbym wazyć 100 kilo lubie smigać na bike i wogule biegać siata kosz lubie sport chce dobrze wyglondac i być wysportowany a nie i tak nabieraniem masy korztuuje mnie wielu wyrzeczeń a mym mazeniem to 80 kilo i bede wniebo wziety i wiencej niechce bo zanim dojde do tych 80 to jeszcze upłynie bardzo duzo czasu

moje osiagi sa bardo lipne cwicze ze 3 rok. ale lacznie mialem ponad rok przerw ;/ - a to wakacje a to teraz matura... na silke nie ma czasu

co ty gadasz .. w tyg robisz całe ciało 3 razy w tyg reszta to aeroby i tyle trening normalny zajrzyj do postu masz tam przykładowe i wcale nie musza być takie same! tu chodiz o walory diety mi tłuszcze pasują bardzo i posiedze na nich spooro czasu.

[...] kombinować)Więc trenuje Sztuki walki i dodatkowo siłke (noi oczywiście praca) -dotego dochodzi dość kiepskie odżywianie(niechodzi o fastfudy tylko o to że mało jem z braku czasu jak już jem to kiepskie rzeczy i o nierównych porach)Mój tydzień wygląda w zarysie tak-pon:robota(trzy godzinki przerwy) trening wt:robota(odrazu po)siłka (około [...]

diete mam normalna a poziom tluszczu to przynajmniej ze 20% 1-to chyba skusze sie na te BCAA,brac to 10g miedzy treningami? 2-jak brac w dzien gdzie mam tylko aeroby i o ktorej godzinie najlepiej rbic aero bo rano to nie mam czasu,wstaje o 4,30 do pracy? 3-w dni wolne nie brac?

a jestes na tyle zdeterminowany by praktycznie zrezygnowac z węglowodanów to poczytaj o CKD w ODŻYWIANIU, to może byc dieta dla Ciebiedo wakacji jest sporo czasu, zdąrzysz sie pozbyc oponki czytaj: http://www.sfd.pl/temat161108/

[...] sposob latwo o trwale uszkodzenie ciala (nie praktykujcie tak) mi nic sie nie stalo...innym moze,kazdy ma inna budowe ciala mysle ze bezpiecznie choc zajmuje to straznie duzo czasu, jest rozciagac sie powoli i stopniowo....tak praktytkuj, lepiej nie miec kontuzji cale zycie i dojsc do konca niz zlapac glupie uszkodzenie i zalowac do konca zcia.

[...] czy to prawda? a może być tak że po treningu kreatyna z carbo i po 30 minutach pełny posiłek (mięso/twaróg/tuńczyk i ryż)? tak mi yakuza doradził. wtedy zabiera to mniej czasu niż jedzenie posiłku po 1,5h od treningu a i jeszcze jedno-czy palenie tytońu szkodzi jakoś działaniu kreatyny Zmieniony przez - BBP w dniu 2005-02-26 17:09:01

[...] 3kg w 2 2tygodniowce znow 4 zostanie 3 ale juz w kolejnych bedzie coraz miej a wciaz zwiekszac dawki? IMO to nie ma sensu... walic po 200mg propa ed bo 2 tyg. to malo czasu... No i trzeba by tak dobrac dawki aby nie postrzymac zbytnio produkcji wlasnego tescia Nie mowiac juz o tym ze takie (dobre) srodki jak deka czy bold wogole [...]

[...] jest i pewnie będzie duzy problem - ektomorfik + bardzo duza liczba aerobów, z których nie zrezygnuje..:) - pływanie, KM) Trening jest na dwa dni niestety - na trzy nie mam czasu :( Poniedziałek: klatka, barki, triceps Klatka: *wyciskanie na plaskiej (progresja) 12 10 8 8 *wyciskanie hantli skos 30 stopni (progresja) 12 10 8 8 *rozpiętki 4 x [...]

[...] kolega z którym trenuje zauważył podobne objawy.. Ale zamiast nerwowości i rozdrażnienia, raczej taka lekka "zamułka", kiepski nastrój itp.. Ja łykam od jakiegoś czasu i ogólnie nie zauważam jakichś skutków, chociaż ostatnio zaczynam sie zastanawiać czy moje ogólne rozkojarzenie jakie mam od kilku dni nie jest własnie wynikiem łykania [...]

[...] tluste. Zalezy mi na kremie nawilzajacym a nie natluszczajacym. Moja skora doprasza sie juz bardzo, aby sie nia zainteresowac...a mnie ciagle jakos sie nie udaje znalezc czasu. Jeszcze jedna sprawa- czy to prawda, ze krem nawilzajacy stosowany w zimie dziala niekorzystnie? Chodzi mi o wplyw niskiej temperatury... Jesli tak jest w istocie, [...]