czasu

Czesc Ostatnio (tzn od okolo 2tyg) zaczalem stosowac "diete". Tzn nie przestrzegam jej zbyt rygorystycznie (m.in przeszkadzaja mi w tym szkola czy od czasu do czasu wypad na impreze).Staram sie ograniczyc do 0 slodycze,zarcie z fastfood'ow i inne tluste zarcie. Na sniadanie zawsze przed pojsciem do budy zjadam ok 150g platkow owsianych. [...]

Fire masz racje(nie z tym ze sobie robie jaja)z tym ze mozliwosc usuniecia czy przeniesienia postu moze sie przydac lecz tak jak napisalem mam ostatnio malo czasu i skierowalem ten post do Was i Mateo abyscie zadecydowali co zrobic. Jesli zdecydujecie wymienic mnie na kogos innego to bedzie sluszne, jesli pozostawicie mnie na stanowisku bedzie to [...]

[...] wzsytkich cwiczen w danym treningu (raczej na raz 1-2 grupy miesnowe) Jest to dobry sposob na pobudzenie miesni do wzrostu, przez zmiane sposobu oddzialywania ciezaru Od czasu do czasu bawilem sie w to (dzielac np przysiady na 50 powtorzen krotka przerwa (upadek tlenowy lub miesniowy), i tak az do 100 powtorzen) Fakty, nie mity Zmieniony [...]

light- walka lekka nie mozna zadawac ciosow z pelna sila, ale na pelnym dystansie czasu (rund). full - pelna sila i pelen dystans czasu (rund) w light 3 razy opuscisz mate przegrywasz; w full walki sa kontraktowane podobnie jak w boksie ( zazwyczaj wiecej rund niz w light); w full trzeba miec ukonczone 18 lat( i wygrane walki w light); [...]

Mam wlasnie na mysli trening o niskiej intensywnosci poniewaz nie mam mozliwosci siedziec zbyt dlulgo na silce WYDAJE MI SI, ZE MYLISZ DWA POJECIA TRENING MALO INTENSYWNY, ABY PRZYNOSIC EFEKTY MUSI WYMAGAC DLUGIEGO CZASU TRENINGU, ABYS MOGL KROTKO I NIEZBYT CZESTO PRZEBYWAC W SILOWNI (I WIDZIEC EFEKTY) MUSISZ CWICZYC Z DUZA INTENNSYWNOSICIA WIEC [...]

Nigdy nie mowilem, ze jest to latwe, wrecz przeciwnie, ale dla zdrowego orgaznizmu taki wysilek od czasu do czasu nie powinien zaszkodzic (mimo duzego pulsu i innych objawow zmeczenia organizmu) A jak sie czuje organizm po intensywnym wysilku aerobwym ?(jesli chodzi o serce podejrzewam, ze podobnie) Fakty, nie mity

Nie ma sensu masakrowac miesni brzucha 4 razy w tygodniu. Lepiej wiecej czasu poswiecic na trening aerobowy. Czy przez ostatnie tygodnie trenowales brzuch wedlug tego schematu? 6 miesiecy to bardzo duzo czasu, mi sie udalo utracic 6 cm w ciagu 8-9 tygodni, na samej diecie i treningu. W tym czasie zwiekszylem ilosc treningu brzucha do 2 razy w [...]

gochan wielkie dzieki ! bede wpieprzal ile sie da - czyli mam rozumiec ryz,makaron, kasza itd Mam 18 lat i maturke wiec nie mam za duzo czasu na trening ,ale zrobie co sie da.Na to potrzeba troche czasu ,ale postaram sie bo nie moge na siebie patrzec :) jeszcze raz dzieki wielkie masta faka :)

ja tam pije Żywca... (przez trening i po to nawet 3x1,5l) od czasu do czasu kranowka przepuszczona przez filtr. VirooS

riti, od czasu jak podniosl sie krzyk wokol wszelkich sztucznych barwnikow i konserwntow stosowanych przy produkcji zywnosci, producenci ukrywaja to niejako pod bardziej przyjaznymi nazwami. I tak np. antyutleniacz E300 stosowany przy produkcji piwa to nic innego jak kwas askorbinowy, wiec producenci zamiast E300 pisza witamina C, a to akurat [...]

Czesc. Wszyscy piszecie ze to jest dobry posiłek potreningowy(napewno macie racje), ale ja chciałbym od czasu do czasu szamac je przed treningiem. Czy to jest dobry pomysł ?. W pracy mam juz dosc glupiego dosrywania jak wyciagam ryz, makaron lub kasze. Pozdrawiam SLON

Silny wiatr opóźnia kwalifikacje do konkursu skoków na obiekcie K-90, jedynej piątkowej (naszego czasu) konkurencji zimowych igrzysk olimpijskich w Salt Lake City. Decyzję o tym, czy będą się mogły odbyć skoki kwalifikacyjne do niedzielnego konkursu, komisja ma podjąć o 20.00 czasu polskiego (12:00 w Salt lake City). Wiatr nad skocznią w Salt Lake [...]

[...] mimo iż sam go stosuję i to nie z tego powodu, że jest akurat w naszym sklepiku, tylko po prostu najlepiej go trawię tzn. nie mam po nim żadnych problemów żołądkowych. Od czasu do czasu stosuję inne odżywki tańsze/droższe i nie widzę ŻADNEJ RÓŻNICY oprócz tego, że po niektórych dłużej przebywam w ubikacji. Można długo dyskutować na temat [...]

[...] podam Maynard: do zawodowca to jeszcze mi "troche" brakuje - ale dzieki Koksow nie bralem nawet "na dobry poczatek", nigdy. Trenuje 4 x w tygodniu. Od czasu do czasu zarzuce do pieca jakas kreatynke, HMB (jak chcesz cos dokladniej to pytaj). misOO: Nie wiem, chyba jeszcze nie mam tyle w bicu. Zreszta dawno nie mierzylem.

Dzieki za propozycje. Najlepiej by bylo jakbym znalazl cos w Sopocie - wiadomo, dojazdy i z tym zwiazana utrata czasu. Nie wiem jeszcze co zrobie, musz sie glebiej nad tym zastanowic, najgorsze jest to, ze ja dojezdzam jeszcze do szkoly do Gdyni i to mi tez zajmuje troche czasu, a lekcje nie koncza sie dosc szybko. Musze znalezs cos dla siebie [...]

No dobra, z HMB daje sobie spokój. Co do tej L-karnityny to chyba żal mi na nia kasy. Po pierwsze nie wiem czy działa a po drugie słyszy sie od czasu do czasu,że powoduje efekt jo-jo. No wiec jaki w tym sens? Zreszta sama nie wiem co sądzić na ten temat. Maynard, jakie badania powinnam wykonać? A co do ćwiczeń to ok, cwiczę.

gratulacje !!!!!!!! sadze ze wiecej par nie ma bo tu same chlopy od czasu do czasu pojawi sie jakas laska to wszyscy sie na nia rzucaja vel Malgosia

[...] pomocy innym osobom(codziennie dostaję kilka maili z prośbami o pomoc i zawsze na nie odpowiadam-wiele osób może to potwierdzić).Wiem zwyczajnie,ile zajmuje czasu dojście do wszystkiegpo metodą prób i błędów i wiem również,że nie trzeba na to marnować czasu,jeśli ktoś taki,jak ja może pomóc.Pozdrawiam/ Pozdrawiam wszystkich [...]

sparing sparingiem ostatnio na boxiee mialem taki ze ponad tydzien nic ugrysc nie moglem tak mnie szczena bolala no i leb od czasu do czasu nawalal nie wiem czy nie zrezygnuje a kasku nie kupie bo chlopaki beda mocniej ladowac :) Fire Moderator

kazdy chwali swoje wiec wg. mnie judo+box (od czasu do czasu kopiac w worek) i chodzaic na silke :) Fire Moderator "ubi lex, ibi poena" Zmieniony przez - fire w dniu 2002-03-16 14:06:32