czas

[...] sprawie o ktora ja prosze. Bardzo goraco prosze o pomoc, najbardziej prosze MICHAILA, bo widze ze w tych kwestiach jestes glownym pomocnym specjalista, wiec jak znajdziesz czas to prosilbym, bo jestem totalnym laikiem w kwestiach silowni. Jezeli chodzi o jakies informacje. 22lata 180cm 83,5kg 18,8% tluszczu. Wymiary wagowe i tluszczowe na wadze [...]

[...] mnie wcisnac gdzies w "cyklicznosc..." ( trening, odzywianie, suplementacja ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. -- 17lat 80kg ok.182 _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? --cwicze 6 miesiecy, systematycznie [...]

Nie biore niczyjej strony przec. Nostalgia mnie dopadla i tyle. Szkoda czasu na jakies w***y i z***y - lepiej isc na silke w-ten-czas. Ciezko mi idzie oswajanie z rzeczywistoscia - w 97 roku jak zaczynalem przygode to kazdy (slownie) internauta cos soba reprezentowal. Czemu? Po podlaczyc sie bylo za***iscie trudno. Trzeba bylo do tego [...]

na mnie juz czas... zostawiam was potrelujcie jeszcze troche i do łozia ;)

odpowiem ci jak bede miał czas

Johnny_T: nalezy Ci sie ban za podanie nieprawdziwego linka!caly czas wyswietla mi ze nie ma strony. p.s w innym podobnym topicu gosc po 3 sparingach KM rozniuzl oponenta na kolanach i lokciach!

[...] dziewczyny? Bo wiecie ja sie jeszcze tak zastanawialam dlaczego skora stop tak latwo robi sie sucha. Pomyslalam, ze moze przez to, ze stopy poca sie i przez dluzszy czas sa narazone na dzialanie soli, ktora jest w pocie.. Pomocne moze wtedy bylo by zasypywanie stop jakims talkiem do stop.. Jednak z drugiej strony moje stopy po wyjeciu z [...]

[...] biorę również rano po przebudzeniu i później jeszcze raz między posiłkami. Są to porcje po 30g zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. A może powinienem brać inaczej ???? Zaznaczam że ćwiczę ok.2lat waga 92kg, na przyrosty nie narzekałem do pewnego czasu jednak nadszedł czas kiedy wszystko staneło w miejscu:( Gorąco pozdrawiam i czekam na opinie.

jeszcze nie czas ;) haha <lol>

Witam Oczywiście możesz używać odżywek zwiększających kaloryczność twojej diety, skoncentruj się jednak najpierw na zmianie sposobu odżywiania (już czas na to) nie musisz tego wszystkiego liczyć, ale żeby to miało jakiś sens. Spożywanie poszczególnych składników w odpowiednich proporcjach daje wymierne korzyści, pomijam już kwestie zdrowotna.

elo:) co słychac kawosze i kawoszki ja dzis naprawde potrzebuje wsparcia kofeinowego bo padam :-/ a tu tyyyle pracy no i caly czas nieprzyzwicie ziewam Miłego dnia!

sluchaj, ile ludzi tyle opinii, jedni sadza ze kreatyna jest koxem bralem duze dawki koenzymu b12 przez dlugi czas. Moj kuzaj mial niedowage (i nadal ma ). Poszedl sobie do lekarza, powiedzialem mu (kuzajowi) zeby sie pytnął doktorka cos o b12 itp. Lekarz zapisal mu metke (20 tab, potem badania i znowu 20 tab - btw zrobil 4kg). Nastepnie zapisal [...]

[...] to walisz z tesciem na mnie znowu dziala deka i nie musze sie wspomagac tesciem z czego sie ciesze wole inne specyfiki niz tescie chociaz zalezy mi na zdobywaniu masy caly czas bo nigdy jej za duzo ale w inny sposob to rozgrywam. siedze w tym za dlugo zeby brac zenione prochy a pozatym to cienko widze z toba juz skoro wacek staje ci tylko po [...]

Powiedzcie mi , bo przez pewien czas głównym żródłem białka dla mnie było mleko a bardziej kefir ale póżniej poszytałem ze posiada laktoze itd. Czym to moge zastąpić , jem piersi kurczaka , tuńczyka ...ale ile można . Jestem na diecie redukcyjnej i powoli brakuje mi pomysłów na jezonko . Czy bialy chudy ser też jest do kitu ???

hej ja wam za to zdradzę "mój" sposób na zrogowaciały naskórek na stópkach... zazwyczaj robie to w weekendy albo jak czas pozwoli, zawsze potem przez następne kilka dni skóra jest delikatna i miękka Po gorącej kąpieli stóp wraz z delikatnym peelingiem , nakładam duża warstwę balsamu do ciała ( probowałam kremów do rąk, lub oliwki ale nie [...]

EEE tam pastwiłem ja Cie jeszcze lekko wiązałem - dopiero się ucze A mnie sie zdawało że prawe Ci mocniej wiązałem i bardziej sie pastwiłem A to że cie boli kolano to dlatego że nogi nie trzymałeś wyprostowanej cały czas Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-19 14:29:09

no ja tez i jakos mimo tego nie narzekam faceta sie wysyla gdzies z chłopakami na piwo poza tym moge to robic w delegacji jak dla mnie no problemo a jak sie chce to sie czas zawsze znajdzie no chyba ze ktos preferuje zwiazek typu "papużki niezrołączki"

Taaa masz rację się go wysyła, czasem sam lezie niewiadomo gdzie :) Ty wiesz ile ja muszę przez ten czas wokół siebie zrobić? ze 6 godzin roboty.. ale całej nocy wolnej to ja nie mam... niestety a pamiętasz te narękawki i majtki wyszczuplające całonocne co je kiedyś reklamowali? takie velforom czy coś.. to był kosmos sexu, "najbardziej" [...]

Sza, cicho sza, czas na ciszę Już oddech jej coraz bliżej Tego naprawdę ci brak Ona jedna prawdziwy ma smak Cisza jak ta, mm... hrhrhrhr

[...] jakby mi rano nie zapowiedziała deszczu na jutro, pracowałbym sobie spokojnie a tak to w nerwicę natręctw wpadłem - nic tylko zerkam przez ramię w okno sprawdzając czy czasem już nie pada poza tym nie mogę się doczekać treningu - czas sprawdzić jak kolejny rok na karku wpłynął na formę shelly, nie mogę sie oprzeć , to lepsze niż radio [...]