czas

Witam ja mam podobny problem do ciebie tylko ze ja miałem kontuzje dłuzszy czas a potem jak chciałem wrócic to juz nic z tego.Teraz ciagle trenuje indywidualnie i szukam sobie klubu gdzie by mozna pozadnie trenowac. Pozdro i zycze powodzenia

[...] Ad 3 Własnie- sprzed setek lat. Nauka poszła dalej. Dużo dalej- również w dziedzinie treningu. Wiec czemu dalej upieraćsię, że cep na żniwa najlepszy? Ad 4 Właśnie ja cały czas szukam jakiegoś konkretnego źródła tego "dawniej" Nie byłeś bezpośrednim świadkiem wydarzeń, chyba? Konkretnie nikt nie chce podać podstaw do twierdzenia typu [...]

Witam Mam pytanie co jaki czas powino sie zmieniać systemy treningowe ? Co ok. 3mies. ?

Klata jak u pirata Daj zdjecia za jakis czas bo teraz to spokojnie kazdy ci moze napisac ze nad wszystkim musisz popracowac..

A więc od jutra biorę ten cykl z 6 g. Podzielę sie efektami za jakiś czas. Pozdro chłopy

cos tam poszukalem ale to caly czas nie jest to ale dam linka bo sa tam tez obrazki do masy innych SW: http://www.sports-clipart.net/clipart_pages/web_graphics/kickboxing.html

cwicze od ok 1.5 miesiaca i zastanawiam sie kiedy zakupic sobie jakies suple na mase (na razie to chyba za wczesnie)?

[...] nie pisze bo niechce wprowadzać kontrowersji na tym za***istym forum. Tak wogule to ta książka to nie jest o sporcie, tylko o czymś innym. Aha tamten artykuł to pisałem po 3 piwkach ,najlepiej go usuńcie, i ten też za jakiś czas. Szkoda takiego tematu zaśmiecać(teraz jestem po jednym piwku). Wole piwko niż obgryzać świńskie kopytka. Hahaha!

[...] o wchłanialnośc to... Meteorku kochany a oświeć ciemny naród i napisz dlaczego bialko sojowe odpada jeśli chodzi o zastosowanie w porze okołotreningowej Piszesz ze liczy się czas dotarcia...hmmm..widzisz jeśli dany osobnik zapewni sobie przed treningiem odpowiedni poziom aminokwasów i glukozy we krwi( np. spożywając na 30 minut przed treningiem [...]

[...] teraz btw krooszku doszla odpowiedz na maila mam ostatnio problemy z zanikiem transferu i nie wiem czy zdazyla przejsc czy nie marcinie domyslilam sie ze chodzilo o czas w kafejce btw nie wiem dlaczego ale gdy mijam u siebie tesco to z miejsca mam przed oczami marcineckiego podazajacego z wieczora powlooczystym krokiem w jego kieroonku [...]

[...] czy zrozumieć nie chcesz, że ja nie neguje wartości białka sojowego, ale nie w okresie okołotreningowym/chyba nieporozumienie bierze się stąd, że trochę przeciągasz czas jego trwania/ ten okres obejmuje czas przed treningiem, tak samo po treningu należy dążyć do jak najszybszego uzupełnienia aminokwasów, a następujący po tym posiłek to [...]

[...] bawi się w aktorstwo. Wojowniczy Randy Couture wróci walczyć innym razem, obecnie zdobywa Hollywood. Couture, wizytówka UFC, który mieszka i trenuje w Portland, w ostatnim czasie przebywa w Los Angeles, na planie filmu "No Rules" w produkcji HBO. Gra tam czarny charakter. W filmie podobnym do "Fight Club", Couture walczy i zabija faceta, [...]

[...] oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial do tego material. Tak jak sam napisalem twoj kumpel dotsla sily a nie masy, wiec tak jak napisalem wydaje mi sie ze mozesz na czas cyklu silowego odlozyc diete redukcyjna i zrobic normlana - masy i tak nie przybedzie, sily powinno a w dodatku bedziesz mial jakas odmiane w diecie a to tez w jakis [...]

Wyciskam 120 kg. Cwicze niecale 2 lata z malymi przerwami ( choroby i wakacje ;P ) waze 93,5 kg. Caly czas staram sie poprawiac i trenowac na maxa :) PZDR

[...] namysli humalog ktory ma bardzo szybkie dzilanie bo najsilnijesz dziala miedzy 15-45 minuta)i w tym przypadku polemizowalbym co do tego faktu!!moze na insulinie actrapid ma ktorej ja jestem moze masz faktycznie racje jak najsilniejszy czas dzialania jest miedzu 1-3 godzina!!kit dopiero sie ucze i testuje !!moze wiecej poweim za pare lat hehe

Duzy to Ty jestes, ale jak czytam co piszesz, to normalnie tepa dzida z Ciebie jak malo co Mysle ze za nozki czas sie brac ostrzej. I jak bys mogl to napisz jakie wykonujesz cwiczenia aerobowe, jak czesto i jak dlugo. Pozdrawiam

Moje serce krwawi... Zanim typy uchwycą,że można fotki powiększać,....minie czas owych fotek/

Nie ma co gadać: ja to bym chciał zobaczyć te jego walki, potem się będę wypowiadał. Czas się wziąć za szukanie- chocby ich opisów na dobry początek.

[...] było wytwarzane z tłuszczy, ldatego przy aerobach/treningu tak nam gorące - wtedy temperatura ciała jest wyzsza, ale gdy skonczymy trening temperatura opada a therma cały czas działa - dlatego jest nam zimno bo roznica temperatury ciała od aerobow do spoczynku na thermie jest o wiele wieksza niz gdybysmy cwiczyli bez 'dopalacza' muffa - tyle [...]

Thx wam wszystkim, narazie niemam pytań, czas przejść do działania, pozdrawiam