czas

[...] Cel, który sobie wyznaczamy, powinien spełniać kilka podstawowych zasad: 1. być realistyczny (ambitny, ale możliwy do realizacji) 2. być precyzyjny (określać dokładnie czas, w jakim zamierzamy cel osiągnąć i co będzie miarą tego czy go osiągneliśmy czy nie) 3. mieć wydźwięk pozytywny a nie negatywny (mówić o tym, co chcemy osiągnąć, a nie o [...]

cały czas na to czekam

zaliczyłam dzisiaj trzy upadki ziemia-pupa ziemia-prawe kolano ziemia-lewe kolano odtańczyłam dwa hołubce i jedno niewiadomoco czas na kawę

cześć joggi postawiłam na abstynencję czyżby organizm się bronił? a może czas na mnie... sprawdzę w horoskopie

[...] dane, ktore moga sie Wam, drodzy grupowicze przydac. A wiec mam teraz 21 lat. Trenowalem okolo 1,5 roku 3 dni w tygodniu. Niestety przez ostatni rok mialem przerwe (brak czasu, lenistwo, pozniej klopoty zdrowotne i tak sie roczek zrobil ;)) Trenowalem w "domowej silowni" glownie laweczka, rozpietki, hantle. MOim celem bylo przede wszystkim [...]

Moje podejście jest takie, że cała ta siłownia to najbardziej*****owy sport na ziemii (już to pisałem wcześniej). Gdybym mógł cofnąć czas to bym nidgy nie postawił jej na pierwszym miejscu. Jest ok jako dodatek do innych bardziej wartościowych dyscyplin. Zgadzam sie z Tobą, że jeżeli ktos chce to może sobie trenować amatorsko, trenowanie [...]

Ludzie jak ja czytam te Wasze niektóre wyniki to sobie myślę że za jakiś czas będą w Polsce naprawdę superPakerzy (większość z tego forum :) i Polska będzie wygrywała nie tylko w Strongmenie ale też w czołowych konkursach kulturystycznych

A bol lagodnieje czy jest caly czas taki sam czy moze narasta ?

Hey, sorry za kilku dniowe opóznienie. Nie bylo czasu na zagladanie na forum. PRzeczytaj sobie ponizszy plan z opisem ponizej. Spróbowane, dzialajace, polecam. • Cwiczenia mm brzucha: wybierz sobie 2-3 cwiczenia i wykonaj 2-3 serie kazdego bez przerwy wypoczynkowej (rodzaj rozgrzewki + napewno bedziesz pamietal o wykonaniu treningu mm [...]

nie jest to jakies mega kopyto suplementacyjne bardziej pasuje jako suplement typu glutamina ja ewentualnie zastapil bym nim przez jakis czas zma poza tym jak napisalem raczej podczas powrotów do treningu po przerwach podczas okresow bardzo intensywnych cykli treningowych

[...] na modern jj i jest element mokuso - czyli medytacji, ale to jest w minimalnym stopniu przed i po treningu. Byłem na kilku treningach aikido (moja niewiasta chodziła jakiś czas) i podobało mi się.. Dużo czasu poświęcają na medytacje, uspokojenie umysłu, na przemyślenia, na 'połączenie ducha i ciała'. Nie znam się na tym dokładnie, ale tak to [...]

[...] w opadzie tluwia.poztym ticeps jest obciazany bardzo wiecej przerwy miedzy klatka a barkami z tricepsem najlepiej zamienic i klatke przeniesc w dzien plecow albo dac tric razem z klatka. Faktycznie zbyt duzo serii na male partie miesni 9 styknie a 12 to co jakis czas zeby wyrac miesnie z zastoju Zmieniony przez - Jonks w dniu 2004-03-02 23:11:03

sytuacja z zycia- kolega ma nieduzy sklep z ubraniami. Co jakis czas przychodzi do niego mlody , zdrowy koleś. Czesto nacpany. I kradnie. W koncu kumpel przestal go wpuszczac. Wzywal kilkakrotnie policje-w koncu sami mu powiedzieli, zeby...dal sobie spokoj i sam to zalatwil. Wiec wezwal ochrone. Nacpany gosc tostal taki wpier..., ze stracil kilka [...]

RELACJA NA SWIEŻO Z OUTSIDER CUP II GERMANY KTÓRE ODBYŁO SIĘ W LUBBECKE W DNIU 28.02.2004 Relacjonuje Kordian Szukała, drugi trener Mighty Bulls Gdynia, drużyny Grzegorza "Jakubka" Jakubowskiego WITAM!!!!!!!!!!!!!! DO NIEMIEC WYJECHALIŚMY Z GDYNII 9 CIO OSOBOWĄ EKIPĄ (7 STARTUJACYCH) 27. 02. PODRÓŻ TRWAŁA OK. 13 GODZ. NA MIEJSCU BYLIŚMY GRUBO PO [...]

no z tym że jakiś czas temu LM wyglądała inaczej(uroczyściej) to się zgodze. Choćby pamiętny finał Juventus-Ajax

Przekonałeś się, że gdy zaczynamy mięśnie zawsze rosną mimo naszych błędów w treningi itd. Teraz przyszedł czas na większe zaangażowanie się i trenowanie zgodnie z ogólną wiedzą i zasadami, a przyrosty siły i masy powrócą. Pozdrawiam Stary Grizzly

I tu jest właśnie problem, prawdopodobnie nie będzie on mógł wyciskać w tej koszulce, przynajmniej przez jakiś czas. Podam przykłady - zawodnik ważący 110 kg, założył koszulkę na swoją wagę i nie mógł opuścić ciężaru aż 50 kg większego od jego maxa, następnie tę samą koszulkę założyliśmy na zawodnika o zbliżonej wadze (większy obwód klatki, [...]

[...] musisz mi wszadzac wyrwanych tlumaczen z angielskiego, bo ja wiele z nich czytalam i wcale mnie one nie ekscytuja nie wiem o jakiej w efedrynie dyskutowlaiscie, ale ja caly czas mowie o jednej i tej samej efedrynie hydrochloride(ta ktora uzywalam) a nie o niesprecyzowanej efedrynie robinej z ekstarktow efedry sinici(ma huang). lub jej innych [...]

Ok czyli najlepszy jest bieg bez przerwy na dystans. Zaczne od tych 15 minut i bede stopniowo zwiekszał czas. A to tętno mam sprawdzac sobie podczas biegu ? EDIT: tylko, ze nie mam mozliwosci biegania rano, tylko raczej po południu. Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-03-03 09:46:48

[...] go jak najwcześniej. Dziękuję za przytoczenie statutu PZKFiTS i innych przepisów. Trudno się z nimi nie zgodzić, ale często tak jest, że przepisy nie do końca pasują, a czasami nie nadążają za życiem. Uważam że nie należy wtedy ślepo patrzeć w przepisy i za wszelką cenę starać przestrzegać nawet ich najdrobniejszych elementów. Podam [...]