czas

Z szybkoscia tak to juz jest, ze albo sie ja ma albo nie. Mozna nad nia pracowac ale poprawisz ja w niewielkim stopniu jezeli nie masz tego w genach. Napisz jaki masz czas na 100 m to zobaczymy czy dalej dyskutowac

Cos mi sie zdaje, ze mialem racje z ta 60 A na 60 to masz nawet calkiem calkiem czas.

Na diecie pije tylko wode nie gazowana,zadne inne napoje itp.Mowie,ze soki,napoje tak raz na jakis czas,a coli wogole Sachem,ales się czepił

W pento cie robi albo ma dałna.Po wspolzyciu moze byc sie jakis chwilowy czas oslabionia.Najlepiej sex po treningu i jest dobrze.

To po pilce nikt Cie nie nauczy tego od tak o, trzeba poswiecic spory czas na przygotowania organizmu do takich rzeczy. Tak jak kolega mowi, idz na zapasy.

stosuj diete cały czas a białkiem uzupełniaj braki cykl kretynowy to 6-7 tyg lub dłużej jak brałeś kretyne i skończyłeś cykl 28 dniowy to zrób przerwe miesiąc i kup 300-500g mono lub 300tab OLIMP MP

tylko ze to raczej nie jest regresja.Ja nie zmieniam ciezaru tylko robie caly czas na maxa w prztpadku wyciskania lezac a w innych staram sie robic kolo 12 powtorzen

masa24 - rób normalnie po 12 powtórzeń z zapasem sił na 2. Narazie nie baw się w progresje, regresja. Przyjdzie i na to czas.

Polecam -> http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html A tu masz opisany cykl na jakiś czas dla ciebie, spokojnie możesz wg. tego ćwiczyć : http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html Pamiętaj o diecie. Zmieniony przez - BozeMojAle w dniu 2007-06-20 15:19:22

Od 7 lat myślę że to nie są zakwasy, ostatnio od pięciu tygodni robię trening siłowy być może jest to tego przyczyną. Ale niby dlaczego,ap ropo mam 44 lata może już czas z bastować.Pozdro

ja tam wale letro raz w tyg, za jakis czas zrobie badanie tescia i zobaczymy

Przeglądałem trochę Twojego bloga. Wszystko spoko. Tak czy siak będzie wlatywal głównie ryż i kurczak w weekendy będę się bawił. To tylko na początek zobaczymy czas pokaże /SFD/2024/2/13/b0ce5b39872e43388c409b6371b02d26.jpg /SFD/2024/2/13/09627402389f43188c7ed97ce3a0a213.jpg /SFD/2024/2/13/e3deb92314aa4baeb4413b8f84a89045.jpg U mnie ostatnio tak [...]

Robiłem badania hormonalne jakiś czas temu, wszystko było z nimi w porządku Jedyne czego potrzebuje to małego polecenia które z tych ziół faktycznie działa i napędza libido Zmieniony przez - maczoszym12 w dniu 2017-08-03 10:16:49

Aha zajalem sie tylko jednym pytaniem :) sorry Nindźor, w sumie nie ma znaczacej roznicy w jakie dni robisz jakie partie, byle zeby byl odpowiedni czas na regeneracje danej partii.

najpierw: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=jak+miesza%E6+kreatyne a w rezultacie: http://www.sfd.pl/temat176338/ czas: 5 krótkich p.i.e.r.d.o.l.o.n.y.c.h minutek!!!!!!!!!!!!!!!! coś jeszcze masz do powiedzenia mądralo????????? a może jeszcze za trudne????? http://www.sfd.pl/temat176338/#post11 jak tak dalej pójdzie to będą pytać [...]

cały czas brałem teścia z metką - tylko durabol miałem przerwe

[...] masz np. tak jak ja - czyli tendencje do tycia, to łatwiej Ci odbudować mięśnie niż spalić tłuszcz. Co do rehabilitacji - uważaj, by nie wrócić za szybko w gips. Rób ostrożne, mało intensywne aeroby przez długi czas (min. 45 min) a spalisz oponkę. Oprócz tego możesz ćwiczyć brzuch, ale to tylko po to byś miał co pokazać po spaleniu tłuszczyku ;)

Plan beznadziejny. Wklej ankietę działu (pełną) Poza tym masz 15 lat - jest czas na wszystko

Może kto wie%-) Moim zadaniem do omnadrenu bardziej pasuje deka, możesz walić w jednym strzale i czas do odbloku taki sam (3 tygodnie) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-12 19:26:44 Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-12 19:27:06

[...] szkoła ok 5-6 bułek z twarogiem + kurczak + coś do smaku po szkole odrazu trening po czym zjadam ok 2banany +wpi po ok 1,5h-2h jem obiad w 90% jest to mięsko + ziemniaki czasem zamieniam na ryż jeżeli czas pozwala ok godz 19-20 jem pieczywko + twaróg + mięsko jakieś staram się żeby było tak w ok 800kcal i klasycznie na kolacje 150-200g [...]