czas

Ja miałem taki sam problem z moimi łydkami. Jakieś pół roku temu też miałem 36cm i to przez dość długi czas (chyba 1,5 roku). Poźniej wyciągnąłem wnioski i zmieniłem trening. Wcześniej robiłem dużo powtórzen od 15 w góre i małym ciężarem. Teraz zacząłem robic do 15 i bardzo dużym ciężarem. Łydka w ciągu 1,5 miesiąca poszła mi 1,5cm. Najpierw [...]

666 ! - chodzi mi o to że w lato jak jest na dworze powiedzmy 29 stopni a na siłowni mam powiedzmy 25 stopni to z moich gaci i koszulki kapie mi na podłoge POT ! - poza tym jestem wtedy po treningu b.zmeczony i ulge czuje dopiero w nocy. No i kiedy bedę miał czas na łódki Bols i dziewczynki... Szczała ! Yo ! XXL

[...] po jaki***** kupowac sterydy za granica ? W Polsce sa tanie i mozna je legalnie posiadac, po co do ****y nedzy narazac sie na ryzyko wpadki z celnikami albo tracic czas w aptekach zamiast na plazy. czy ktos mi jest w stanie to wytlumaczyc ? Ja nie lapie. Ludzie wydajecie kilka tys. na wyjazd i myslicie ile by to zaoszczedzic an 20 [...]

[...] co? Nie muszę chyba mówić, że mnie to jednak trochu mało? Zobaczymy po kreatynce. Tkanka tłuszczowa redukuję się ale myślę, że jeszcze coś ze 2 miesiące zanim zniknie. Ten czas poświęce na duuużo ćwiczeń na siłę. Jeszcze do niedawna robiłem coś z dziesięc pompek (sic!) a obecnie codziennie z rańca robię sobie rozgrzewkowo 60. Do tego dochodzą [...]

Czesc. Juz jakis czas odzywiam sie wedlug arkusza kalkulacyjnego z glownej strony i mam problemik. Moja dieta jest dobrana do mojej masy 80 kG i poziomu aktywnosci 14, a stosunek skladnikow ww 40 bialko 30 tluszcze 30. A problem mam taki, ze rodzicom ciagle nie podoba sie ze jem malo chleba czy ze w nocy w ogole go nie jem, no i w ogole sie im nie [...]

[...] stronka taka sobie ale chyba najbardziej się zagłębia w temat. Tylko uwaga!: należy czytać ją bardzo obiektywnie ;)) Z mojego doświadczenia: -schudłem -należy co pewien czas dostarczyć błonnika (np. otręby) -mogę ćwiczyć więcej niż na zwykłej diecie -nie zauważyłem kłopotów z trawieniem -w przypadku gdy nie chcemy długo czekać po odchudzaniu [...]

Ale takiego kinga wk*******gov to jeszcze nie widziałem. Może wrócimy do tematu i ktoś sie wypowie jak się ma do hcg i clomidu clenb. Jakie dawki i przez jaki czas brać clenb, bo każdy p*****li co innego i chyba zamiast clomidu. Dodam ze po smiertelnych dawkach omki i mety kończę wino i prima. Koksu

Też miałem taki wypadek . Poszedłem do doktorka to przepisał mi silny środek przeciw bólowy i kazał zrobić miesięczną przerwę . Zrobiłem tak i trochę pomogło . Jednak bark szwankuje do dziś i co jakiś czas wyskakuje ( paskudne uczucie ). Co do maści to Fastum może pomóc , Altacet też jest dobry .

[...] przed jego zwierzecom naturom i masom,nie pozwala nikomu,nawet policja boi sie z nim zadzierac, wynik jest prosty,i nie lubie jak ktos mowi ze ktos sie nie boi walki,wlasnie czas oczekiwania na walke jest gorszy od samej walki,wiecej nerwow zjadlem przed czekaniem,na kolesi zanim przyjadom na zadyme ,niz w trakcie zadymy. Taka sama sprawa ma sie [...]

[...] swoj organizm na miecia (napewno byl ruski - brrrrrrrr). Staraj sie wytrzymac conajmniej 6 miechow od koksu, ja wazylem tyle co Ty trenuje niecale 2lata wziolem przez ten czas polowe tego koksu co Ty (nawet mniej niz polowe)teraz waze 108 kg, a lapa urosla mi o 12 cm. Deca i inne niepewne koksy nie sa rozwiazaniem (zaliczam je do niepewnych [...]

[...] Bardzo mi sie jego garda tez podobala (wszystko przechodzilo) :))). Pozniej Janusz zaprezentowal sszczyt swojej techinki i wykonal obrotowke na wysokosci pasa :) Mlody caly czas uciekal, co szybko janusz podlapal i walil mu mawashi gedan i napieral do przodu (typowy kiokushin, ale na poziomie poczatkujacych :). Jak Mlodemu sie znudzilo uciekac [...]

Ja jem cały czas ww proste na noc - i wiecie co mam bandziocha. Ale robię masę jeszcze cały maj - a to chyba efekt uboczny.. Yo! XXL

nie tylko gazami...jak sie na laktoze uczuli, to gwarantuje, ze mozna nie zlazic z kibla przez jakis czas:) [email protected]

[...] kulturystyka,to wyzeczenia,dieta taka ze niaraz bys chcial a nie mozesz zjesc tego co twoi kumple,nie mowiac o 1 nawet piwku,6 h przynajmniej snu na dobe,picie wody caly czas ,i trening a nie siedzenie miedzy seriami z kolegami i opowiadanie sobie 10 min,o dupie marynie. a po 5 omkach to spuchnie ci ryj a bica i tak nie dostaniesz. ps: ile [...]

Jak masz 19 lat to poczekaj jeszcze z dwa lub trzy zanim wezmiesz. Wez kreatyne, sprobuj brac np. przez jakis czas 3g bialka/kg ciala-kombinuj i sprawdzaj swoje cialo. Na FTP jest trening na miesnie ramion-sprobuj. Moze pomoze. Sterydy sa ostatecznym wyjsciem... WEBADI

[...] uczestnikow ,nie zawszezachowuje sie doskonale ,zbywajac pytajacych odpowiedziami bez sensu,juz nawet pare razy zwrucielem na to uwage. Ja staram sie zawsze,jak tylko mam czas i wiedze w danej dziedzinie odpowiedziec. ale prawdajest taka ze kazdy ma swojom wole i pisze co chce,jesli przekroczy uprawnienia regulaminu,jest kasowany,wiec nie [...]

[...] to chciałbyś popakować przez kilka miesięcy, nie wiem zresztą ile jest potrzebne żeby wrzucić z 15kg suchej masy po dobrym obstawieniu się suplementami ale bez żadnych sterydów. Więc się zastanawiam, czy lepiej na ten czas zarzucić wszystko inne (warunek konieczny powodzenia) czy też można to zrobić jakoś bardziej z głową? Adam

moze zle sformuowalem pytanie. chodzi mi oto ze pare miesiecy temu kiedy malo jadlem,pilem wody i nie cwiczylem mialem plaski brzuch przez caly czas teraz gdy duzo jem 4-5 posilkow dziennie,duzo pije 3-4 litry wody,jestem na cyklu kreatyny i cwicze brzuch mam plaski z rana a pozniej brzuch(zoladek) jest wypchniety do przodu. i tak wkolko-z rana [...]

I jeszcze jedno, odpadają nam 2 weekendy: 26/05 i 02/06, bo mamy jeszcze 2 małe starty w naszej okolicy. A może ten dłuższy weekend po 14/06? Bedzie spokojny czas na dojazd? Zmieniony przez - xena w dniu 01-05-15 12:55:51

Kurde fajna ta laweczka. Gdybym mial wieksza chate chyba bym sobie strzelil :) Moze za jakis czas... :P