Mleko przed snem

Ja jem cały czas ww proste na noc - i wiecie co mam bandziocha. Ale robię masę jeszcze cały maj - a to chyba efekt uboczny..

Yo!

XXL

Szklanka mleka to ok. 10g ww prostych - sądzę, że nie zaszkodzi, a smak odżywki lepszy :)

kulmar

kulmar: ziarnko do ziarnka i zbierze sie miark:) ja polecam odzywke jednak na wodzie - pasqctwo sraszne, ale jak szybko wypic, to nie jest tak zle. a tak poza tym, to LAKTOZA nie jest cukrem prostym! dzizess laktoza jest disacharydem jest wiec zlozona, sorry ze poprawiam, ale nie moge kiedy widze takie cherezje z chemiii organicznej:)

[email protected]

Laktoza hamuje wchlanianie bialka. Poza tym nie u kazdego sie strawi tylko bedzie fermentowac w jelitach a to grozi gazami :)

Pozdrawiam
Roland

nie tylko gazami...jak sie na laktoze uczuli, to gwarantuje, ze mozna nie zlazic z kibla przez jakis czas:)

[email protected]