Hej. Jako iż nikt mi nie przeniósł postanowiłem rozpocząć wątek Wstęp: Jako iż nie dam wam tej satysfakcji i nie założę nowego dziennika - "pociągnę" stary. Zacznę od tego że gdy reaktywowałem kilka dni temu ten temat w opisie zobaczyłem 24 lata. ehhh tak tak to było 4 lata temu kiedy przeprowadziłem ostatnią widoczną redukcję było to z tego co [...]
[...] chciałbym o jakieś porady.Od jakiś 4miesięcy mam problem z pachwiną(ból nie pozwala mi na bieganie,kopanie,unoszenie nóg)do tego dochodzą bóle tak jakby w ścięgnach co jakiś czas-to już dłuższy czas...Byłem u lekarza sportowego,stwierdził że musiałem mocno przesadzić z treningami(tak też było-trening w 2klubach w okresie przygotowawczym do rundy [...]
[...] hcg ile clomidu kupić na początku leciało hcg 300j e3d później co 6-8 tyg 5000 rozbite na 3 strzały jakie badania dokładnie zrobić po cyklu będę oczywiście wrzucał co jakis czas zdj badań żeby sprawdzić czy odblok przebiega pomyślnie. Kiedy najlepiej mogę zacząć odblok ile hcg ile czasu od ostatniego strzału teścia leci prop cały czas kiedy [...]
[...] Ławka : 120 kg Martwy 135 kg Wyciskanie sztangi nad głowę : 67,5kg Lub trening na powietrzu, czyli coś z dyscypliny Strongman choć ciężary nie są duże : Belka 60kg na czas przenoszenie worków z piaskiem +/- 50kg walizki czyli spacer farmera z ciężarem 50-60kg. Aby nie popaść w monotonie treningu. Nie trenuję typowo pod sylwetkę, tylko [...]
Brazylijski Związek Piłki Nożnej (CBF) oraz szefowie klubów ligowych postanowili zawiesić na czas nieograniczony rozgrywki ligowe. W te sposób zaostrzyła się trwająca od niedawna w Brazylii "wojna piłkarska", która wybuchła po uchwaleniu przez rząd uchwały o statutach klubów kibica oraz po podpisaniu przez prezydenta kraju, Luiza Lulę da Silvę [...]
[...] OWSZEM, ALE BEZ CUKRU! Lubisz batony proteinowe? Wypróbowałeś już wszystkie batony proteinowe dostępne na rynku i myślisz, że nie znajdziesz już nic nowego? W takim razie czas, byś poznał swojego nowego towarzysza: baton proteinowy Zero Bar. Jest całkowicie pozbawiony cukru, jest dostępny w przyjemnych, pysznych smakach, i możesz się nim [...]
[...] Moc była ze mną - kondycja super- że tak powiem - nie do zajechania ;) Siła - również na miejscu :) dynamika - jak najardziej. Niestety organizm nie zawsze miał czas na odpoczynek i zaczęły się kontuzje - początkowo było to jedynie skręcenie kolana, skończyło się rekonstrukcją i śrubkami w kolanie. Zerwane torebki w stawie skokowym [...]
WITAM! MAM PYTANIE ODNOŚNIE TEGO ŚRODKA- JEŚLI TO MOŻLIWE PROSZĘ O OPINIĘ STOSUJĄCYCH TEN ŚRODEK. SALKOSERYL TO WYCIĄG Z BYCZEJ KRWI O ILE MI WIADOMO, STOSOWANY W LECZENIU TRUDNO GOJĄCYCH SIE RAN. W KULTURYSTYCE, PONIEKĄD STOSANY W POSTACI ZASTRZYKÓW DOMIĘŚNIOWYCH - CELEM LECZENIA KONTUZJI- TUDZIEŻ POWIĘKSZENIA WYBRANYCH PARTUI MIĘŚNIOWYCH. [...]
[...] zaopatrzyć, aby wspómóc proces redukcji tłuszczu. Moim celem jest głównie pozbycie się tłuszczu z brzucha. Nie oczekuje cudu, jestem przygotowany, że to może potrwać jakiś czas - pare miesięcy. Więc oczekuje propozycji w co się zaopatrywać przez ten czas. l-karnityna, białko, termogenik ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 91 Wzrost: 184 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T-UP_i32909_d380x380.jpg Opis - Wspiera przyrost masy mięśniowej i siły - Znacząco podnosi poziom naturalnego testosteronu - Skraca czas regeneracji potreningowe Kwas D-Asparginowy - jest aminokwasem fizjologicznym, który powstaje w organizmie w skutek konwersji kwasu L-asparginowego do kwasu D-asparginowego. [...]
[...] jest taka, że od 14 roku życia walczę z wagą. Nigdy nie byłam otyła, ale moja waga wahała się w granicach (od anoreksji 43kg do lekkiej nadwagi 66kg). Aktualnie waga cały czas stoi ok 58-60kg, cel to około 50. Mam 163cm wzrostu, trenowałam triathlon, wcześniej biegałam, wszystko byłoby pięknie gdyby nie mój ogromny problem z którym borykam się [...]
[...] w tym roku bedzie, wzrost 196, waga 115-116(zrobiłem 40 kilo masy),doswiaczczenie ze sterydami praktycznie zadne- na poczatku przygody z siłka mete zarłem z głupoty od tego czasu tylko na odrzywkach, białko jem cały czas praktycznie, kiedys gajnery jadłem ale miałem tendencje do zbytniego zalewania tłuszczem wiec przezuciłem sie na białko. [...]
[...] na forum i byłem wydaje mi się pilnym czytaczem choć to odczucie subiektywne. Swoją przygodę z dźwiganiem rozpocząłem po wieloletniej przerwie 9 miesięcy temu. W miedzyczasie uprawiałem różne sporty nurkowanie, krav-maga lecz niestety brak czasu, lenistwo oraz siędzący tryb pracy spowodował w końcu to że ze mnie sprzed lat nic nie pozostało [...]
[...] mnie za łokieć i zażądał opłaty za przejazd. Wzruszyłem ramionami i odpowiedziałem po hiszpańsku. Kierowca bezceremonialnie wypchnął mnie z kolejki, zbyt zajęty, by tracić czas ze smarkaczem, który ledwo rozumie po angielsku. Gdy zwrócił się do grzebiącej w torebce kobiety, schyliłem się i poza jej plecami przemknąłem do zatłoczonego autobusu. [...]
[...] tarta,przyprawy i formujemy kotlety.Smazymy na zlocisty kolor.Na koniec posypujemy szczypiorkiem.Podajemy z chlebkiem razowym/ryzem/makaronem/ziemniakami i surowka Pzdr. Wartosci odzywcze: kcal 617,3 B 53,2 W 10,0 T 40,3 Czas przygotowania ok. 10-15min, +czas na ostygniecie jajecznicy. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-09 00:15:10
[...] się rozwinąć, wzmocnić całe swoje ciało, aczkolwiek zależy mi przedewszystkim na trzech rzeczach tj. 1)polepszenia siły i szybkości, bo trenowałem Krav mage i chce za jakis czas do tego wrócić (jak będą fundusze ;]) 2) kiedys ważyłem 10kg wiecej i mimo schudnięcia nadal mam "cycki" co mnie w****ia i doprowadza do szewskiej pasi 3) nan "garba" i [...]
Witam! MIło mi poznać forumowiczów, mam na imię Daniel. Podjąłem decyzje, że już czas zadbać o swoje ciało. od miesiąca systematycznie ćwicze, efekty są lecz niezadowalające. 2cm w bicepsie, 3kg masy i trochę lepiej widoczne mięśnie klatki, Dieta od tygodnia. Jestem dosyć wysokim facetem, naturalnie szerokim w barach z widocznym kształtem tułowia [...]
[...] możnaby pisać o tym bez końca.Spróbuję więc na początek w miarę krótki sposób powiedzieć o co mi chodzi. Każdy wie jak wyglądają kulturyści na zawodach czy okładkach czasopism (nie chodzi zresztą wyłącznie o zawodowców). Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę jak bardzo nienaturalny jest to stan organizmu. Jeśli przyjrzeć się temu bliżej [...]
[...] sylwetkę, zatem priorytetem jest przyrost czystej masy mięśniowej (tak do 10kg) i siła. Wcześniej grałem dużo w piłkę nożną, można powiedzieć "na poważnie" i przez cały czas jeżdżę na rowerze górskim wyczynowym zatem nogi mam umięśnione aż nadto, nawet trochę nieproporcjonalnie do reszty ciała. Zależy mi tylko żeby rozbudować górę, w tej [...]
Regulamin konkursu lipcowe pompowanie 1) Wykonanie: Uginanie ramion w podporze leżąc przodem ( pompki )wykonujemy w dwóch wersjach dla kobiet i mężczyzn w max. czasie 3 min.z dotknięciem klatką piersiową przy ugięciu ramion przedmiotu( linki ,gumy czy prostego pręta ) i pełnym możliwym do wykonania przez zawodnika wyprostem ramion z chwilowym [...]
Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT
