czas

[...] to i luźna skóra moze być... Mi się wydaje, ze musisz trochę bardziej na serio podejść, jeśli chcesz efektów na serio. A jak diety nie było przez lepszą połowę miesiąca, czasu na spacery nie masz itd. - no to efekty masz proporcjonalne do ilosci pracy. A czas na wszytsko się znajdzie - no chyba ze masz 2 etaty i jesteś matką samotnie [...]

[...] to i luźna skóra moze być... Mi się wydaje, ze musisz trochę bardziej na serio podejść, jeśli chcesz efektów na serio. A jak diety nie było przez lepszą połowę miesiąca, czasu na spacery nie masz itd. - no to efekty masz proporcjonalne do ilosci pracy. A czas na wszytsko się znajdzie - no chyba ze masz 2 etaty i jesteś matką samotnie [...]

[...] wcielić to w praktykę nie jest już takie łatwe. Dokładanie obciążenia i stopniowe przeciążanie mięśni jest kluczem do ich rozwoju. Musimy jednak pamiętać, że nie da się cały czas dokładać obciążenia, przyjdzie taki moment, w którym nie będzie się dało więcej dołożyć. Spojrzeć na problem musimy pod kątem zaawansowania. Osoba początkująca powinna [...]

[...] i choć się one różnią, to często występują razem. A właściwie jedno może powodować drugie, np. kiedy powtarzające się wyczerpanie fizyczne daje się we znaki, wówczas zwykle prowadzi do wyczerpania psychicznego. I na odwrót — przemęczenie psychiczne możemy zacząć odczuwać także na swoim ciele. To, w jaki sposób możemy sobie poradzić z [...]

witaj:) jak chcesz by sylwetka wygladala na umięśnioną, spotrtowa, atletyczna, to czas zaczac nieco zmienic swoje zycie :) tutaj bedzie trzeba kompleksowo zadzialac, zerknij na moj wpis, jaki zrobilem: https://www.sfd.pl/Gotowa_dieta_odchudzaj%C4%85ca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-t1212749.html

[...] się nowy moduł i bedzie nowa zabawa :) Może też Goldberg odpali ? :) Co dalej? Jutro będą wyniki oraz nowe zadania. A dziś film : https://youtu.be/QvrepDi1nmM Jakiś czas tutaj nie zaglądałem a jak zajrzałem to już był ostatni dzień. Spróbowałem z czystej ciekawości. Zobaczymy jak to będzie z lutym bo mam urlop i wyjazdy, więc mogę nie [...]

Też mi sie wydaje, że to nie ma znaczenia. W tamtym roku leciała OXA 2 miechy i miałem podwyższone próby + czułem, że wątroba obciążona, a wyniki było git. Jedynie co to faktycznie przez dłuższy czas leciałem w udo, a wcześniej cały czas pośladek. Zobaczymy albo jeden flakon obniżony albo wypuścili bubel.

Może trzeba dać, jakieś leki przeciwzapalne, usztywnić go na jakiś czas, lub na rehabilitację, ja jak miałem problemy z pochewką stawową to się bujałem z problemem pół roku.

Trenujesz 4 razy w tygodniu? Ciekawe ile na jeden trening zejdzie Tak, siłowy standardowo cztery razy w tygodniu :-) dawno temu było pięć razy (na samym początku) a tak to zawsze cztery razy siłowy i kardio, kiedy jest czas. Te treningi zajmują mi 45-55min.

WTOREK Data Nazwa CZAS Dystans Podniesienie 01.02.2022 Dales 2:05:25 58,8 km. 194,0 m. cała trasa to ponad 70km ,lecz po 50-ciu aplikacja coś zaczęła szwankować :-(

Jeszcze nałogowo daje te pomidory co poniżej, trochę się posypie nimi, czarnuszka i solą i już żaden sos czy ketchup nie potrzebny :D /SFD/2022/1/31/10a5495506d84569b93e9bfbaee22159.jpg Tego pomidora z czosnkiem też używałem nałogowo , ale jakoś zapomniałem o tym. Czas uzupełnić zapas:)

Witam.Chciałbym zapytać co zrobić gdy estro wygląda tak jak na załączonym zdjęciu przy 40mg Cypionatu ed , hcg 250iu e3d.Dotychczas stosowałem symex 0,5 tabsa e5d , ponieważ estro bez przyjmowania symexu było 99,00 pg/ml lecz teraz zastanawiam się czy całkowicie nie odstawić ia i zrobić wyniki za jakiś czas?Pozdrawiam i liczę na pomoc. [...]

[...] że jej kolejną rywalką będzie była pretendentka do tytułu UFC w wadze koguciej Cat Zingano (12-2 MMA, 2-0 BMMA), ale ta walka nie została jeszcze zarezerwowana. W tym samym czasie dwukrotna mistrzyni PFL w wadze lekkiej kobiet Kayla Harrison (12-0) jest obecnie wolną zawodniczką. I chociaż mówi się, że jej najbardziej prawdopodobnym ruchem [...]

Jęczmień ekspandowany z piekarnika! Czyli smacznie, pożywnie i niskotłuszczowo! Do miski odważamy kolejno: - jęczmień ekspandowany - mąkę - białka jaj - białko WPC - twaróg - sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy - łyżeczka czubata proszku do pieczenia - kruszymy 15 tabletek słodzika Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i [...]

Jęczmień ekspandowany z piekarnika! Czyli smacznie, pożywnie i niskotłuszczowo! Do miski odważamy kolejno: - jęczmień ekspandowany - mąkę - białka jaj - białko WPC - twaróg - sos niskokaloryczny o smaku szarlotki pewnej znanej firmy - łyżeczka czubata proszku do pieczenia - kruszymy 15 tabletek słodzika Mieszamy wszystko ok.90 sekund mikserem i [...]

Jakie piękne podsumowanie! Tak mnie zastanawiał cały czas "milion kroków w 3-y miesiące " które Viki wykonała ,myślę że nie ma w tym zadaniu nic trudnego ,nie pchałem }:-( tych kroków w styczniu na siłę, a nie żle wyszło ,tym bardziej że u mnie około 30h rower i trenażer a to kroków nie nabija jak u Viki bieganie :-D

[...] na 29 ochotnikach płci męskiej, którzy trenowali siłowo. Mężczyźni mieli za zadanie codziennie, przez okres 2 tygodni, spożywać 20 g kazeiny. 2 tygodnie był to czas suplementacji, który poprzedzał “morderczy trening nóg”, jaki mieli wykonać w formie eksperymentu. Po teście mężczyźni ponownie stosowali 20 g odżywki białkowej przez 2 [...]

I skoro Jawor takie ładne podsumowanie wrzucił, chociaż Kabo się leni i przestał być moją kalendarzową inspiracją to wrzucam styczeń. Lenia nie miałam:) Aktywności: 40 Dystans: 26.22 km Czas: 39:35:10 Kalorie: 9,331 C /SFD/2022/2/1/28185231fa324cfaa4f1111ab19dc4b6.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-02-01 08:13:46 Zmieniony przez - Paatik w [...]

Okres daty przydatności do spożycia jest czasem bardzo umownym i w zasadzie takim samym dla większości produktów, które w swoim składzie nie zawierają nic, co mogłoby się zepsuć. Czas ten jest mocno umowny i w rzeczywistości z dużym buforem możliwości zepsucia. Produkt nie zawiera zbyt wiele wody, tłuszczów, czy innych produktów, które mogą być [...]

Witam wszystkich. Dłuższy czas mnie tutaj nie było i dzisiaj dopiero będąc w pracy przeglądałem co tutaj się dzieje. Widzę że fajne zabawy tutaj urządzacie i zdziwiło mnie że do rwania tak mało osób przystąpiło. Jak tylko wróciłem z pracy to od razu poszedłem do piwnicy się sprawdzić. Najpierw nauka ruchu na samym gryfie, który ma długość 150cm, [...]