czas

Raczej zdolniacha - cały czas jechałem na 3, a 4 to na koniec się udało POza tym stary wyloozuj trochę :) TIM DUNCAN , once again. DAmn. It seems like 68 double-doubles weren't enough, uh ? No you know how Jason Kidd felt last year, probaably still feels. S**T ain't right. Right ? I know

[...] powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 [...]

dlaczego teraz chudne wolniej?wczesniej co kilka dni mialam kilogram mniej teraz przez dluzszy czas stoje w miejscu czy to nastepna faza tej diety?

witam Chcial bym sie dowiedziec ile razy w roku nalezy robic plan na sile klaty i jak dlugo powinien trwac taki trening(chodzi mi o czas w tygodniach). Dodatkowo chcial bym sie jeszcze dowiedziec jakie inne systemy zastosowac w cwiczeniach na kalte w ciagu roku, tak aby to wsszystko mialo jakis sens. [...]

Witaj Weroniko Widze ze nie najezdzsz od razu na mnie wiec chcialbym Cie o cos zapytac (jesli mozna oczywiscie) - Ile wazysz (wazylas przed dieta) i jakbys mogla proslbym Cie o przekazanie mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu [...]

ja jstem gamon nr 2:)) hmb to dobry suplement .. a rozwiazanie to stosowanie dawek 2-3 gm/dzien przez dłuzszy czas razem z dieta srednio lub wysokobiałkowa.. pozdro bigger bigger tm

[...] stosujecie jakieś odmienne systemy treningowe od "normalnych" pakerów (no chyba, poza brzuszkiem, nie robicie rzeźby ), to jest: odmienność w ilości treningów w określonym czasie, ilości ćwiczeń na określoną grupę mięśni, ilość serii w ćwiczeniu, ilość powtórzeń w serii, czas odpoczynku między seriami itd. za wszelkie wypowiedzi na temat [...]

na pewno mozna jakby ktos jeszcze chcial miejscowki,to niech da znac nikt bedzie mial nic przeciwko tylko czas chlopaki,czas! pozdro dla brata z wawy! jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

O colostrum też np. było przez pewnien czas głośno (szczególnie w USA) co nie znaczy, że jest warte tej kasy...HMB oczywiście coś tam daje...i jakieś tam efekty można mieć....ale za te pieniądze.... lepiej zainwestować w bardziej uniwersalne antykataboliki np. BCAA.... jeżeli ktoś ma pełen zestaw supli i jeszcze coś chce dokupić, to od biedy można [...]

BEZ URAZY MAGDO haha wybacz ale ktoś taki jak ty nie jest w stanie mnie urazić niestety,a co do tłuszczy to byłam jakiś czas na tłuszczowej ok.2 tyg.schudłam jedząc niesamowite jego ilości i wcale nie przytyłam ,i cały czas zaprzeczam Twoim wywodom na temat montiego bo wiem że jest to dobry sposób na pozbycie się zbednych kilogramów ale jeszcze [...]

ten objadek mnie przekonal (nie to ze lubie jesc:))) jade do opola:))) a tak na serio jak bedzie cos w pozku to tez wjade jak bede mial czas!!! pozdrawiam @ll GINO

[...] ruch i pacjent na cale zycie jest juz sparalizowany. Poprostu trzeba znalazc kogos pewnego sprawdzonego. moge nawet podac jakie diagnozy podają specjalisci miałem jakis czas mu narkoze. no oczywiscie prielegniarka tak sie wbiła w zyłe ze dostalem zapalenia. Lekarz pierwszego kontaktu dal mi antybiotyk, jakies inne tabl i masc. poszedlem na [...]

[...] czesto? czy raczej nie? jesli tak to jako priorytet spozywaj ok. 1.8-2g bialka/kg masy, 20g ww a reszte kalorii z tluszczy zdrowych (glownie nienasycone)-oczywiscie caly czas stosujesz sie do wczesniej wyliczonego zapotrzebowania, wiec jak chcesz schudnac to je lekko zmniejszasz, ale to raczej oczywiste. jak nie cwiczysz silowo to tak samo ww [...]

to chyba przez tan mail o TT do wszystkich userow dziekie caly czas pracuje nad soba, moglo byc jeszcze lepiej, ale sam wiesz jak rozmawialismy to Ci mowilem o co chodzilo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

[...] przy tym łokcie bolą) - Uginanie ramion na takiej dziwnej maszynie do ćwiczenia tricepsa, kapturów i barków - Prostowanie ramion na wyciągu nachwytem (tak robiłem cały czas) 8, 6, 4 - Prostowanie ramion na wyciągu podchwytem 8, 6, 4 (nie na każdym treningu) - Wyciskanie francuskie sztangielki 8, 6, 4 Piątek (Barki, brzuch, przedramię) - [...]

Troche z innej beki!!Weż pod uwagę 3 rzeczy podczas treningu rzutów za 3.Pierwszą z nich jest Koncentracja.Drugą ilość odanych rzutów(tak jest-to bardzo ważne-wiem to po sobie).Trzecia rzecz to jest ich jakosć.Z tymze w tej sytuacji nie wiem jakie błedy popełniasz przy oddawaniu rzutów.W wielu sytuacjach bywa ze głowna przeszkodą w poprawnej [...]

" Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

[...] raczej zrobie niema problemu dziś będzie dwunasty dzień jak jeżdze 47 km po rząd oczywiście i niewidze ejscze oznak zmeczenia a pierwsze 16,5 km do przejścia robie na czas moze nie ejst tak rewlacyjny ale na mój rower i na droge jest asfalt spoko ale odczuwa sie że jedzie sie pod górke a ten czas to 31,24 minchyba dobry poprawiłem sie w [...]

Strongmeni nad morzem w REWAL( zachpomorskie ) - 02.08.2003 lub 1608 niepamietam z plakatu dokładnie :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

[...] waze 100 kg i mam zamiar srzucic jeszcze około 10-15 kg aby móc powiekszac swoje mięsnie i je porzadnie wyzeźbić. Dziewne jest ze bardzo lubie robic tricepsa - kiedys w czasie 3 miechów cwiczenia na siłce obwód rei powiększył mi sie do z 42 do 46 a przedramie z 34 do 37. Potem kontynułowałem trening kolejne 3 miesiące na rzebe i miałem [...]