i ta progresja ma mtak caly czas cwiczyc ? czy za jakis czas to sie zmienia ? TAKI PLAN ROB 6-8 TYG I ZMIANA i tj tylko masa czy sila tez przybedzie ? MASA ,ALE SIŁA ROSNIE WRAZ Z MASĄ TEŻ ,POTEM MOZESZ ZROBIC CYKL KONKRETNIE NA SIŁE ta progresje robi sie caly czas tym sammym ciezarem to nie jest piramida ? TO JEST CZESC PIRAMIDY CZYLI [...]
[...] to wytchnienie dla tego najpierw trenowanego. Bicepsy i tricepsy stają się silniejsze i dlatego możemy je ćwiczyć z większymi ciężarami. Mięsnie nie są ugotowane przez cały czas treningu i dlatego pozostajecie silni- aż do ostatniego ćwiczenia. Inną korzyścią antagonistycznych superserii, jest fakt, ze nie przeciążycie układu krwionośnego. Nie [...]
jest taka zasada ze jak juz sie nazbiera nominacji na grubasow i na modow to Mateo to robi za jednym zamachem a tak to nie bardzo ma na to czas!!! i nie mozna mu sie dziwic w koncu pracuje i ma szczesliwa rodzinke,ktorej musi poswiecac swoj cenny czas!!! ale mysle ze zwierz bedzie modem teraz czy za jakis czas!!!! przeciez nie o to chodzi ze nikt [...]
proponuje nie brac nawet tych 400 metki , odczekaj rok -wiem ze to w hooj dlugo,twoi koledzy koksiki bendą przez ten czas 2x wienski niz są dotychczas ,a tobie bendzie żal tylek sciskal ze tez mozesz byc taki a nie mozesz ,ale wytrzymaj rok ,przez ten czas koledzy juz dawno dostaną po pierwszym zawale,ty jedyny uratowany poczujesz ze warto bylo [...]
[...] wyprzedził Szweda Magnusa Backsteadta i Włocha Stefano Casagrande. Wyniki: 1. Ludo Dierskxsens (Belgia, Lambouwkrediet) 3:32.48 2. Magnus Backsteadt (Szwecja) ten sam czas 3. Stefano Casagrande (Włochy) strata 0.07 4. Andrea Ferrigano (Włochy) ten sam czas 5. Pierrick Fedrigo (Francja) ten sam czas 6. Nicolas Portal (Francja) 0.11 [...]
[...] w przemyśle spożywczym (słodziki, perfumy itp.). Niestety nikt, może z wyjątkiem firm tytoniowych, nie wie, co się dzieje z tymi substancjami w wysokiej temperaturze podczas palenia papierosa. Czas palenia - czas śmierci Wypalenie jednego papierosa trwa 6-8 minut i kosztuje palacza dokładnie tyle samo minut życia. Młodzi zawałowcy są prawie [...]
Żródło to jest z jakiegoś czasopisma kilka lat temu wyrzucałem porwane gazety i pszepisałem na kompa (dawno to było)!! ZASADA STYMULACJI MIĘŚNI Gdzieś już to widziałem ale tu jest troche inaczej!!! 1. ROZCIAGANIE WLÓKIEN MIĘŚNIOWYCH PODCZAS KAŻDEGO POWTÓRZENIA. Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na [...]
[...] istnieje- naturalną zdolnośc twego organizmu do wytwarzania testoseronu pod wpływem cwiczeń fizycznych ze zmiennym nasileniem i formą. taki stan utrzymuje się naprawde długi czas. potem przywalisz jak przyjdzie pora. maprawdę się nie mądrzę bo zaliczam się do tych idiotów którzy przyładowali od razu po długiej przerwie w cwiczeniach. teraz musze [...]
[...] człowiekiem. Bycia - bardzo bliskiego, intymnego... Uzupełnieniem miłości namiętnej staje się daleka podróż poprzez nagość kochanej osoby. Na przystankach erogennych miejsc, czas zdaje się zatrzymywać i pozostaje tam przez chwilę nie objętą zegarami, by chłonąć i by dawać rozkosz tak długo jak potrzeba. Dla zakochanych odległość może być [...]
[...] teraz jest ok. zrobiłeś podstawowy błąd biorąc osłonkę po cyklu. wtedy miałeś wątrobę już uszkodzoną i z pewnością nie jest to już profilaktyka. ja biorę osłonkę przez cały czas trwania cyklu i jeszce ok 14 dni potem. po drugie 200 mety jest przesadą- tak ci powiedział ted i tak ci powie każdy kto ma na ten temat pojęcie. nasyciłeś wątrobę [...]
[...] to wytchnienie dla tego najpierw trenowanego. Bicepsy i tricepsy stają się silniejsze i dlatego możemy je ćwiczyć z większymi ciężarami. Mięsnie nie są ugotowane przez cały czas treningu i dlatego pozostajecie silni- aż do ostatniego ćwiczenia. Inną korzyścią antagonistycznych superserii, jest fakt, ze nie przeciążycie układu krwionośnego. Nie [...]
Troszeczke dziwi mnie twoje podejście Bull, trening powinien być systematyczny - wykonywany przez dłuższy czas żeby przynosić maksimum korzyści - natomiast ty nie masz jednego, stałego planu który wykonywałbyś konsekwentnie przez czas trwania danego cyklu - to wprowadza mięśnie w dezorientacje, pamiętaj że by odnieść maksimum korzyści trzeba [...]
[...] Wardzała 0; Start - Jarosław Łukaszewski 9, Jesper Jensen 9, Krzysztof Jabłoński 9, Andrzej Zieja 8, Stefan Andersson 7, Mirosław Jabłoński 3, Adam Skórnicki 0. Najlepszy czas dnia w dziewiątym wyścigu uzyskał Peter Karlsson - 69,82 s. Widzów 6000. Kolejarz Rawicz - Stal Gorzów 32:58 Kolejarz - Piotr Świderski 7, Andriej Korolew 6, Tomas [...]
Hehe... i znowu mi przyszla na mysl glupia odpowiedz Powiadasz ze trzeba sie skupic... to ja bym chyba na okraglo musial chodzic pod cisnieniem... ale ja chyba jeszcze mam czas na to zeby byc powaznym... ja jednak chce byc jeszcze dzieckiem... jeszcze bedzie czas, na doroslosc, na problemy doroslego zycia... Złoże dwie Victorie- lwa na górze to, [...]
[...] niewielki staż...nie ma sie co oszukiwać bo COKOLWIEK widac dopiero po jakimś 1,5 roku.....wiec nie ma sie co gorączkowąc tylko robić dalej swoje..bo masz przed sobą ciężki czas ,żebys przypadkiem tylko sobie NIE odpuśćił !!!bo idzie lato i postępy masowe to można osłozyc na półke...i trenowac sie nie chce...ale nie ma sie co poddawac!! a co [...]
[...] sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi bigowe 2.Cały czas tak trenuje{nie liczas swiat i jakis ekstrenalnych sytuacji..ale dopiero tak trenuje 1,5 roku..Wiec pewnie jestem jeszce cienki ... przed zawodami 3 tygodnie laituje i [...]
[...] Liderem zawodów został Belg Axel Merckx (Lotto-Domo). Wyniki 2. etapu: 1. Jans Koerts (Holandia/Bankgiroloterij) 4:15.12 2. Axel Merckx (Belgia) ten sam czas 3. Laszlo Bodrogi (Węgry) 13 s straty 4. Tom Steels (Belgia) 14 5. Saulius Ruskys (Litwa) 6. Stefan Van Dijck (Holandia) [...]
[...] jedyny mankament organizacyjny - bylismy zakwaterowani straaaaaasznie dalego od Pozka (wiec dojazdy byly strasznie meczoace, nie mowiac o wypadach na jakakolwiek impreze - czas skrocony do minimum), no i racje kolacyjne i sniadaniowe byly praktycznie glodowe (ale to jak juz zdazylam sie przyzwyczaic standard na tego typu imprezach, wiec bylam [...]
Prosze o głosy na Zwierza
