czas

rośniesz w oczach i siłowo cały czas do przodu! oby tak dalej

nie i glosow tez nie slysze heh nie no zartuje, ale u mnie zero jakichkolwiek objawow jedyne co to podwyzszona temp mam caly czas ok 37,5

[...] a te moje nogi to zmora normalnie Ale nie poddaje sie i dalej jade Kingus martwego nie da rady, awersja na calego do tego stopnia ze mnie trzepie jak widze. Moze za jakis czas. Rows? co masz na mysli? Mowicie ze na masie mi dobrze, hmm moze i fizycznie ale psychicznie oj nie baldzo Dzis mi zadano pytanko czy jak bede bardziej rozbudowana na [...]

może jakieś żarcie Ci zaszkodziło ? bo skoro przedtem nic się nie działo dopiero pod koniec cyklu :) a cały czas stosowałeś te samą dawkę xp czy na końcu zwiększyłeś ??

na koncu poszlo wiecej bo cos mi zostalo zaduzo.... ale nie duzo moze po pol dawki wiecej.... zarcie caly czas tesame ;)

Wpis XVII Sobota (3.04.2010) Coś się wczoraj forum nie chciało włączyć więc wpis dzisiaj. Święta, nie bardzo mam czas wybrać się na siłownie tak więc piątkowy trening przesunąłem na poniedziałek. Dieta 1. Kreta - Owsianka, ser biały, rodzynki, orzechy. 2. Kura, kasza, brokuły, oliwa. 3. Kura, makaron, sałatka jarzynowa, oliwa. 4. (Spotkanie u [...]

Dlaczego co 2dzien, mam czas na regeneracje duzo spie, dobrze jem i czuje sie wypoczety. Co do treningu to cwicze i jem na mase wiec jaka redukcja.

[...] o całe ciało, ale ja np. robiłem 2-3 ćwiczenia na biceps po 3-4 serie każde, natomiast w FBW bicepsowi i tricepsowi przypada po jednym ćwiczeniu . I tutaj jest ukryty ten czas, który można by spożytkować lepiej i efektywniej - widzę wiedza na temat FBW jeszcze skromna. Warto doczytać. Kto napisał, że biceps pracuje tylko w jednym ćwiczeniu [...]

proponuje nie mieszać tylko dać cały czas mc ` MC: Śniadanie (B 38 ; W 30 ; T 35): Jajecznica z 5 jajek 2 kromki razowego (60g) warzywa orzechy włoskie II Śniadanie (B 42 ; W 0 ; T 15): 200g piersi z indyka/kurczaka 15g oliwy +salata,warzywa Przedtreningowy (B 32 ; W 2 ; T 3): 40g wpc 80 Zaraz Po treningu (B 24 ; W 32 ; T 3): 30g wpc 80 + banan [...]

[...] się tej. Jednak proponuję za jakieś 2,5 miesiąca zmienić troszkę ją, tak aby zaskoczyć czymś nowym organizm. Z dietą jest tak samo jak z treningiem, trzeba ją co jakiś czas zmieniać i nowe cykle robić. Koxamans - masz rację z tym lustrem, jak się ma duży % bf to nie widać różnic w lustrze, dlatego ja co tydzień biorę centrymetr i mierzę [...]

1. Moje odżywianie- jak u każdego 14 latka, trochę chipsów, Coli, czasem piwko z kolegami :) 2. Pije dużo kakaa, weic mleka spozywam na pewno ponad 1l. 3. Posiłki mam bardzo nieregularne, a w roku szkolnym śpie tylko 4-5 godzin :) 4. Tak jak wyzej wspomnialem, zdarza sie zjeść cos takiego :) 5. Robię popmki i brzuszki( z tym ze pompki z [...]

Też pamiętam jak kiedyś potrafiłam siedzieć do 2-3 , a potem o 7.30 być już w pracy ... ale to było jakiś czas temu Teraz doceniam możliwość wcześniejszego pójścia spać Z pracą ? Wysyła podania, ale cisza Ale wysyłać musze więc to robie i czekam

[...] bez tłuszczy. Co do pory posiłu potreningowej to jak najszybciej - dlaczego... Ano od razu po trneingu glikogen gromadzi się w najszybszym tempie. Badania wykazały że podczas pierwszych 2godzin po treningu, magazynowanie glikogenu jest najszybsze i wynosi 150%, i poźniej zmniejsza się. Po około 3-4 godzinach wynosi normlane 100%. Co do ilości [...]

Student, cwicze caly czas. Ostatnio wychodzilo po 1 treningu tygodniowo, ale na szczescie zawsze byl to trening klaty... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-05 07:28:04

[...] Penang, obecnie jest to Vientiane. Naprawde polecam wizyte na thaivisa, tam jest wszystko na ten temat Sam troche przecwiczylem teorie bo planowalem sie tam osiedlic jakis czas temu, wiec jak jestescie zbyt leniwi zeby zagladac na thaivisa to podbijajcie wyjasnie pewne watpliwosci o ile oczywiscie bede akurat mial o tym pojecie edit: akurat [...]

Ciężki dzień był wczoraj Czas dojść do siebie

Z tym, że część tych osób, które robią przysiady znajdą się za jakiś czas u chirurgów z uszkodzeniami chrząstki to raz, dwa, że pół forum skarży się na ból kolan. Statystyka i medycyna to takie nauki, które mówią, żeby nie sugerować się tym, że 1)dziś nie boli 2)znam 100 osób, które robią przysiady i nic im nie jest. Ja tam wierzę chirurgom, bo [...]

czas hardcore'u mocny dobry

Czas hardcoru mnie zmiażdżył czekam na wrogu mój to będzie w**** za***iste

[...] ile na poczatku byl mega zadowolony z treningow to teraz od 2tyg ciagle ma suchy kaszel (srednio kaszlniecie co 15sek 24h), nie spi po nocach przez co jest mega z***any caly czas i nie do zycia, musi miec jakies uczulenie i namawiam go zeby odstawil bo nie widze sensu a bije 200mg e3d i to juz nie pierwszy taki przypadek bo inny mial podobnie i [...]