czas

nierozumiem po co wam te spalacze?? strata kasy, jak je odstawicie to wszystko szybko wroci caly fat, nie lepiej caly czas trzyma diete i dodac antyestrogen?

Hi, Zamierzam chapnąć ThyroTherm. Mam krótkie pytanie: ile tygodni i w jakich ilościach braliście ThyroTherm, chodzi mi o realne ilości i czas, a nie zalecenia producenta. Pozdro.

wywaliłem adres strony mojej i nazwę firmy, żeby nie było. Po Venomie jakiegoś super kopa energetycznego nie ma. Ale jesteś cały czas na 100%, spać sie nie chce i fakt z jedzeniem problem. Śniadanie wciskam w siebie dopiero po 2h po aerobach. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-03-30 23:30:19

Jak było 2400kcal to zostaw tak w DNT a w DT daj 2800 i obserwój jak się nie bedziesz zalewał do trocze podbij np o 100 czy 200 kcal i obserwój ja bym tak odrazu nie podbijał na 3tys+ bo to duży skok przyjdzie i na to czas Zmieniony przez - zuczek222 w dniu 2012-03-29 13:33:18

[...] dzień mojego odżywiania - istnieją różne wariancje tego ale staram się tego trzymać :) /SFD/Images/2015/10/6/53a6ea752d734ceabad080368a25cd50.jpg Uploaded with ImageShack.us czasami jem więcej jabłek a zamiast budynia na lunch jem owoce w kawalkach ok 100 gr. Co jest dla mnie mega istotne to basen łączy dla mnie kilka rzeczy -> spalanie + [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu basen po 80 dłu/80min; 1h piłka nożna halowa, Odżywianie : nie mam do niczego słabości Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : podobno zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : aktywności w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] sie wziac za to na powaznie poniewaz wszystko na co pracowalem kilka lat "zginelo" przez wypadek i uraz kregoslupa ktory doznalem w zeszlym roku. Wiec jesli macie zamiar pisac tylko takie zeczy jak powyzej to proponuje zamknac temat bo wszyscy tracimy niepotrzebnie czas. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - malin1906 w dniu 4/27/2017 12:00:11 PM

[...] Kolano mnie boli i gulka wyskoczyła, bo chyba jakoś źle przyblokowałem jak kopał low-kicka, albo odwrotnie, tak czy siak boli mnie to kolano. Jak wróciłem od kumpla to już czas mnie trochę ograniczał itp, więc trening FBW do kitu poszedł, myślałem by w ogóle nie robić, ale doszedłem do wniosku ze lepiej zrobię trochę słabiej niż w ogóle. Co do [...]

Rozwazasz opcje -`daj se spokoj`? Dodam zdjecia jutro to powiesz cos o tej dziwnej sylwetce. Plan moge wkleic a nawet diete,daj czas jeszcze jutro

[...] wybieram to co nie obciazy mojego kregosłupa,FBW robilem dawno temu,oczywiscie nie moge robic MC WLASNIE DLATEGO JEST ZLY. dalej sie bedziesz krecil i marnowal czas? ja pier.... wszystko jest w postach. wystarczy uwaznie przeczytac,podwinac ogon i ZAPYERDALAC! i jeszcze raz wkleje,bo chyba slepy byles(jestes). przy poszukiwaniach [...]

Mozesz kluski zamiast ryzu. Ryz mi sie znudzil to kluski teraz szamie i na pewno bede je jadl rzez jakis czas zamiast ryzu.

W kolanie głównym problemem jest ubytek w chrząstce stawowej przez co każde "naciśnięcie" na staw jest bardzo bolesne, z tego też wzgledu bieganie odpada. Jak powinny wygladać takie interwały na orbitreku?(czas, obciążenie).Co do suplementów jakie najlepiec wziąć na poczatek aby zmaksymalizować efekty?

na strat mozesz wykonac 20 sekund szybkim tempem, a 30-40 sekund wolno, co do wysilku 20 sekund powinno byc naprawde intensywne, pozostaly czas to "odpoczynek". co do suplementacji jest to kwestia drugorzędna, liczy sie tutaj wsparcie dietetyczne glownie, pozniej dopiero uzupelnienei diety ewentualnymi suplami

Jeszcze tylko pytanie co do ćwiczeń obwodych. Warto takowe zacząć wykonywać już na początku? Jeśli tak, to jak taki trening powinien wyglądać? I jeszcze jak ile razy w tygodniu ćwiczzyć na orbitreku i przez jaki czas? Zmieniony przez - xxxDreamTakerxxx w dniu 2017-11-03 14:07:31

[...] Warto takowe zacząć wykonywać już na początku? Jeśli tak, to jak taki trening powinien wyglądać? I jeszcze jak ile razy w tygodniu ćwiczzyć na orbitreku i przez jaki czas? Zmieniony przez - xxxDreamTakerxxx w dniu 2017-11-03 14:07:31 Możesz oczywiście zrobić trening obwodowy. 3 razy w tygodniu spokojnie możesz machnąć taki trening na [...]

[...] z tkorym niechce się pokazywac. 173cm wzrostu i 76kg wagi jak bede jadl jak wy mi kazecie to zamiast schudnac to przytyje. Ja mam taki problem że jem malo a tyje przez caly czas, a codziennie biegam, gram w piłke chodze na silownie niewiem o co chodzi, muszę schudnąc bo jestem bardzo dobrym sportowcem ale niemam figory, a to mi bardzo [...]

Całe czas robiłem na nodze zgietej pod kątem 90 a tu sie takich cudów dowiaduje

Skup się teraz na muay thai i na technice, później przyjdzie czas na resztę.

Podzieliłbym trening na 4 dni będzie Ci łatwiej po za tym organizm będzie miał czas na odpowiednią regenerację.

tyle to ja wiem :D ale czy poprostu odstawic ten clen juz na czas odwadniania czy mozna brac go dalej w tym okresie ?