czas

Maści można sobie w dupę wsadzić,tylk ote rozgrzewające dają jaki-taki efekt. A tera zkonkrety: -daj sobie na jakiś czas spokój -jeśli jesteś świeżo po kolejnym naciągnięciu mięśnia,to okładaj to miejsce lodem. - jakiś czas po kotuzji zacznij delikatnie rozciągać to miejsce w granicach bólu - przed wysiłkiem PORZĄDNA rozgrzewka + meść [...]

Ja jestem cały czas

[...] 300 caps olimp THERMO SPEED EXTREME 90 caps x 3 (270) Rozpiska dawkowania TSE Do śniadania i do posiłku przed treningowego narazie będzie po 1 caps a pózniej co jakiś czas dawki będą się zwiększać np pierwsze 3 dni po 1 caps pózniej po 2 caps 4 dni pózniej po 3 capsy 5 dni itp Bcaa Przed i po treningu 1 g - 10 kg Masy A w dni [...]

GTA najlepsza gra ale GTA:SA chyba będzie ostatnią częścią jaka zagrałem bo gry już mnie nie bawią jak kiedyś właściwie wogule nie bawią kiedyś całymi dniami grałem a ostatnio jak sobie z nudów jakąś włączyłem to poczułem się jakbym tracił tylko czas na tym Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-27 20:56:36

Możesz też pić szałwię, zmniejsza nieco potliwość, ale niestety przy dłuższy spożywaniu jest toksyczna, tak więc po dwóch tygodniach ciągłego picia trzeba tą "kurację" na jakiś czas przerwać (ale nie wiem na ile, trzeba by gdzieś wyczytać ).

jak ten czas szybko leci hehe

Witam jestem tu nowy:) aczkolwiek od jakiegoś czasu zagladalem na forum i poszerzałem swoją wiedze , tak więc nadszedł czas by zadać 1 pytanie co sądzicie o moim treningu?? Dodam ze nie lubie cwiczyc nóg dlatego też ich nie robie:)Cwicze regularnie ponad 3 miesiace( wczesniej sie obijalem...). Tym treningiem zaś lece już 3 tydzien. I Dzień - [...]

[...] bym się tak nie nerwował Dieta: Masz loooooooźne podejście, lody na wieczór musisz ułożyć i przestrzegać. Jak "poznasz" swój organizm będziesz mógł raz na jakiś czas na loda sobie pozwolić. trening siłowy -> odpowiedni dział. a co do treningu aerobowego, na początku po siłowni daj 25min na rowerku tętno 120-140 i zobaczysz co się [...]

26.04. bieg-50min. rozciąganie-całe ciało. 27.04. generalnie mam mało czasu,minie jakiś czas zanim ustawię grafik na nowo.he,he. dziś rower-43km.

szybko sie uczysz teraz czas na słownik

Oliver jak Twoj staz treningowy bedzie wynosil PRZYNAJMNIEJ 10lat to dopiero wtedy bedziesz mogl zwracac mi uwage! Ja nikogo NIE UCZE tylko wyrazam swoje opinie! A skoro dobrze czujesz sie w roli ADWOKATA to moze tracisz czas siedzac na tym forum -powinienes szybko otworzyc kancelarie adwokacka ,pomysl o tym! Pozdrawiam

nie wiem czy bede miala czas na takie cos, a byloby to pracochlonne... wiec chyba wole raz na jakis czas odpowiedziec na pojedyncze pytanie, bo wydaje mi sie, ze duzo osob by z tego nie skorzystalo, bo wola isc na latwizne i powielac pytania milion razy juz zadane...

Na imprezki czas jest a na naukę to nigdy ehh I dobrze

Na imprezki czas jest a na naukę to nigdy ehh to prawda, myślę, że ten weekend można zaliczyć do bardzo udanych

kolego za mody jeszcze jestes zaczekaj 2 lata a teraz mozesz podciaganie na drazku pompki itd.robic a nie silownia a diete zostaw narazie nadejdzie czas na nia narazie jedz jedz i jeszcze raz jedz i rosnij

[...] zamrażaczem (by chociaż cokolwiek zrobić) i zaraz potem wszedłem na boisko i przegrałem jeszcze 3 kwarty, ale jak na chwile usiadłem w szatni to już bolało cały czas. Na początku śladu praktycznie nie było, a napuchła dopiero po 1-2dniach, a siniak się zrobił po 5-6. Nie mogłem chodzić na palcach, łaziłem na pięcie co dawało efekt [...]

[...] takim planem: PON: klata, tric ŚR: plecy, bic PT: barki, nogi 8 miesięcy już tak ćwicze (wiem troche dużo) i tak zamierzam poćwiczyć do końca roku szkolnego (w tym samym czasie działam w sprawie nowych sprzeętow na siłke by wakacyjny plan mógłbyc lepszy) i od początku wakacji trzeba zmienić plan. Jeśli chodzi o mnie to cel to głównie masa no [...]

[...] Achillesa w lewej nodze, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi mi to w wykonaniu pełnowartościowego workoutu Venom do mnie jedzie/płynie/leci cholera wie co, czekam cały czas. Tak samo na Nano Vapor, na który między innymi napala się strasznie T-Blacha. Obiecałem zdjęcie mojego przyjaciela, bez którego aeroby byłyby da mnie nie do [...]

dobranoc jesli jutro nie wroce to... nie bedzie mnie dluzszy czas Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-27 23:23:45

[...] w zwiazku z powyzszym nie poda. Moja rada- skup sie tak jak pisala lejdiem ( ) na poprawie kondycji, a z reszta zapoznasz sie juz na treningu. Wiem, ze chcialbys od razu "blysnac", ale an to przyjdzie czas. Masz dobre warunki fizyczne, a trenujac sporty zespolowe pewnie niezle przygotowanie ogolne. Ja bylbym raczej dobrej mysli.