czas

A co to za test?? Nogi, najważniejsza partia "trenuje jak mam czas" Słabe podejscie "4: przedtrenningowy 200kury + 50 kaszy + kieliszek oliwy 5: w czasie trenningu orzechy " nieźle masa pójdzie Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-29 23:26:59

[...] spieszyłem, kaszy przed trenningiem oczywiscie wiecej bedzie. A orzechy na trenningu za***iste , a jak myslisz ze zzaleje jeszcze gorzej to juz gorzej byc nie może a na poważnie, to na wycinke kiedys przyjdzie czas, nie licze na suchą mase miesniową. Zreszta jak nie wierzysz ze bedzie szau to sie przekonasz juz po 2 tyg obiecuje ze bedzie pisk

[...] rozwiazanie: carbo. tyle, ze mam wspominana juz sklonnosc do tradziku - przeszedlem 2 kuracje izotretynoina (najsilniejszy zaresjestrowany lek w Polsce) a problem caly czas jest w jakimstam umiarkowanym stopniu. czy warto zabierac sie za silownie? z tradzikiem walcze od ok. 8 lat i nic nie bylo w stanie go na stale wyeliminowac. diety nie [...]

[...] skórne, swędząca, pękająca sucha skóra z tendencjami do przetłuszczania się (nie wiem, jak to możliwe, ale ja tak miałem)... do tego miałem alergię i astmę... przez ten cały czas chodziłem od specjalisty do specjalisty, podejrzenia i leczenia pod różnymi kątami: egzema, alergia, astma, łojototkowe/atopowe zapalenie skóry, trądzik... i żadnej [...]

[...] motocykl na własną rękę. Zarówno pierwsze rozwiązanie, jak i drugie będzie trudne, wszystko komplikuje bardzo niedługi (jak na takie kontrakty i produkcję motocykli) czas do rozpoczęcia nowego sezonu. Jorge Martinez "Aspar" dał jasno do zrozumienia, iż tak późne ogłoszenie tej decyzji to przesada. Miał on bowiem nadzieję, że [...]

[...] wylicz btw jak normalny czlowiek. nie kupuj wiecej supli. o godz. 10 daj ryz z piersia z kurczaka+oliwa. ew. ryba lepiej o godz 10 jak przyjmiesz oliwe niz z rana. Mysle ze jak bys dogadal sie z mama, zebys bral pojemnik i do pojemnika swoje danie zamiast obiadu w szkole, moze by nawet taniej wyszlo. czas ok. treningowy dodaj banany. pozdro

Pomiary dopiero koncem grudnia. A co do moich gabarytow - cóż za duzo mialem przerw, dlatego w zasadzie od kilku lat utrzymuje stale wymiary. Swoj czas mialem jakies 3 lata temu i gdyby nie kontuzja to pewnie teraz byloby o wiele lepiej. Generalnie mialem pecha co do "come backow" bo za kazdym razem dzialo się cos co doprowadzalo do [...]

K ...., co wy Panowie pier ... e ? Jakie działka, jakie likwidowanie przez snajperów. Filmy wam sie pomyliły albo śnicie. Pobudka, wstawać do roboty czas.

Tak Cezi masz za***istego nosa, brawo, wielkie gratulacje. Ps wiesz, mi się wydaje że jeszcze walka Adamka z Tuą budziła by wielkie zainteresowanie a o takiej walce też była mowa jakiś czas temu.

ja jestem na cyklu z testolica i powiem ci czy bije rano czy pozno wieczorem czy w poludnie moje samopoczucie jest caly czas za***iste :D organizm ile ma pociagnąć tyle pociągnie :)

Panowie, prosze Was... Raz nie bylo Doriana bo nie oddal widocznie materialow na czas i poszlo do druku bez niego. My lecimy z sekcjami leb w leb, zebyscie czytali najswiezsze info, a nie jakies anegdoty sprzed Mr. O. Tym razem nie chodzilo o to, ze Lee nie oddal sekcji, tylko o duza ilosc relacji i brak miejsca. Tym razem padlo na Lee. Spoko, co [...]

lepsze jest to co na Ciebie zadziała. więc na ten czas zrób sobie klatka + biceps a w następnym cylku treningowym klatka + triceps sam ocenisz a teraz zacznij od FBW

Obliques, czy uwazasz ze jest sens u chlopaka stosowac CarboCycling? Nie lepiej najpierw przez jakis czas stosowac zbilansowana i palic tluszcz + budowac miesne aktywnoscia fizyczna? Domyslam sie po postach ze chlopak dopiero zaczyna przygode z dietami i treningiem.

[...] żyły jak na redukcji :) co jeszcze waga jutro z rańca zobaczę co i jak wydaje mi się, że barki nieco poszły do przodu aa zapomniałem dodać pierwsze dwa dni chodziłem zamulony i na drugi dzień 2x razu krew z nosa poszła samoczynnie, ale teraz leci cały czas asiryna na noc i jest dobrze Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-30 16:41:47

Zalezy od organizmu... Ja jakis czas temu po 100tabs. ruskiej mety 5mg. zrobilem 8kg, ale to glownie od diety zalezy... Pozdro

ja wlasnie wrocilem. czas treningu 40min. wymeczylem sie fajnie mimo ze to pierwszy dzien i ciezary blache. wlasnie pije bialko i szykuje sie do nauki. wieczorem podsumowanie dnia.

podziel sobie na 1 treningu zrób delfina, na drugim żabę itd... i trening każdy podziel sobie na: -rozgrzewka, lekkie tempo -"maksowanie" -> dajesz na maxa -lekkie tempo na koniec ale nie pamiętam jak dokładnie pojedynczy trening wyglądał pamietam, że początek właśnie lekki, potem na czas było i na końcu relaksacyjnie/szlif techniki

[...] ktos ma duzo aktywnosci silownia + aeroby i inne zajecia to mala ilosc weglowodanow tez nie jest dobra. Moim zdaniem na poczatek odchudzania a potem jeszcze przez dlugi czas zbilansowana sie najlepiej sprawdza. Czesto proste rozwiazania sa najlepsze. Obliques: pytanie offtopic, czy po ostatnich zdjeciach jakie wrzucilem moge juz zaczac [...]

No słabo ale dopiero zaczynam wiec mysle że za jakis czas bedzie lepiej. Dzieki za info

[...] i nie tylko odnosnie supli. 24/7 nikt nie bedzie siedzial na foum tylko i wylacznie Jak napisal chory - test ma trwac 3 miechy - nie kazdy jest w stanie jesc na full caly czas dawac fotki codziennie robic filmy codziennie itd. Ja go rozumiem jak pisze test sie rozkreca. jak ktos nie rozumie - niech zrobie sobie 203 tygodnie off (mniej lub [...]