czas

Danieloo podnosi wytrzymalosc? Skracasz czas miedzy seriami itp?

no ale jak taki czlowiek na czas nie dostanie strzala z testa jest wrakiem czlowieka w ciezkiej depresji

W fitness'ie rekreacyjnym ważnym czynnikiem jest czas wolny (wykonywane w tym czasie).

[...] głowy. Biorę proszki (jeden) na ciśnienie codziennie. Dał mi je kardiolog po wizycie. Ale było to pięć lat temu. Od dwóch lat trenuję kulturystykę nie jest to łatwe ale jakoś sobie radzę. W twoim przypadku to wcale nie musi być nadciśnienie. Najlepiej pójdż do lekarza i porób badania. Jeśli to trwa dłuższy czas to lepiej tego nie lekceważyć

czytam cały czas, siła w Wl powoli zaczyna sie odbudowywać Ty uważaj z tymi siadami, bo Ci kiedys przez łeb przeleci sztanga i juz tak miło nie będzie jak po plecach, bierz silną asekuracje do ostatnich serii

tak dla rozluznienia bo siedze caly czas mi mnie wszystko boli

Ty słuchaj , biorę 30 min przed treningiem hmm jak się zbliża czas treningu to zaczynam cwiczyć , słuchaj spróbuj bez popijania żadnym izotonikiem , zamiast tego pij wodę w czasie treningu, i staraj się te 6 kapsułek popić co najmniej 500ml wody :)

kolego a może zacznij tak od nowa... np jakiś FBW 15-10-5 i pół roku na gainerkach białkach i dietanabolu (to g**** kopie mocniej niż rozsierdzony piłkarz w krocze). daj organizmowi czas na przerwę od kreatyny której wnioskuję że nie miałeś.(przerwy - nie kreatyny)

wy*** trena i wsadz npp od 10-15 a skoncz propem i winem Na tren to masz jeszcze czas, bo jak po dece pojedziesz tren to bedziesz mial mega blok i spadek libido. Wiem to po sobie. Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-27 20:05:30

zamknąć w kwestii mnie a jak najbardziej niech się rozwija Jak kupie na pewno opiszę odczucia działania ale to za jakiś czas Pozdrawiam Duda

http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_ry%C5%BCowe-t29294.html http://www.sfd.pl/P%C5%82atki_ry%C5%BCowe-t228853.html Zdania są podzielone.Raz na jakiś czas tak jak wszystko - można. Zmieniony przez - Sevrond w dniu 2009-11-27 20:40:34

nie dla poczatkujacego planma wygladac mniej wiecej tak : przysiad (jak nie masz wysokich stojakow hac squat lub zerher squat) RDL lub MC na prostych nogach klatka gora plecow (wioslowania) barki biceps/triceps (tu zamiennie co trening ) po 1 cwiczeniu na partie powt w granicach 6-15 mniej wiecej serie na duze partie 3 na male 2 (na przysiad [...]

Witam ! Niestety mam malo czasu , bo musze co chwile cos robic i wysypiac sie tez nie jest ostatnio za latwo , ostatnimi czasy tak mi polibuda zabiera czasu ,ze nawet na zycie prywatne jest go bardzo malo Ale nic trzeba zapyerdalac Dzisiejszy trening zdecydownie roznil sie od tego co mialem zrobic ,a to za sprawa tego,ze dzis trening [...]

Nie no jak sie porównuje wyniki pierwszego i ostatniego tygodnia różnica jest kolosalna. Zaliczyłaś niesamowity progres. Czas odkryć tą kołderkę, która przykrywa z trudem zdobyte mięsko. Dajecie rade wszystkie, jestem pełen podziwu!

Strzelaj ;) Wiem wiem czasem jak gotowane jajka sie znudzą to czemu nie mozna spróbowac czegoś innego ;) Jak lubisz na sniadanie to ok. Morales wcina ją na śniadanie cały czas :) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-27 22:20:16

Ja ogólnie rzadko TV oglądam a jak już to tylko TVN Turbo, Eurosport, TVN Style Tak to wolę radia posłuchać, praktycznie cały czas słucham, tylko nie tych polskich (rmf, zet, eska, itp) co w kółko te same przestarzałe hity lecą

[...] a ciężko zrobić im klate. Genetyka to jedno, drugie to to, ze mają silny triceps, który"zabiera"być może klacie część pracy. Już wiele razy się nad tym zastanawiałem-musze jakoś"zgrać"tą teorie. Wklej swój dotychczasowy trening. Ciekawe, czy wykonujesz ćwiczenia izolowane, takie jak rozpiętkialbo ewentualnie ściąganie linek.

no ba No to ciag dalszy E7 tym razem redukcje czas zaczac micha gotowa, trening rozpisany zaciecie jest i oby tak zostalo do konca Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-11-30 00:01:10

[...] niedawno z kulturysta i on poznajac moje priorytety doradzi zebym te wszystkie deci wogole wszystkie sterydy zostawil w spokoju.Tren 10 tyg zejscie mastetonen do tego caly czas susta(ew.cypio,prop,enan) i to wszystko co mi potrzeba raz na rok.Po roku powtorka i tak w kolko.Wlosy moze trzeba bedzie poswiecic ale zdrowotnie wychodzi lepiej niz [...]

Paweł:D:D i powiem więcej- biegło mi się super:D:D:D To lubię- dobry początek dnia :D:D:D Jeszcze drinka od Ciebie muszę spróbować, za jakiś czas wpadnę po takiego :D:D