czas

opisz ten swój cykl który był do tej pory, bo może nie trzeba tego mostu. A teraz bez jedzenia to może nie być mięsień tylko woda, którą wysikasz i tak. Więc co stracisz? Czas pieniądze i wode.

PODSUMOWANIE Podsumowania nadszedł czas... Walka od 1 lutego do 30 kwietnia (prawdę mówiąc do 24 kwietnia, bo ten tydzień to walka z ciężarem w swoich maksach ;-) ) Piszę walka, bo w moim przypadku tak było. Pierwsze dwa miesiące były dla mnie fajne, mimo mocnych jak dla mnie wytrzymek, gdzie mój tyłek żył już swoim życiem %-), łącznie z [...]

[...] ale skoki cukru mogą też wynikać ze złego rozkładu posiłków. Bo przy posiłkach białkowo tłuszczowych to glukoza pojawia się we krwi znacznie później niż po spożyciu ww, dlatego zapewne dobrym rozwiązaniem byłoby spożywanie posiłków co ok 2-3 godziny. Chociaż ten czas powinien być określony na podstawie właśnie skoków cukru, od wzrostu do spadku.

Daj sobie czas na odpoczynek, regenerację też można dobrze wykorzystać i potem jeszcze więcej siły mieć, także głowa do góry!:-)

Nie wiem ile masz tego białka ale proces glukoneogenezy zachodzi cały czas, niezależnie od ilości. Oczywiście w diecie z niższą podażą ww będzie intensywniejszy, bo organizmowi glukoza jest niezbędna więc szuka jej gdzie może. Jeżeli chodzi o dawki insy to poczytaj o wymiennikach białkowo tłuszczowych dla cukrzyków. To metoda obliczania ilości [...]

Witam od jakiegos czasu miewalem delikatne piski w uszach ktore w ciagu tygodnia nasilily sie do takiego stopnia ze piszy praktycznie caly czas. Do tego dochodzi strzelanie w uszach przy przelyku sliny Przy przełykaniu to normalne. Co do pierwszego udaj się do laryngologa.

badalem jakis czas temu i jest zdrowa...ok a jakby to mialo wygladac pogladowo?i co z tym ze po odlozeniu t3 trzeba dac wysoko wegle ze 2-3 z tego co czytalem a jestem na zo i jestem ciekaw czy odbicia nie bedzie wagowo...

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat,czasem z przerwami 6. DIETA: ŻO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej prop,pozniej prop z przejsciem na suste,obecnie susta/deca 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: od maja [...]

a to leci cały czas to tego nie liczę ;-)

Mamy wywrozyc z fusow gdzie tkwi problem? Czy ze szklanej kuli? Minely prawie 2 miesiace od poprzedniego Twojego wpisu - nikt tu nie wie co i jak przez ten czas cwiczylas, nikt nie wie czy trzymalas diete i jak ona wygladala. Nie mamy potownawczych zdjec ani pomiarow. To jak ktokolwiek ma Ci cos doradzic? A swoja droga 2 miesiace to raczej nie [...]

no ja to wiem bardzo dobrze przez dluzszy czas myslalem tylko o karierze i przygotowaniach teraz musialem delikatnie to zmienic ale wroce

[...] lepiej tu nie pisać :P Cm poszły w górę. Wydaje mi się z perspektywy, że organizm tak zareagował na dodanie węgli. Pomimo wpadek to był najczystszy okres dietetyczny od czasu prowadzenia dziennika. Spisałam sobie wszystkie grzeszki, które nadarzyły się podczas tych trzech miesięcy i tragedii nie ma, chociaż zdaję sobie sprawę z tego, że to [...]

Nadszedł czas podsumowania moich trzymiesięcznych zmagań w walce o nowe ciało. Nowego ciała nie ma, ale i tak jest fajnie :D Nowe ciało w budowie- nadal jest w budowie }:-( Zanim przejdziecie do zdjęć od razu uprzedzę, nie oczekujcie cudów. Zmiany jakieś są, ale ciężko je uchwycić na zdjęciach. Ale wszystko po kolei… Podsumowanie podzieliłam na 3 [...]

Lodzianinowi chodzilo raczej, ze fentermina slabsza od sibu. Caly czas myslalem, ze adipex ma ta sama substancje, w Czechach podobno wlasnie dostepny te adipex. dokładnie sibu nr 1

[...] samopoczucie na plus, libido na duuuuży plus, poprawa apetytu, nie powiem Ci dokładnie do jakiego poziomu zbiłem tutaj estradiol bo wtedy badań nie zrobiłem ale mam następne badanie: 13.03 estradiol 95,5 15.03 letrozol 0,5 mg leci cały czas cypio 250 e5d od 22.03 metandienon 30mg ed 18.04 0,5 mg letrozol 22.03 estradiol 26 OK, dzieki za info !

[...] dzień od razu zmiana, samopoczucie na plus, libido na duuuuży plus, poprawa apetytu, nie powiem Ci dokładnie do jakiego poziomu zbiłem tutaj estradiol bo wtedy badań nie zrobiłem ale mam następne badanie: 13.03 estradiol 95,5 15.03 letrozol 0,5 mg leci cały czas cypio 250 e5d od 22.03 metandienon 30mg ed 18.04 0,5 mg letrozol 22.03 estradiol 26

To dobrze! Będzie mozna za jakiś czas odkurzyć "Perfekcyjne pompki na poręczach z 20kg" :)

[...] gornego siedzac, nachwytem 12x25kg, 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg 5. Pompki klasyczne 3 x 8 6. Rozpietki na maszynie 10x10kg, 8x15kg, 8x10kg 7. Uginanie ramion z hantlami 8 (L/P) x 5kg, 7 (L/P) x 7,5 kg, 7 (L/P) 7,5kg 9. ( Tu zamiennik bo brama byla caly czas zajeta) Odwrotne pompki na laweczce 3x8 + Rozciaganie, nie mialam juz sily na cardio.

nowy sezon, powrót po latach Świetny serial, bardzo wciągający, ale pózniej standardowo w USA już 5 sezon a u nas dopiero 3, a i tak każdy piraty zasysał ;-) niemniej serial świetny, będę miał czas to na pewno odpalę od samego początku, podobnie jak zagubieni "Lost"

Lodzianinowi chodzilo raczej, ze fentermina slabsza od sibu. Caly czas myslalem, ze adipex ma ta sama substancje, w Czechach podobno wlasnie dostepny te adipex.