czas

no to odrazu wiadomo ze to sprzecznośc! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] zwolenniczek solarium nie brakuje, szczególnie w okresie zimowym. Opalenizna jest postrzegana jako atrakcyjna, zwłaszcza gdy eksponuje muskulaturę zdobytą na siłowni w czasie wyczerpujących sesji treningowych, więc wszelkie zakazy korzystania z łóżek opalających niewiele pomagają, mimo iż wielu dermatologów uważa, że solaria powinny być [...]

[...] obnizyl mu sie poziom tkanki tluszczowej...bodajrze teraz ma cos ponizej 8%...niedlugo konczy 2 miesieczny proces i jets bardzo zadowolony... wymiary sie niesmienily... oczywiscie caly czas dieta wysokobialkowa i intensywny trening...jednak bez aeroboow (lenistwo ? ;) ) misOO ...podpis zmienie jak minie sezon dla DYSKOTEKOWYCH SEZONOWCOW...

[...] niezwykle wolnego tempa. Potrzebuje on jeszcze mniejszej ilości kalorii dziennie aby utrzymac stałą masę ciała. W związku z wydłużonym metabolizmem zwiększa się również czas przeznaczony na odpoczynek i regeneracje... ~~Jony potasowe:~~ Dla osób trenujących bardzo ważne jest zaopatrzenie organizmu w potas. Brak potasu może byc spowodowany [...]

qazar niezle niezle . czyli duzo ww i bialka wrzucales z tego wychodzi a jak czesto robiles aeroby i jaki czas trwania??

Sila sie nie przejmuj. Matura jest teraz n a j w a z n i e j s z a ! Na sile masz czas do 50-tki... Generalnie nauka jest najwazniejsza i smiesza mnie ludzie myslacy o sporcie w kategorii rzeczy niezmiennych. Ze sportu zostaja pamiatki i wspomnienia gdy czas ustapic lepszym od siebie. Natomiast to co sie czlowiek nauczy - zostaje. Nauka przede [...]

Czas na bandaze, Panowie! Wszyscy trzej!

No, prosze! Jak juz znalazlem czas by tu zajrzec to nikogo nie ma...

Tadek to weteran który cały czas bije swoje rekordy życiowe!!!!! Ciekaw jestem ilu z dzisiejszych czołowych zawodników w Polsce będzie jeszcze robiło rekordy życiowe będąc weteranem już prawie II kategorii Jak chcesz pogadać z Tadkiem na temat jego metod treningowych to zapraszamy cię do nas Poza tym Parker powiedzmy to sobie szczerze - jeżeli [...]

Grzybs jak bierzesz kreatyne to z glutaminą najlepiej. No chyba, że bierzesz już gdzieś z 5 opakowanie to z rybozą jeszcze która pomaga w wychwytywaniu cząsteczek kreatyny. Świetlik widzę, że jesteś ganialny Ekipa ja płatki z zimnym przygotowanym wcześniej mlekiem jem, mniom!!! Czas to mięśnie!!!

Mpacko oczywiście że lepiej jest robić najpierw poziom, bo na nim potrzebujesz więcej siły, gdyż podnosi się na nim większe ciężary. Ja tam jem płatki z pszenicy więc nie wiem jak tam owsianke się robi!!! Czas to mięśnie!!!

Syska, byłam przez jakiś czas na diecie makrobiotycznej i tam robiłam sobie takie oczyszczające okresy (4-5 dni)tylko na pszenicy (kupowałam na Kleparzu u baby, bo mię wydaje, że tam jest jakaś taka "swojska"). Gotowałam tę pszenicę "na miękko", tzn. prawie sie rozpadała, ale dieta makrobiot... tak zalecała. Osobiście wolę, [...]

[...] u siebie w sekcji chłopaka z bydgoszczy i idzie mu nieżle jeśli zda w tym roku egzamin instruktorski combat 56 to napewno otworzy sekcję i bedzie ona na dobrym poziomie puki czas zapraszam do Poznania na staże weekendowe napewno sie czegoś nauczysz(nie stracisz czasu)wyslij do mnie e-mail to powiem ci co i jak,jeśli chodzi o szkolenie [...]

[...] tak jestescie zapatrzeni w tego Bryla że już świata poza nim nie widzicie a szkoda trzeba swoje wiadomości poszerzać mimo to i tak dzieki za wasze sugestie myślę że za jakiś czas znajdziemy wspólny konsensus tej polemiki ale narazie chetnie bedę odbijał piłeczkę i nie zmienie zdania ( moje wiadomosci opieram o AWF, doswiadczenia innych [...]

To byl niewinny zart bo humor moze byc ale takiej jedniej sie nalezy. Krwi mi napsula przez ostatnie dni... Ech... Wiec jak nie bede pisal przez jakis czas paczki z cebula i Ovopolem prosze kierowac na adres jedenego z zakladow penitencjarnych. Grasiu... a co sie dzialo z postem, ze edytowalas go 3 razy? Znowu lekkie mieszanie? [...]

[...] ze kazdy z nas bedzie "przeczesywac" jedno miejsce w internecie. Kazdy bedzie miec swoja strone z ktorej bedzie wyszukiwac info. To nam ulatwi prace, zaoszczedzi czas i dzieki temu unikniemy dubli. Kain, jako ze jestes redaktorem naczelnym proponuje, zebys przydzielil kazdemu jakis "teren" . Ja najczesciej buszuje na [...]

[...] Ja na tych idiotów niemam słów. Telewizja byłaby w stanie nawet z papieża zrobić seryjnego morderce. To samo było z Moskwą. Zrobili program i ze 20 razy go powtarzali, cały czas leciały reklamówki, żeby obejrzeć, a na końcu programu wrzut prowadzącego, że ma nadzieje że to się w Polsce nie rozpowszechni, że nie powinno się tego pokazywać itp... [...]

Podczas ostatniego treningu (TKD) instruktor z przyniesionego boomboxa puścił nam muzykę, jak powiedział: "dla lepszego wyczucia rytmu w czsie sparringów". Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby owa "muzyka" nie była techno-disco-czymś tam. Kiedy rytmiczne umc-umc rozległo się w sali- wszyscy zaczęliśmy się mocno podśmiewaĆ. Jednak im dłużej trwał [...]

u kazdego inaczej najlepiej zacznij brac potym jak zauwazysz ze stoisz w miejscu, ze bez dopalacza nic ci nie idze ( brak przysrsu masy i sily przez dluzszy czas) Dziękuje za uwage i pozdrawiam, a jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))

Sluchaj ryba, nie bedzie tak zle eh, co ja mowie?!? Przysnil mi sie wynik egzaminu, i jesli sie sprawdzi, przez jakis czas bede sobie podspiewywal " znow za rok matura" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić [...]