czas

cały czas ciśnie na animalu itd... wymiary ma dobre bic 43 waga 85 wzrost 175 klatka max 110 no i 16 kończy w sierpniu dopiero oks pogadam z nim co i jak bo nie wiem czy chce skończyć czy jechać dalej thx bro

[...] dla zwyklego smiertelnika jest za NISKA !!! A wiesz dlaczego kulturysci rosna na nim? Bo przyjmowanie poteznych srodkow anabolicznych, zwieksza synteze bialka i wydluza ten czas! Do tego dochodzi scisle ulozona dieta (ktorej nie oszukujmy sie nie wielu z nas przestrzega w 100%) z olbrzymia iloscia kalorii i bialka + predyspozycje genetyczne o [...]

[...] Na nogi robisz za malo powt przy przysiadach,pamietaj ze to 1cw nalerzy je rozgrzac a w dodatku uda to bardzo specyficzna partia miesniowa ktora nas nosi przez caly czas i nie mozna jej stymulowac tylko mala iloscia powt., to nie biceps. Poza tym wykonujesz na 40%ciala(od bioder w dol)za malo cw. Na uda tylko dwa cw.? Za to klatke mozesz [...]

Witam, prosze o pomoc. Kumpel biega - im dłuzej tym lepiej i coraz lepiej mu to wychodzi ale chyba najwyższy czas pomysleć o suplementach diety! jednak nie mam o tym pojecia a poprosil mnie o pomoc! Zwracam sie do ludzi którzy potrafia mu pomóc! Podkreslam, że nie chodzi tu o przyrost masy, a raczej o wyrównanie start pozyskanych podczas treningów [...]

[...] pytanie czy mam zwiekszac ciężary przy wykonywaniu ćwiczen czy robimy to na tych samych ciezarach bo niebylo o tym wspomniane na naklejonym temacie. Albo jeszcze jedno jaki czas moze robic trening FBW ? moge go robic caly czas tylko poprostu po okresie 6tygodni troche go zmodyfikowac i robic go dalej. Dieta juz prawie ułożona i chce sie zabrac [...]

Nie ma nic na szybki przyrost masy miesniowej jedynie na szybki przyrost masy tluszczowej o ile nie jestes ektomorfikiem jakis hardgainerowym Dieta - Dostarczanie odpowiednich ilosci białka, węglowodanwó tłusczy + Trening + Regeneracja i Czas Daja Mięśnie. No porstu nie ma mozesz polepszyc se pompe na treningu No-Boostery wzmocnic wytrzymalosc i [...]

[...] nie maja hologramow wiec nie masz punktów za nie) i zawsze ci znwou jakies punkty wpadna. Napisz tak Display baton Matrix 24 (22+2 gratis) (smak czekoladowy) 2. Po jakim czasie dostane te nagrody, i czy ponoszę koszty przesyłki tych nagród czy wysyłają na własny koszt. Maja czas do 21 ROBOCZYCH takze czasem przychodzi po 5-7 roboczych a [...]

ja juz san niewiem jak to jest jedi mowia tak a inni jeszcze inaczej... sam osoboscie chodze 2 razy w tyg i widze ze mi to pomaga al boje sie ze wteraz jest pieknie cacy a a jakis czas nie pokaze sie ludziom.....

Mam problem. Bo ćwiczyłem 4 razy w tygodniu, a teraz muszę 3 razy bo mi czas na to nie pozwala. Miałem taki plan: I trening: klatka + triceps II trening: barki III trening: nogi + brzuch IV trening: plecy + biceps I teraz musze go poprawić, aby były 3 treningi w tygodniu Proponuje coś takiego: I trening: klatka + triceps II trening: nogi + brzuch [...]

kiespka dieta. za mało zrodeł białka, nie samą piersia człowiek zyje. ryby, o3, zdrowe tłuszcze orzechy, nasiona, warzywa. makaron w ostatecznosci lepszym zrodłem jest ryz kasza płati owsiane chleb razowy pełnoziarnisty. Nie idz na łatwizny bo po tyg czy 2 odpuscisz i stracis czas i checi na dlasza walke

Nie wiem jak tu edytowac posty. Przepraszam za ton, ale takie biadolenie introwertykow strasznie mnie denerwuje. A co do depresji to oczywiscie nie wiesz, ze leczy ja PSYCHIATRA, bo to jest zaburzenie psychiczne. Czas nadrobic zaleglosci w tej dziedzinie bo to wcale nie jest wstyd isc do psychiatry w 21 wieku.

To ja będę nauczał sztuki wywodzącej się od Yakuza i za źle wykonywane techniki będę obcinał palec "A teraz biegniemy na czas dookoła miasta, pierwszy który przybiegnie śpi na łóżku reszta za nogi pod balkonem"

[...] treningu, rób tylko co 6-7 tygodni tydzień przerwy, ewentualnie rób tak, że 3 tyg normalny trening, później tydzień na ciężarach 50% i znów 3 tyg normalny, itd... A plan treningowy zmień jak zauważysz brak postępów (u większości to czas ok 7-8 tygodni - ale nie jest to obligatoryjne dla każdego). Każdy ma przecież inny organizm. Pozdrawiam

dla mnie miely byc dwie , dobrze pamietam dobra my tu gadu - gadu a czas *******la jak radziecka kolejka ide sie pouczyc troche anatomi :/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-01-03 13:06:21

Witam ;) hm, więc czas na jakiś nowy cyklonik i wybór padł na Cell Pump'a. Zastanawiam się czy aby nie kupić jakiegoś prostego białeczka, mówię tutaj o Ostrowii. Tylko co by tu dorzucić jeszcze? Na zminimalizowanie katablozmu ;[ Np tą Ostrowię pochłaniac od razu po treningu, no ale przydałoby się jeszcze coś na uzupełnienie glikogenu po wysiłku.. [...]

Czas mija, a u nas dalej nic nie wiadomo.

[...] tylko go trzeba było oszlifować. Ciekawe czy u nas w Polsce by mu pozwolili walczyć z rękami na "jajach", czy ustawiali na sztywną gardę przez cały czas. Czy tych najmłodszych bokserwó nie można tak u nas szkolić? Luz murzyna itp. Tyle że to wymaga zupełnie innego warsztatu trenerskiego. Potem wychodzi taki Zegan czy [...]

nie znam produktu a tight ok, zacznij tak jak piszesz, po 1 kapsie w porcji. co jakiś czas możesz zwiększać dzienne spożycie o 1 kaps.

Wiadomo tylko tyle że czas mija

Nie musisz brać żadnych odżywek. Ważysz bardzo mało. Zacznij jeść - diete ułóż i trenuj. Na odżwyki przyjdzie czas EDIT: Dopiero zauważyłem, że masz 15 lat - trenuj sobie delikatnie i biegaj, pływaj itp. Na konkret siłke za wcześnie trochę. Dobry czas na zaczęcie to 17 lat. Pozdro. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 14:22:46