czas

Panowie jeszcze 4 dni i pójdzie 30 tabletek letro. Gino już jest minimalne, czasem już go nawet nie wyczuwam. Samopoczucie i libido do 3 tygodnia ok, po 3 tygodniu w dupe na maxa, brak motywacji do życia, libido is dead:) Pytanie czy zmniejszyć dawkę czy lecieć cały czas na tabsie letro aż całkowicie zniknie? Wnc, zioekt liczę na Wasze rady.:-)

Do póki nie zejdzie całkiem leć tak jak lecisz,bo jak coś zostanie to za jakiś czas znów będziesz musiał to przeżywać,a wtedy może być za późno na powtórkę zabiegu.

Heh... Czyli trzeba zacisnąć zęby i dalej walczyć :-) jaki czas max można tak lecieć na letro?

24-29.3 DT Zbiorczy wpis z treningów i miski z ostatniego czasu. Totalny brak czasu, praca, treningi, remont siłowni, fuchy/wyceny no i codzienność pożerały czas jak solaros węgle po treningu. Siłka skończona, wyceny ogarnięte - może będzie więcej czasu. W międzyczasie zaczęliśmy 3 sezon HoC - pierwsza scena - miazga. [...]

[...] dipach mogło a nawet powinno być zdecydowanie lepiej zobaczymy jak będzie na konic DIETA /SFD/Images/2016/4/2/5af584c840bb43528c17b52b3bd11054.jpg mniej więcej ta sama cały czas walcze z nałogiem energetyków puki co przerzuciłem się na bez cukru choć czasem jakiś zielony Monster wpadnie SUPLEMENTACJA Whey 60g uzupełnienie diety BCAA- 20g [...]

Można zrobić np. taki konkurs dla publiczności, jak będzie czas.

[...] mają znaczenie, im mniej przetworzone tym lepiej, czyli kasze/. ryze/owoce . A jeśli chodzi o moją opinię, zdecydowanie lepiej wpływa na nas zbilansowana dieta, dłuższy czas oczekiwania czasem na efekt, ale coś kosztem czegoś. Jak nagle wejdziesz na zbilansowana pewnie Cie podeleje, ale stopniowo wprowadzajac wegle organizm nie powinien [...]

Moze Cie troche podlac, jak do tej pory jadlas caly czas na poziomie 1200 kcal. Twoj metabolizm moze mocno kulec. Wiec sie nie przestrasz. Jak sie przyzwyczaisz powinno se wszystko unormowac.

fajnie jak byś pisał przy każdych pomiarach ile zeszło od ostatnich :) i czas jaki minął

Dzień dobry Panowie, jak z tym wbijaniem jest, można wbijać cały czas w ten sam pośladek ? no miejsce wiadomo, jak się trafi ale też mniej więcej ten sam kawałek, bo tak akurat jest wygodnie ...

[...] Ben Tells on tam wspominał chyba o zerwaniach. Wszystko da sie wyleczyc, ja dopiero po 3 latach może wiecej po ciągłych ćwiczeniach i rozciąganiach czuje że moje naderwane podudzie jest już równie silne jak te zdrowe. Najwyżej jakaś lecznicza kuracja sterydowa , jak juz trzeba to trudno, ale małe dawki a dłuższy czas. ale małe dawki !;d

zaczynaj od pompek i obserwuj jak miesnie sie zachowuja, na takich cwiczeniach dasz rade podtrzymać wygląd, pol roku to mało czasu tym bardziej po takiej kontuzji. za dłuzszy czas da sie wrocic do formy , mocnej kuracji od razu nie wal miesnie musza same po woli sie nadgoić, ja bym poleciał malutkie dawki metki przez pare miechów, nie [...]

To chyba będą największe pasibrzuchy w historii %-) Jakiś przewidywany czas trwania ? No i po redukcji wszyscy na cheata się spotykamy ? %-)

Ale gdyby waga była zawsze na 2-3 godziny przed startem to wszystko byłoby OK.....i miałbyś czas żeby się wyspać,he,he,he

wojozmc poszedł priv, oceń i daj znać jak będziesz miał czas.

Solaris no właśnie o tym myślałam - przeczytałam posty z poprzednich edycji i wiem o czym mówisz. Chodziło mi o wrzucenie regulaminu a wraz z nią listy wymagań startowych (zdjęcia, pomiary, ankieta), żeby uczestnicy mieli czas ogarnąć do maja ...

[...] np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej). Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli takie coś się wydarzy to ta osoba zobowiązana jest do tego, aby napisać słowo wyjaśnienia. [...]

[...] na koniec łopaty zjeść potreningu, wczoraj po siłce (jak i jutro i w sobotę) 200g ww. Solaros mówi, bym w takim przypadku dać połowę ww z dnia HC. Barki, plecy i brzuch czuje cały czas przy tej lokacie. Co za kumulacja ostatnio, piłka, rower mocniej niż chciałem a dzisiaj lopata... Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-19 12:06:10

dokladnie , maszerowanie x razy na 9 pietro oraz praca fizyczna to wystarczajace "cardio" makro ma sie zgadzac, treningi maja byc i lustro. Reszte pokaze czas

No i weź też to samo cardio zamień na jakiś sensowny wysiłek - będziesz sobie za ten krok sama za jakiś czas bardzo, bardzo dziękować.