czas

[...] 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki). Niestety czesciej nie dam rady uczeszczac i do tego akurat musza byc to te dwa okreslone dni. Chchialby jednak maksymalnie wykorzystac czas spedzony na silowni i osiagnac jak najlepsze efekty, stad moj post. Mam 20 lat, 180 pare cm wzrostu i wage ok 92 kg. Mimo tej kilku kilogramowej nadwagi, nie wygladam na [...]

[...] art. zacytowanego przez ciebie tematu- jest on jak powiedzialem troszku zradykalizowany- dlatego odnioslem sie do pewnych niejasności- nie wszystkich- żaluję, ale niestety czas mi na to nie pozwala. 0czywiście podstawa jest jak juz posrednio zaznaczyłem trening siłowy- dwa ww. składniki to uzupełnienie- jak zauwazyles trafnie obydwa należy [...]

podbij na gg jestem niewidoczny caly czas

Cwiczenie ktore nic nie wnosi ale napewno cwiczy silna wole. CO prawda narazie sie rozpedzam mysle ze za jakis czas nie zejde ponizej 300 pompek na dzien. hehe kto wie moze kiedys i 10.000 na raz zrobie:D:D

Spokojnie, to zależy od organizmu, niektórzy reagują szybciej na kreatyne niektórzy wolniej, masz jeszcze czas. Jak wszystko oki z dietą, regeneracją i treningu nie ma bata musi iśc masa. Pzdr.

Nawet listonosz ma brodę, czas umierać

Którą kretke kupić? Miałem jakiś czas przerwy od siłowni i tego wszystkiego, a teraz chciałbym wrócić do przeszłości, zauważyłem, że pojawiło się sporo nowych suplementów na rynku i chciałbym wiedzieć, która kreatyna jest obecnie najlepsza? I brać ją z czymś jeszcze prócz glutaminy?

cyborg w.yp.ierdalaj Ale z tego co pamietam to on nie tyle co ukrywa,a zmienia na inne co jakis czas , albo mi sie ***ie

[...] czyto dobre jeszcze.Sprawa ma sie tak:mam fabrycznie zamkniete trzy pół kilowe woreczki tego siuwaksu-opakowanie zbiorcze od tego (a przynajmniej to co zniego zostało po wyciągnieciu z jakiejś skrzyni) przedstawiam na zdjeciu. I teraz dość istotna sprawa:TERMIN PRZYDATNOŚCI 27.12.2007 Czekam na propozycje (czas ucieka zewzględu na przydatność)

po ilu treningach czas na sparing????

Małysz, rzeczywiście głupie gadanie tego kolesia Ale fakt faktem- nogi też cały czas pracują i na nie również polecam zakres powtórzeń 8-15, w porywach do 20. POZDRO

dobra czas sie pakowac na silke, siatkowke, uczelnie i leciec

1.Rano przed śnidaniem na czczo trening areobowy(bez przerwy(jazda na rowerze lub rowerze stacjonarnym,bieg,steper,itp. -- co pewien czas wydłużajmy czas trwania wysiłku(zależy od organizmu i wytrenowania) I ty Parol mowisz ze pilka nozna spala miesnie?? f*** :) Bo az mnie nosi :) Jasne, ze tluszcze spalisz na czczo (mozliwe ze troche wiecej niz [...]

Mam pytanie o ten srodek, czy ktos go stosowal czy warto w niego inwestowac pieniadze, czas i watrobe. Co sadzicie o tych ph? Slyszalem ze to jakas szopka na kolkach, strata pieniedzy i tyle Pozdrawiam i prosze o opinie !

[...] wlasnego i tego co widzialem u kilku znajomych osob... ja spadlem na brzuchu znacznie pod wzgledem otluszczenia, staralem sie jednak cwiczyc i kremowac co jakis czas brzuch zwyklym kremem nivea, tak zeby miesnie zajely troche tego miejsca po tluszczu i skora byla odzywiona - powiem ci, ze nie jest zle... skora sama z siebie jak jest [...]

[...] z innym steroidem) ponieważ prowadzi to do pojawienia się różnych schorzeń - spadek libido, zaburzenie erekcji, bezpłodność. Można nie być świadomym pojawienia się ich aż do czasu odstawienia Provironu ponieważ zastępuje on większość funkcji teststeronu (w naturalnym poziomie). '' sory ze sie podlanczam pod post ale nei ma sensu zakladac nowego. [...]

mozesz sprobowac tego - taka calkiem przyjemna, intensywana i przez to krotka (godzine dziennie nad samym brzuchem malo kto ma czas pracowac) http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY a jak ci sie spodoba i osiagniesz juz to, ze beda robic to dla ciebie za wolno i nie bedziesz sie czul usatysfakcjonowany - to mozesz robic 2 razy dziennie... :) [...]

dzieki za info na aks kiedys chodzilem do marka jak tam trenowal a pozniej do chwalka jakis czas ale trener spoko ma podjescie ale jakos szczerze nigdy go nie lubialem mieli tam jakies animozje w klubie i klotnie nie wnikam w to na aks juz nie wroce

rozpisz mi dokładnie plan trneingu w stylu : pon: siłka + spining (czas) wt : wolne śr : coś tam coś tam ... i jak z odzywianiem, stażem, ile lat, itp itd , to wszystko po to abym jak najlepiej mógł doradzić bo tak to naprawde jest gra w ciemno

Kiedys duzo sie podciagalem w szerokim uchwycie i rzeczywiscie obrecz barkowa poszezryla mi sie bardzo ładnie, natomiast teraz wrocilem do treningów,sporo przytylem waze ok 100kg i nie mam siły sie podciagnąc ani razu , ale caly czas pracuje nad tym elementem bo naprawde warto! Pozdrawiam