czas

moim skromnym zdaniem podzial grup miesniowych jest prawidlowy a cwiczenia powinienes zmieniac co jakis czas zeby uniknac rutyny

Alu to jaka dla Ciebie jest mocna muzyka?? jakos sobie nie wyobrazam. Ja też nie http://www.youtube.com/watch?v=SPhbrjx6QIE&feature=related OKi, znikam na jakiś czas. Hail! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-22 20:51:43

fajnie idziesz jak burza trening dobry ,cały czas do przodu Ps fajna siłka

[...] Słusznie prawisz, więc dostaniesz linka z przepisem za to że wiesz kto tu się zna na muzyce Witam nowego fajne nawet dziewczyny wrzucił, i wie że na suple przyjdzie czas czyli coś z niego będzie, szkoda że się na muzyce nie zna http://www.sfd.pl/Jajecznica_ry%C5%BCowa_%3A%3A_-t456331.html przepis tak prosty, że nawet ja potrafię go [...]

[...] pierwszy. Co do ciaglosci -> najlepiej po 3 treningu pod rzad dac 1 dzien przerwy. Generalnie dziekuje za odpowiedź. Mam zamiar trenować jak najbrdziej kompleksowo ale czasami moge miec problem w trening w sobote wiec czy mozesz zaproponowac mi "plan awaryjny" bez angażowania dni weekendowych, ewentualnie czy moge wtedy poprpostu [...]

[...] początku,chociaz myśle że te wbite pare shotów prolki i tak utrzymywało się w organiźmie!Ja bym polecił żebyś moze jednak tego propa ciągnął normalnie tylko winko odstaw na czas choroby, apóżniej przyatakuj nim jak się wykurujesz.Takie są moje sugestie!Bo po paru dniach leczenia powinno Ci przejsć i dalej będziesz jechał ostro z koksem :) Zycze [...]

LOL jak chce isc do jakiejsc szkoly to ma czas aby zlozyc podanie do swojego komendanta uzupelnien do 31 marca... sa 3 stopnie tak jakby oficerowie, podoficerowie,i korpus szeregowych zreszta o tym pelno na forum SFD...

[...] nie jest taki zły, czy to będzie FBW czy plan Adifka nie ma większej różnicy dla Ciebie, ważne żebyś skupiał się na podstawowych ćwiczeniach stymulujących jak najwiecej grup mięsniowych, czyli dokładnie to co napisał Adifek, żadnych ćwiczeń izolowanych jak np. biceps na skośnej ławce, na to będzie czas później. Najważniejsza jest systematyczność.

zrobiłem sobie dzisiaj dwie fotki tak żeby później porównać po jakimś czasie czy była poprawa :) Mam pytania: 1. czy w tym programie ćwiczeń dało by się wstawić jakieś inne ćwiczenie na plecy?? RDL jest oki idzie wporządku gorzej jednak z tym podciąganiem 2. i co do barek to bardziej czuję tricepsy jak bary czy to tak powinno być?? Prosiłbym was [...]

Pez narazie nie bede panikować bo na codzien nie boli mnie a zauwazylem ze przy glukosaminie na jakis czas przestaje kuć.. zobaczymy jak teraz dlugo bede odczuwać bol podczas uderzania. Narazie zrobie kilka dni przerwy 0 biegu i treningu na nogi. Pozdro

ja też mam skłonności do łysienia ale na szczęście mnie to ominęło... u mnie loxon, nizoral, nisim, saw pallmeto lecą cały czas... - kocham swoją czuprynę edit: polecam jeszcze maski na włosy, nie żebym był narcyzem Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-22 22:29:56

czulenko tak czytam twoje posty i nie mam pojecia co ty masz w bani wez stary zrob normalny odblok przytrzymaja miche jedz na (dieta ,suple)i za jakis czas wskocz na przemyslany cykl i bedzie gitara a kabinujesz meta podczas odbloku to tak jak by czekolade z ogorkirm w******lac zastanow sie chlopie co robisz

witam i od rauz apeluja aby zlozyc wniosek o usuniecie co po niektorych tepych chvji ze swoich stanowisk wchodzi czlowiek co jakis czas na forum i chce napisac wiadomosc a tu zawsze wyskakuje okienko "zostales abanowany na sporotwym forum dyskusyjnym itd" to jak rozbuj w bialy dzien, definitywnie trzeba wyjsc na przeciw bo niedlugo [...]

Ja polecam twojemu koledze ułożenie diety i nie ma bata żeby nie przytył jak będzie trzymał miske, na koks przyjdzie jeszcze czas, do tego niech sobie kreatynke zarzuci i na pewno wyjdzie na tym lepiej. Pozdrawiam

[...] na Kick-Boxing gdzie widac bylo ze trener wie o co chodzi i to prawdopodebnie dzieki niemu zostalem przy tym sporcie. Teraz po tym jak trenowalem 4lata kb przyszedl czas na cos nowego i wczoraj bylem na treningu BJJ. Nie wiem czy BJJ pochlonie mnie jak KB, ale warto sprobowac, skoro nic to nie kosztuje. Puenta: Ważne żebyś robil/trenowal [...]

podrzut, ok - czekam na coraz lepsze wyniki un bokiem w opadzie, na razie sie uczysz, za jakis czas zerkne na filmik unoszenie bokiem - zastanow sie czy unoszisz przodem czy bokiem!! nasepnym razem zrob 5*15 na siedzoco ponadto podnosisz za wyskoko i wykonujesz rotacje kosci ramiennej, dlaczego uginasz rece jakbys robil biceps i dlaczego [...]

4 dni: Nogi cale Klata+tric off grzbiet + bic off barki+brzuch off Wersja ostrzejsza - zamien bic i tric miejscami. EDIT: A nie mozesz cwiczyc 5 razy w tygodniu ? Tam sie dopiero rosnie w oczach i na wszystko jest czas. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-23 00:48:22

Dobra dobra, lepiej piszcie jakie dile mają "Świnix" i ile kart popa po 10 zł. za to, bo już czas dobić do 50 w bicepsie.

chuck wiem wiem o to sie tak nie martwie!! mysle cały czas nad tymi saa hrhrhr kusi btw: remik skad wiesz ze byłbys 5?? na zawodach wszytsko wazy wiecej no i jeszcze sa sedziowie którzy oceniaja technike!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-23 09:24:55

[...] są wszystkiego rodzaju dźwignie i duszenia ( u juniorów bez dźwigni skrętnych na nogi ) Sposoby wygrania walki - Poddanie - Dyskwalifikacje Jeżeli po regulaminowym czasie walki nie ma zwycięzcy po minutowej przerwie następuje dogrywka do pierwszej punktowanej technik ( trzymanie, dźwignia, dusznie ) Techniki zabronione * Uderzanie [...]