czas

w europie juz czas przestawili? i jak z wiosna?bo u mnnie dzis byl pierwszy dzien wiosny

Ha ha no widze profesjonalny temat a ja wole shoty w bark duzo mniej bola niz w udo a przede wszystkim noga to taki miesień co cały czas uzywasz a jak walisz nawet zwykłą omke to przy chodzeniu odczuwa sie jakiś tam ból !!!

Możesz olać wszystko ale musisz wygospodarować czas na bieganie. Sama dieta nic ci nie da. Dieta z dopingiem bez biegania też nic ci nie da. Samo bieganie bez diety i dopingu już coś może dać.

Cwiczysz na silowni oraz MT. Jak przyjdzie czas do przygotowan do walki to sam zdecydujesz czy dobrze czujesz sie w obecnej wadze, czy masz ja zrzucac

Oj zastanawiam się nad tym od dłuższego czasu, i widzę to tak. - Anderson odszedł z Pride w 2004 i faktycznie cały czas wygrywa, zgadzam się na 100% - Rampage przeszedł do UFC po bęckach od Wanda i Shoguna, i nie czarujmy się, na pogromcę Fedora w Pridzie się nie zapowiadał. Ale teraz dobrze mu idzie, niech będzie 2:0 dla Ciebie. - Minotauro. Ok, [...]

Czas pokaże,nie można tak generalizować,ciekawy jestem ich trena,ale to już niedługo..

Gruby Art czytalem, ale jakis czas temu, bylem przekonany ze jest opisane z %tami dokladanego ciezaru wzgledem danego tygodnia. Ale stopniowo trzeba dokladac.. Blade Jak Gruby napisal, za wysoko zaczales i teraz progres bedzie wolniejszy. Nie wiem czy teraz byloby dobrze zaczynac od mniejszego ciezaru, ale gdyby od poczatku zaczac od 30kg i [...]

Białka dostarczasz w zupełności.Nie jestem pewien,ale możesz mieć zaburzoną syntezę białek.Na czas odbloku zwiększ podaż węglowodanów,żeby tak szybko nie tracić na masie.Jak się odblokujesz bilans powinien się zrównoważyć.Można go poprawić lekami sterydowymi np. Deca-durabolinem lub metanabolem,ale to w skrajnych przypadkach najczęściej u dziadów [...]

a tak to wygladalo "jakis czas temu" ;)

mariusz0 - to jest sens bym staki kreatynowe bral teraz czy tylko sie marnuja i lepiej przerwac na czas az sie nei wyreguluja hormony???

Wiosna, a tu wielkie sukcesy w sportach zimowych, 2 miejsce skoczków w drużynówce, Sikora trzeci w biegu pościgowym, to teraz czas na wygraną Justyny Kowalczyk w biegu łączonym

caly czas po 200 tylko nie wiem czy e4d czy e5d lapcie sogi ;)

nie chodzi tu o sam czas cwiczen ale jezeli dobrze licze to masz ponad 30 serii na klate, za duzo tego masz spalisz miesnie i bedziesz musial przerwe robic czasem lepiej mniej ale solidniej, na Twoim miejscu ulozylbym jakiegos splita lepszego

Czas na fotkii :D Tylko sie nie śmiać !!

[...] 3-4s x8-10 powt Diete dostosuje wg zaleceń, a co do biegów to sprinty i cardio na oddzielnych sesjach tak jak w eksperymencie? Narazie celem biegów jest: kondycja, poprawa motoryki, tezyzny, sprawnosci i libido. Na powtórzenie eksperymentu jeszcze przyjdzie czas - mam nadzieje że tym treningiem uda mi sie nieco fatu spalić i miecha zrobić.

Siemano panowie pytanie do kumatych a wiec prosze was o rozpisanie diety redukcyjnej, nie znam sue na tej diecie, zawsze mialem ulozona diete na mase, teraz przyszedl czas na redukowanie ;) i stad to pytanie dla was, z gory dzieki, wszystko w profilu

[...] smakuje, dałem banany i dżem wiśniowy, więc nie było jałowe w smaku, tylko nawet porządnie słodkawe. Muszę tylko na przyszłość chyba piekarnik bardziej rozgrzewać żeby czas pieczenia skrócić, bo banany takie chuyowe są "rozpieczone" 20 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 19) Dieta: 7:00 owsiane na mleku z sokiem malinowym 11:00 [...]

jeszcze raz dzieki wszystkim za pozytywne i motywujące komentarze.komu mogłem to oddalem sogi. jeszcze tydzień ciągne redukcje i kończe.czas na małe roztrenowanie.sił powoli brakuje na poranne aero. pozdrawiam

[...] że nie do opisania... W planach jest blender do zakupienia, więc może jak będę robił miksy z owsianymi to jakos przejdzie Kasza - nie smakuje mi wogóle... Może raz na jakiś czas spróbuje, ale nie smakuje mi wcale więc kiepsko jeść tak na siłe mitrandir Dzięki, że wpadłeś. Podejście mam takie "swoje" - ćwiczę bo lubię, cieszę się jak [...]

Nie wiem po co wogóle kontunuować ten temat.... Koleś sie pomylił z działem i tyle, admin napewno skasuje za jakiś czas.........