czas

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]

[...] najwżniejsze jest aby czuć mięsień. Jeżeli wrzucisz większy ciężar i troche pooszukujesz, ale biceps ci spuchnie, to czemu nie. W moi treningu stosuję trening piramidalny, co jakis czas trzeba wejśc w większe cięzary, aby je mięsień poczuł. Jak trenuję biceps przerwy robię krótkie tj.ok. 60 sekndowe pomiędzu seriami. Pozdrowienia z Legnicy.

Eeeee...ja czuję się jakbym cały czas tam była...choć de facto nie byłam... Ech...jeszcze tyle czasu....:((( leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-12 20:51:09

Siemanko moj sport nr 1 to koszykowka. Co mam robic aby poprawic swoje efekty w tej dyscyplinie. Aby poleprzyc wyskok, celnosc i szybkosc. Zblizaja sie wakacje wiec mysle ze bede miał czas i sanse zeby sie poprawic swoje osiagniecja. Help Me !!! Trening Czyni Mistrza

Norton, mam takie pytanie. Ile węglowodanów mogę jeść maksymalnie w ciągu dnia podczas robienia masy żeby nie przesadzić... (A resztę to wiem w jakich ilościach spożywać). Ważę 80 kg przy 190cm wzrostu. Dodam, że poza siłownią mam 3 trening kickboxingu w tyg. Poza tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także [...]

Porób jeszcze troche ten trening domatora,a za jakiś czas zacznij chodzić na siłke Powodzenia " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

[...] "21" trzeba tylko pamietac ze jego glownym celem nie jest masa ale zaszokowanie miesnia, danie mu nowego bodźca do rozwoju. Dlatego nalezy je stosowac raz na jakic czas, nie czesciej niz co drugi tydzien. Jezeli bedzie sie je stosowac na kazdym treningu zwiekszy sie nie masa a wytrzymalosc miesnia i ukrwienie (sprzyjajace regeneracji). [...]

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]

Konto użytkownika karateka zostało zablokowane! 2003-04-12 22:29:09 kto: OloKK kogo: karateka blokada: true Czemu? Bo mam Cię już dość. Tylko dlatego. Cały czas się mnie czepiasz. mnie i innych użytkowników. Dałem Ci teraz szansę na jakieś przeproszenie albo coś. Nie wykorzystałeś jej. No cóż. Żegnam Cię. Na SFD pod tym nickiem już nikogo nie [...]

[...] chodzi o mnie to fakt, ze na eca szybciej zapamietuje, ale rownie szybko zapominam. Poza tym ciagly entuzjazm i euforia wplywaja na to, ze nie chce mi sie uczyc. Zastamow sie dobrze czy wiesz co robisz, bo chyba to nie jest dobry moment na eksperymenty ... Training HARD = doing WELL! Idzie lato, czas się dorzeżbić -> http://bbfaq.prv.pl !!!

Minek masz spuszczać stangę do klatki i nie robić mostka przy wyciskaniu! Zakwasy zawsze się będą pojawiać, ale jeśli ćwiczysz regularnie ten sam trening to mięśnie są do niego przyzwyczajone i rzadkością są zakwasy! Czas to mięśnie!!!

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]

Świetlik ten Twój koleś nie obrażając go wygląda jak 10 nieszczęść. SCDriver patrząc na Twój profil to zbyt inponująco nie wyglądasz, ale życzę Ci większej masy, bo to podstawa! Mottor ja robie na sztandze poziomej 4 normalne (75,75,80,85) ostanią serie robie 8 razy jak dam rade inne po 10, 3serie wąskie (55,60,65) po 10 powtórzeń. skos w góre 3 [...]

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]

skoro jest jeszcze czas zeby cos zmienic to moze pomyslisz na zmiana metanu na winstrol. i cypiona na deke spox cypionat moze zostac. napisz jak z winem. przy cypionie musi byc arimidex lub nolva jak masz arimi to bardzo dobrze. ogolnie widzial bym to tam przez 5 tyg cypion, pierwsze 3 metan, 4,5i6 wino. reszte napisze pozniej jak odpowiesz co z [...]

[...] a do postaci w moim wieku ! Jak jestem pewien w 100% że są to typy których moge tak potraktować to atakuje miałem takie zdarzenie że jak było ich 3 to na***a*** 1 a za jakiś czas tych 2 mnie złapało na mieście i chcieli mi w***** lecz miałem koło siebie pare osób (w razie czego ) . Tak więc SORY jeżeli moja wypowiedź cie tak uraziła albo cos w [...]

Jeszcze dobrze jest robić podnoszenie nóg w zwisie na drabinkach Czas to mięśnie!!!

czas zacząć byq [...]

[...] i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem naturalnym. Ponieważ większość [...]