siwawy
...
Napisał(a)
Mam pytanko.Jak powiekszyc gorne partie miesni brzucha oraz miesnie miedzyzebrowe,nie chodzi mi o tare na brzuchu tylko zeby miesnie byly wieksze po prostu.
siwawy
siwawy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mi urosły po ćwiczeniu z ciężarem i małej ilości powtórzeń.teraz góre mam za dużą...
robiłem spięcia na ławce skośnej głową w dół z ciężarkiem położonym na klatce.
robiłem spięcia na ławce skośnej głową w dół z ciężarkiem położonym na klatce.
...
Napisał(a)
A jak nalezy prawidlowo wykonywac spiecia ?
Ja raz sprobowalem i nastepnego dnia bolaly mnie plecy przy lopatkach.Moze to tylko zbieg okolicznosci, ale wole sie zapytac
Ja raz sprobowalem i nastepnego dnia bolaly mnie plecy przy lopatkach.Moze to tylko zbieg okolicznosci, ale wole sie zapytac
...
Napisał(a)
leżąc na ławce głową w dół unosisz lekko się na wysokość około 5cm.przytrzymujesz i opuszczasz.tylko nie ciągnij karkiem ale hmm brzuchem.mnie napoczątku bolał kark bo źle to wykonywałem.
...
Napisał(a)
Dzienx,musze sprobowac...do tej pory robilem tylko na plaskim i bez ciezaru.
siwawy
siwawy
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz mieć duże mięsnie brzucha to powinieneś robić ćwićzenia z obciążeniem oraz spięcia.
Lee Priest
Zmieniony przez - lee w dniu 01-03-02 11:10:44
Lee Priest
Zmieniony przez - lee w dniu 01-03-02 11:10:44
...
Napisał(a)
Jeszcze dobrze jest robić podnoszenie nóg w zwisie na drabinkach
Czas to mięśnie!!!
Czas to mięśnie!!!
1
...
Napisał(a)
No to poczytajcie sobię tego posta: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
"When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
asmdkasda to kamil bartnik czyli ja zmienilem swoje dane o mam profil tylko tak
Polecane artykuły