czas

[...] jak przed zawodami bo to normalne ale jestem bardziej płaski mniej nabity niż byłem WCZEŚNIEJ ;) czytaj przed chorbą z większą wagą ale to chyba normlane a do startówki to daleka droga ale na to pójdzie czas :D Przmek no ja nie wiem co ty tam masz, moze rope trzeba sciganąc, u mnie mam nadzieje zejdzie samo, pewno po zroście poszło i dlatego

[...] Adama zobaczymy co dalej. W sumie może i baza pod mase już by była ok :> :-> ale teraz pewno każdy tydzień to większe walory ;d chociaż patrząc z drugiej strony i na obecny czas to w sumie nie ma wiele czasu potem na okres masowy gdybym chciał jesienią odebrac kartę, a gdzies o tym marze ;) i to taki cel się będzie w głowie snuł, a z celem [...]

wczoraj dnt 45min cardio na czczo dziś waga jeszcze w dół 101,3kg-czas chyba zaraz dodawac kalorii ;)

[...] w dnt 40g wegli i 10g fatu. Ale mimo to waga w miejscu forma chyba tez wiec w sumie spoko zobaczymy co dalej Ale cardio jeszcze w tym tyg było sporo. Myślę ze poowli cos czas myśleć odbudowywac albo rosnąć bo nie wiem czy jest co odbudowywac a podbno większej różnicy na minus nie widać przy tej niższej wadze. Dam kiedyś zdj A tetaz wrzucę [...]

Przy brzuchu skup się w takim razie na trzymaniu poprzecznego podczas spięć/wznosów, raz, że dużo ciężej niż zwykłe spięcia nawet z ciężarem, dwa zaprocentuje to w łatwości trzymania talii w pozach :-) czyli w sensie o to Ci chodzi żeby każde pow robić na dodatkowo spiętym brzuchu cały czas? robie tak w zasadzie zzwsze ;) jeśli chodzi o to

kvrwa nie wiem czy rozumiem :D ale zwrócę na to uwagę ;) czyli zaciśnięte jakby mieśnie cały czas ;>

[...] %-) Kurde Mariusz jesteś strasznie nabity ;-D Góra to już w ogóle masakra,nogi też spore się zrobiły :-) no Damian jakby był ciągle brak formy to chyba by coś nie tak było, skoro cały czas działam swoje i staram sie zeby szło to w przód ;) na szczeście w miarę to wróciło po tych turbolencjach zobaczymy co bedzie dalej ;) o by tylko bez nawrotu

A te choróbsko jak wogole postępuje zwykle, to się nawraca co jakiś czas w postaci sraki, boli brzuch itp czy to kwestia indywidualna i równie dobrze możesz mieć spokój na np. Kilka lat czy miesięcy. Jakieś wyniki badań kontrolne mogą sugerować, że coś się pogarsza czy najczęściej się nagle przypaleta turbulencja i z tyłka kran na parę dni? [...]

No i to jest progress, elegancko Mariusz. A teraz czas na spełnienie kolejnych celów bo są ambitne :D Powodzenia :)

Ja po carbo nie mam żadnych rewolucji ale... Mam teraz 2 paczki dexstrozy właśnie podobnie jak Marian, za bodajże 5 czy 6plb kupiłem przy okazji zakupu przypraw z neta się natknąłem to sprawdzę jak przyjdzie czas na intra węgle.

[...] zmęczenia bo to akurat u mnie by był plus jakby cieżary potem poszły w doł. reszta też na plus Na treningu też w końcu super nabicie czyli to czego mi brakowało długi czas, mega czucie itp, oby tak już zawsze... MInus taki że od poniedziałku mnie mocno wzdyma, w sensie poniedziałek i wtorek od połwy dnia, dziś póki co ok ale zobaczymy co [...]

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33

Kurcze z tym bólem głowy to sam mam co jakiś czas problem.. zwykle śpie 7h, jak w weekend pośpię np 8-9 (max do 8 rano) to mnie glowa boli i bez tabletki nie przejdzie.. cisnienie w normie, wszystko w normie. A w ciągu tygodnia złapie mnie moze raz na parę tygodni. A ból taki ćmiący Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2019-04-10 07:42:33 U mnie [...]

Stary ile razy mnie przegoni czy wywali bebzon na kilka dni a cały czas norma :-P Wyluzuj się to szybciej przejdzie

[...] pokazać(w sesnie zeby progres był widoczny na scenie w startówce, aale jak na masie widac to i na scenie musi byc widac ;d ) było by super, bo w koncu po to pracujemy cały czas nad sylwetką żeby za każdym startem byc lepszą wersją siebie i walczyć o najwyższe lokaty ;-) A mutnacja mam nadzieje ze jeszcze potrwa 20.04 Marian nie marudzi , [...]

Wczoraj i dziś potrenowane ;) jakoś tak mam ze w święta lubię trenować bo potem to siedzenie mnie męczy xD Rano cardio śniadanie i na trening. Kolejnie czas z rodziną wczoraj na wyjeździe dziś zjazd u mnie ;d Wczorsj super trening dwójek i pośladków. Wróciła ławka rzymska więc sie ucieszyłem xD Dziś plecy lekko i bicpesy na innej silce tak dla [...]

Marian cały czas obserwuje i co dodajesz nowe zdjęcie to jestem w szoku jak również :-))

Marian cały czas obserwuje i co dodajesz nowe zdjęcie to jestem w szoku jak również :-)) Wiesz wracam raczej do tego co było ;) ale moze przy troche lepszej jakości Od tygodnia bez węgli, a tu takie smaczki.. Żałuje, że zajrzałem %-) a na ujj be węgli się katujesz ?:D 5 posiłków lecisz czy coś zapomniałeś wypisać czy ja coś źle przeczytałem %-) [...]

Też brałem BPC pod język jak leczyłem nadżerki na żołądku i w sumie ciężko powiedzieć, czy się przysłużyły do poprawy, bo nie były jedynym środkiem leczniczym, ale jakiś czas po skończeniu na kontrolnej gastroskopii w miejscu nadżerek było już jedynie lekkie zarumienienie. Niemniej jednak dopóki twardo tego nie udowodnią to pozostaną nam tylko [...]

[...] oparcia bo najmniej wtedy czułem łokiec, np przy plecach raz zorbie wiosło hantlą a kolejny trening np hammer imintujacy ruch wiosłą hnatlą ale np wiosło nachwyt jest cały czas i tam tylko dokładam ciezaru, barki jak mam ciezko to tam tez stale wyc jest i tylko dokładam w nogach różnie czwórki zazwyczaj zwykły siad sporadycznie zmienie na [...]