czas

Tak wchodzą jakieś tam przepisy międzynarodowe i teraz finały będą walczyć 4 rundy.To i tak nie jest źle.Na takich Mistrzostwach świata czy Europy cały czas walczy się 4x2 nie ważne czy jest to finał czy eliminacje

[...] nie ma pieniedzy, musze liczyc na banki, narazie walcze o utrzymanie jakiejkolwiek masy, w kwietniu metke zjem a potem miesiąc przerwy i coś mocniejszego(dwa środki), cały czas tyram, ale na łbie teraz mam mały biznesik, który niebawem rozpoczne i musze najpierw tutaj sobie wszystko dograć, a potem bede koksował po całości ale na razie tak jak [...]

już sie nikomu nie chce odpisywać, bo cały czas pytasz o to samo, nic ci nie będzie, napewno nie umżeż. a żeby rosnąć to trzeba mieć diete a nie krzywą przegrode, bo ja też mam kłopot z nosem, i oddycham ustami na treniungu i nie nażekam

cały czas jechałem mase kazda partia 1 raz w tyg cwiczenia 4 razy w tyg pon,,wt,,czw,,piąt odzywki 1 raz 6,8kg mutanta + cell pump biogenixa startowałem z 32cm łapa rok temu wyc na klate z 50max na 100 dziś

[...] chudnieciem. jezeli jesz malo wegli i nagle zjesz wiecej to oczywistym jest ze i poziom glikogenu sie wyrownuje i woda wraca. wiekszosc osob jedzacych malo wegli przez jakis czas pozniej zaczyna czuc sie "wzdetym" bo normalnie sa "klapnieci" kulturysci i fitnesski po zejsciu na niskie poziomy BF jezli stosuje [...]

Chodzi mi o koszulki. Cholera, żeby nikt nie miał klasyków z kolekcji zima 2007? Już tyle szukam i znaleźć nie mogę. Cały czas mam przyszykowane 2 bańki na błękitny klasyk i... cierpliwie czekam. Może ktoś coś wrzuci. Piona.

dzieki za jakis czas wystawie pewnie split(za 2-4 tyg)

Poradzi sobie. W tancu tez byl kulawy a cos tam pozniej tanczyl to i w SW sobie poradzi Mysle ze kontuzje daly znac o sobie i czas zmienic prace Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-28 19:34:34

DeeJay - obserwuję sobie cały czas Ciekawe jak planik czy się sprawdzi Pozdrawiam!

Kuba tez tak sciagnałem niedawno dopiero ktos mi podkrecił ze to mam cały czas ale cicho niekomu nie mów

[...] bym tutaj zastosował jakiś tribulis,novedex xt.Bardzo dobrze podnosi poziom testosteronu.To powinno wystarczyć ze względu na to,że produkujesz własny testosteron choć w małych ilościach.Przysadka pobudza cały czas jądra do produkcji hormonu.Nie trzeba jej odblokowywać.To najlepszy booster testosteronu jaki znam.Dopiero w ostateczności wrzuć HCG.

[...] Z racji ,ze robie FBW wiec na poszczegolne partie robi sie tlkyo jedno cwiczenie, to staram sie kazda serie doprowadzic do zalamania miesnowego, ostatnia serie robie czasem nawet powtorzenia negatywne -kolega pomaga. I tak praktycznie przy kazdej partii - nie wiem czy jest to dobrze. Prawde mowiac psycha mi wysiada i nie wiem czy po [...]

5B2 dzisiaj czas:70minut 1. PRZYSIADY PEŁNE ZE SZTANGĄ Z PRZODU 35kg*5 45kg*5 55kg*5 65kg*5 75kg*5 85kg*5 (ost. 80kg*5) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 105kg*20 125kg*30 3. MARTWY CIĄG SUMO 80kg*5 90kg*5 100kg*5 110kg*5 120kg*5 130kg*5 140kg*5 150kg*3 (ost. 140kg*3) 4. UGINANIE NADGARSTKÓW 24kg*10 39kg*10 44kg*10 54kg*10 64kg*10 (ost. 62kg*10) Na [...]

Ja robię tak, że dopiero łapię się sztangi jak siebie w miarę odpocznę. Nigdy nie patrzyłem na zegarek, choć muszę powiedzieć, że ostaimi czasy skracam czas między seriami tak jak WASIL napisał. Pozdr.,

caly czas do przodu tak trzymac.

Unikac wyprostow a przeprosty to juz nawet nie pisz! Tego Ci w ogole robic nie wolno. Narazie nie obciazaj osiowo ciala to znaczy przysiady czy wspiecia na palce. Z uginaniami tez bym sie wstrzymal tak do 2 miesiecy zeby dac czas nowemu przeszczepowi i nie zaklocac jego procesu wrastania sie

[...] drążka wyciągu do karku w siadzie-(grzbietu) 9. Szurgusy-(kaptury) 10. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie-(bicepsy) 11. Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie-(triceps) 12. Ruch nadgarstków z hantlami podchwytem-(przedramiona) Wszystko razy 15 czy po act przychodzi czas na fbw czy split z góry dzięki

Nom wtedy bedzie duzo nowych Kurde mam remont w pokoju z silka i nie mam gdzie cwiczyc Ale mam zapiepsz w szkole po feriach, caly czas sprawdziany...

morgroht diete trzeba ustalić przynajmniej poczciwą nakresle ramy,ktore może cos ci przybliżą; reszte w dziale ODŻYWIANIE i wiec, ze bez tego żaden hiper mocarz jak nitro2 nie wskora za wiele, ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek [...]

[...] ok. 2. Lekko. 3. Push press ładnie, w ostatniej serii zapas ok.2 powt. Podciąganie w 1 serii ciężko, w kolejnych luzik, w ostatniej dopiero pod koniec ciężko, ale zapas 1-2 powt. 4. ok. DIETA: Późźźno, a jeszcze 2 posiłki przede mną, w tym niestety 1 węglowodanowy, czas przebudować dietę. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-01 10:58:56