czas

witam wszystkich!!:* mam bardzo powazny problem:( chodzilam dluzszy czas na solarium.przewaznie na 10-13 minut.Odwazylam sie pojsc na 20 minut i teraz tego zaluje!!!! na całych plecach wyszly mi male biale plamki... powiecie mi co to?? mam juz je 4 miesiace i caly czas sa takie jak na poczatku:(

Hehe ..to czas na Romę i przełamanie w lidze

[...] i nie posiadał potężnego ciosu którym dzięki któremu szybko mógłby skończyć walke. Obecnie w wadzie ciężkiej raczej nie ma już czego szukać bo nie ma już wieku, warunków fizycznych oraz umiejętności już nie te. Jego czas poprostu się już skończył natomiast Povietkin to młoda krew i mam nadzieje ,że ona przeważy szale na korzyść Aleksandra.

a wiec tak cwicze juz 3 lata i przez ten czas naprwade probowalem wielu typow treningu i metod treningowych ale do konca i tak niewiem czy cwicze dobrze) o yo moj plan; klatka + nogi 1.wyciskanie sztangi na plasko 3serie po 8-10 powturzen 2.wypychanie chantelek skos glowa w gure 3x8 3.rozpietki na plako 3x8 nogi 1.wspiecia na palce 3x8 [...]

czas rozpocząć fazę Grupową obejrzę sobie dzisiaj mecz Bayernu Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-25 17:54:06

witam, mam do przeprowadzenia na za tydzien zajecia ksztaltujace gibkosc, w ramach kursu instruktorskiego pilki noznej, prosze podpowiedzcie mi jakie cwiczenia w czesci glownej moge wykorzystac? przeciez caly czas chyba nie beda sie rozciagac:)

wlasnie skonczylem trenieg bicepsa i jak zwykle przez 3 lata cwiczenia jestem zalamny nic nieidzie ja niechce duzo ale to juz mnie denerwuje kupuje caly czas odrzywki proboje zmieniac ternieg i gowno a strasznie sie w to wszystko angazuje

Ladnie to wyglada, ale musisz wiecej jesc bo z masa troche cienko... Ale masz czas i jestem pewien ze bedzie dobrze, powodzenia

[...] Siedze sobie w firmie i podchodzi do mnie koles czy moze z toalety skorzystac... ja ok tu masz klucz. coś dlugo nie wychodził.. po ok 20min w koncu wyszedl. Za jakis czas ja wchodze do WC a tam obsrany kibel , obsrana podloga i obsrane gacie zostawione w kiblu, woda oczywiscie nie spuszczona..nosz ja ******le. do konca dnia wszyscy [...]

witam jem od paru dni gainera okolo tygodnia ale nagle zaczol bolec mnie brzuch przewaznie wieczorem i mam wzdęcia raz na jakis czas tak sie dzieje szamie gainer 737 wiem wiem co to za gainer ale dostalem na farta wiec postanowilem go spozyc:) czy ktos wie czym spowodowane sa bóle i te wzdecia?

dobrze sprobuje rozgrzewac reke w ten sposob.za jakis czas napisze czy bol znow sie pojawil.bede gral na poczatku nieduzo. obecnie mam elektryka ale nabawilem sie tego na akustyku ktory faktycznie ma dosc wysoko zawieszone struny.czy myslicie ze juz nigdy nie bede gral na gitarze?mam wielkie obawy zeby teraz sprobowac znow grac...boje sie [...]

mario, wiem. W praktyce to wyglada tak, ze robie 3 porzadne treningi w tygodniu a z 4 to roznie bywa, zalezy jak mam czas w tygodniu i czy mam sily.Wiem, ze 3 wystarczy przy jednoczesnym MT ale chcialem pokazac, ze wszystko da sie ze soba pogodzic

[...] etc -Najczęsciej na obiad jadam kotlety+ziemniaki albo dowolne zupy Kolacja -kolacji wcale nie jem bo to najmniej potrzebny posiłek. Jak już to jadam raz na jakiś czas mussli a zieloną herbate pije 3razy na dzień Prosze o sprawdzenie mojej diety. Zapewne zdziwicie sie,ale licze na waszą pomoc Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 [...]

Szpaku nie komentował wczoraj skrótów. W meczu Realu zdążyłem wyłapać jak Darek przynajmniej 3 razy różnie przekręcał nazwisko Metzeldera. Rozwalił mnie Rockie Balboa . A w skrótach ktoś cały czas mówił, że Diego to Portugalczyk .

czas na twaróg EDIT: dobra wkretka, oganijcie se http://www.quieroverunfantasma.com/eng/ Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-10-25 21:46:24

[...] zostaje coś tej masy, czy pompa jak to pompa chwile jest a potem ani sladu(czy np. po miesiącu brania MEGA HARDCORE AAKG lub Nitric Oxide Aminostar to wszytsko zniknie to co bylo czy coś tam zostanie) Sory za takie pytanie ale jeszzce nigdy niebrałem takiego czegoś więc niewiem do końca na czym to polega. A myślałem nad kupnem za jakiś czas.

[...] już większości konkretnych składników i substancji ,od glutaminy po aminokwasy a na kreatynie kończąc.Uderz wysoko na początek i kup xpanda recovery, na mono przyjdzie czas po drodze i na pewno nie straci ono na sile.Dopuszcza się do 4-5 cykli w roku na kreatynie, niech to będą porządne cykle. Xpand zawiera w swoim składzie dobry zestaw [...]

Brawo renegat! Powinno byc wiecej takich ludzi na forum, ktorzy potrafia zainwestowac wlasny czas i pieniadze w jego rozwoj. Daje SOGa, bo tyle moge. Chetnie wzialbym udzial w konkursie, ale nigdy nie trenowalem nic "chwytanego".

grałem przez ten czas jutro sie ubiore jak radziłes ponuce gorzkie żale i bedzie w pyte

Jeśli na każdym treningu jesteś pełen motywacji do ćwiczeń i masz energie i siłę na wykonywanie ćwiczeń to myślę że nietrzeba takiej przerwy. Ale tak z drugiej strony to mięśnie napewno by Ci były wdzięczne gdybyś im dał co jakiś czas odpocząć.