czas

bralem kiedys dawno z tego co pamietam to wlasnie z differinem lub podobnym zelem/ mascia nie moge sobie przypomniec jak dlugo stosowalem ale wiem, ze podczas stosowania i kilka miesiecy po efekty byly nawet zadowalajace chociaz tradzik caly czas sie utrzymywal po jakis 6 miesiacach lekko sie nasilil, ale i tak bylo lepiej niz przed kuracja (byl [...]

[...] ze tetralysal nie jest zly ale moze sprawy nie zalatwic do konca dlatego roaccutane zrobi to za niego:D Mysle ze bedzie dobrze bo moj brat tez bral i jush jest gladki nie ma nawet jednego syfa.Akurat tak wyszlo ze rok temu nie mialem problemow a on mial a teraz na odwrot widac taki czas jakis w organizmie ze hormony strzelaja czy cos niewiem;p

brałem tetralysal i to chyba tą silniejszą dawkę, skończyłem jakoś styczeń-luty tego roku brałem 3 miesiące bez przerwy, jakiś czas miałem spokój, poprawa była, wychodziły czasem ale nie w takim stopniu, aż do wakacji kiedy zachorowałem wysypało mi od nowa, dodam jeszcze że to nie była moja pierwsza kuracja tym antybiotykiem, zastanawiam się [...]

Ja tam widziałem w klubie u mnie brązowy pas 1 bądź 2 kyu bo nie widziałem czy miał belkę.Musiał ćwiczyć sam bo inni z grupy to same dzieciaki, ale trener zawsze poświęcał mu czas kiedy dzieci trenowały a dokładnie bawiły się.Z tego co widziałem tam ruchy shotokan były dobre i nie do krytyki, poza tym shotokan uczy samoobrony np. jak radzić se z [...]

czyli jak zrobic? 2 miechy cały czas?

[...] lub dopiero gdy sut zaswędzi. clom-i tu styklem sie z rożnymi opiniami: 6godz.po ostatniej dawce czy 5 dni po cyklu? po 50mg codziennie,czy co drugi dzien(czas półtrwania) czy stosować pierwszą dawke uderzeniową 100mg wiek 20 waga 72 wzrost 173 staz 2lata dieta wojskowa 4posilki+odż.bialkowa pierwszy cykl trening 4*w tyg [...]

koniecznoscia sa treningi A, B, C ? mozna miec podobne efekty tylko z treningiem A, czy trzeba caly czas zmieniac cwiczenia ? moj trening A wygladalby tak, dobra kolejnosc + dobor cwiczen? cel masa, ekto, glownie cwiczenia zlozone trening A -przysiady 3 serie -martwy ciag 3 serie -wyciskanie na plaskiej 3 serie -wioslowanie sztangielka 3 serie [...]

[...] sie zakrea ruchu w kostkach i piety sie oodrywaja. Staraj sie siadac bardziej na piety, tak by piszczele byly bardziej pionowo - wtedy latwiej zejsc na wymagana glebokosc, no i sztanga pokonuje krotsza odleglosc. Ja na poczadku caly czas odrywalem piety i lecialem na palce, ale z czasem zaczalem siadac bardziej na piety i juz nie lece do przodu.

od 2 lat trenuje Judo, i to mi pomagało utrzymać kondycję, ale przed maturą musiałem przestać na kilka miesięcy, więc kondycja spadła. I jak ostatnio poszedłem na basen to się załamałem jak zmierzyłem czas... dzieci w konkursie "rybki i rekinki" były szybsze... a ja potrzebuje bo mam marzenie o AWF-ie...

[...] ? Miałem inny troszke teraz moze sprawdze ten twoj. Można cykl roczny na FBW Balansuj powtórzeniami, ćwiczeniami, ciężarem etc żeby ciągle go zmieniać, jednak aby cały czas było to FBW Czy sprawdzałem pytasz o ten co mam w artykule ? Tak sprawdzałem i byłem b.zadowolony. Jednak jak wiadomo zawsze po czasie trzeba pozmieniać aby nadal [...]

[...] cos w tym stylu) Pojawia sie jednak maly problem. Wyjezdzam w ten weekend 600km od domu na wesele kuzyna. Wracam w polowie przyszlego tygodnia. Niewiem czy bede mial tam czas na silownie, wiec pojawia sie ryzyko przerwania treningow. Czy przerwanie treningow w 2/5 cyklu na jeden tydzien jest jakos szkodliwe?? Czy nie przeszkodzi mi to w [...]

[...] przebiega 40 kilometrów to jest lepszy od boksera ?? bo ma lepsza kondycje ?? a pozatym zauwaz że kulturyści np jak mają robic cos wyczerpującego czyli np bieg an czas na 4 kilosy to wiadomo że z bokserem przegrają ale jeśli bokser który wazy jakeiś 70 kilo dokłada sobie do plecaka ciężar 10 kilo to wysiądzie zaraz a gdy dołoży to [...]

Podczas szukania pomocy w internecie natrafilem na ten temat. Ostatni tydzien wakacji caly czas balowałem, mało spałem, ale coś jadłem jednak. Wczoraj każdą potrawe jaką sobie przyrządziłem tylko skosztowałem i juz mialem jej dosc. Dzis natomiast od rana nic nie jadlem, a na sama mysl o jedzeniu mam odruch wymiotny. Nie zjem nic slodkiego, [...]

Temat jest już dość stary, ale mam nadzieję, że ktoś udzieli mi odpowiedzi...jakiś czas temu przechodziłam głodówke zdrowotną, niestety w 17 dniu zaczęłam odczuwać nadkwasote-czego wcześniej nigdy nie było, a w dniu 18'tym wystąpiła kwasica ketonowa, powiem tak w życiu mnie nic tak nie paliło w żołądku, przełyku i gardle, wymioty trochę pomogły. [...]

ja chce mieć rzezbe ;) byc caly czas w formie aktualnie mam B 1,8 W 2,5-3 T ok 1 do tego bcaa po treningu i przed oraz witaminy i omega3, i tcm aero 3x na tydzien rowerek w chacie i dzsiaj juz jestem po treningu 15stek myslalem ze na koniec zwymiotuje, to jest to co lubie czulem sie jak szmata haha kocham to :D trening byl intensywny przerwy do [...]

skoro masz cały czas progress i nie czujesz zmęczenia to ciągnij wszystko dalej bo z tego co widze to progresja jest całkiem całkiem co do siły barków spróbuj ćwiczeń takich jak wyciskanie hantli/sztangi w siadzie, zmniejsz powtórzenia (w ilości 5,6) i zwiększ ciężar - siła pójdzie na mnie dobrze wpływa to ćwiczenie => [...]

Im lepszy metabolizm tym lepsze przyrosty masy mięsniowej. Chodzi o to,ze robiac regularnie aeroby, możemy znacznie wiecej pochłaniac jedzenia, nasz organzim po pewnym czasie zaczyna działac jak taki piec. Sam kiedys popadłem w pułapke masowania i nic dobrego z tego nie wyszło teraz robie cały czas regularnie aeroby widze ile korzyści to daje. [...]

[...] do treningow po ponad 3 letniej przerwie cwicze rozciaganie juz ponad miesiac i na razie brakuje mi jeszcze ok 10 cm do pelnego szpagatu. wiec podejrzewam ze w ciagu kolejnego miesiaca zrobie. jak to juz napisali czas ktory potrzeba na zrobienie szpagatu jest kwestia indywidualna, zreszta rozciaganie kregoslupa jest o wiele bardziej przydatne.

wiesz diete nie bedziesz trzymać cały czas, dieta jest to okres w ktory odbiegasz od norm, przez co organizm zaczyna inaczej funkcjonować... Staraj sie separowac potrawy i powinno byc ok... Co do smażenia i pieczenia to czasami można sobie na to pozwolić ale tylko z oliwą z oliwek, ale polecam gotowanie na parze... Ryz czy kasze cous cous jedz [...]

Czyli za bardzo nie można fbw trenować 4 razy w tygodniu? chyba, że trenujesz co drugi dzień, czyli pon, śr, pt, ndz, wt, czw, sob, pon, śr . . . czyli co drugi tydzień wychodzą cztery treningi w tygodniu, ale dobrze sobie zrobić raz na jakiś czas 2-3 dni wolnego.