czas

[...] np.50 - 70. w dni treningowe (ok 13 w miesiacu, cwiczac 3dni/tydzien) zuzyjesz jako uzupelnienie max kilogram gainera. pozostanie Ci 1,3 kg (13 pelnych, 100 gramowych porcji) ktore mozesz sobie uzyc jako zamiennik posilku w razie pilnej potrzeby, gdy naprawde nie bedziesz mogl zjesc przez dlugi czas. w ten sposob powinno starczyc na miesiac.

[...] 5 klasie podstawówki. Podręczniki akademickie czytam tylko w tym zakresie w jakim jest mi to potrzebne do zaliczenia przedmiotu. A na czytanie czegoś czego nie musze szkoda mi czasu. Tu sie odzywa moje podwórkowe wychowanie-wole sie spotkac z kumplami,czy jakoś aktywnie spędzić czas,trening,pobiegać,cokolwiek niz zmarnowac go na czytanie książki.

Podsumowanie potreningowe (trening 1) Chodź się tego nie spodziewałem, trening dał mi prawdziwy wycisk :) Czas trwania treningu (bez rozgrzewki i strechingu) około 30 minut. Nie chce mi się pisać za dużo, jedyne co naprawde mnie zdenerwewowało to drążek. 7 a nstepnie 4 powtórzenia, bardzo marnie. pozdro

kor.wa ale macie problemy ja jak sie ucze to z kumplem dzielimy sie materiałem np on uczy sie od str 20 do 30 a ja od 30 do 40 i razem jakoś dajemy rade a i dodatkowy plus to takie rozwiązanie skraca zbędny czas nauki Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-18 19:33:04

[...] jednak,ze świetnie byłoby uzasadnić, podac mechanizm, obydwie bowiem substancje wchłaniają sie dośc łatwo i z duzym prawdopodobieństewm jednak mozna przypuszczać, ze jest to czas b. zblizony, skąd wiec owe rozbiezności w każdym razie- ja osobiście- jestem ostrożny w uznawaniu to za mit z cala pewnością, wynika to także z tego, ze praktyka [...]

czas

zestaw domowy jest niemozliwy (wynajmuje pokoj u starszej pani), inna silownia ze wzg na czas i polozenie rowniez w gre nie wchodzi __ moze ktos zajrzec w ten trening i powiedziec co ma sens a co go nie ma ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-18 22:20:58

[...] musisz się nauczyć (używanie maszyn uniemożliwia ci to). nie wiem czy nie lepsze byłoby ułożenie grup klata+tric, plecy+bic, nogi+barki. zastanów się nad tym... No i oczywiście cały czas dieta z dodatnim bilansem. nie zapominaj o właściwej regeneracji... (sen). to chyba wszystko POWODZENIA Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-18 20:18:19

Dzieki. No wlasnie. Nie kazdy ma czas, pieniadze i poprostu checi zeby spedzac duzo czasu na silowni i katowac sie dietami. Do tego nie kazdy ma checi pozerac kilogramy suplementow i odzywek. Nie mowie o innych sprawach. Chcialem poprostu pokazac ile mozna wypracowac 15 minutowym treningiem 3 razy w tygodniu. Byc moze to smieszne co soba [...]

slawle to otwieraj korwa czas to wypic

Jeszcze będzie czas się zgadać. A ktoś w Białce jeździ?

idziesz dobrym tropem :D jako dopowiedzenie dodam ze z ww obawialbym sie glownie fruktozy (dosc duzo i to przez dluzszy czas) jesli chodzi o sylwetke (no i w aspekcie zdrowia rowniez nadmiar fruktozy nie jest polecany :D)

hehe ja juz 5 lat sie odczulam, juz co miesiac dlugi czas zastrzyki w kazdym razie lapa od tego niestety nie rosnie

Jak to nie czas jeszcze na ulozenie diety?

Jack Bebzyniarz 9:36:02 bo też się pojawił znikąd Jack Bebzyniarz 9:36:04 i chce reformować Jack Bebzyniarz 9:36:10 nie pasuje rządzącym Ja 9:39:01 aj Ja 9:39:04 czas pokaze Jack Bebzyniarz 9:39:38 ja ******le, najbardziej mnie w****ia to że to z apokalipsą w Biblii się zgadza <ściana> Jack Bebzyniarz 9:39:40 te wydarzenia różne Jack [...]

[...] na bialko weglowodany czy tluszcze. doprowadz diete, zobaczysz jakie cuda moze zdzialac. mialem ten sam problem bo zle jadlem. cwicze dlugo a zawsze slabo jadlem i to byl moj problem. a teraz na samym jedzeniu co 3 godziny i 3500kcal dzinnie wedlug mojej wagi czuje, ze po prostu rosne. sprobuj, warto. a kiedys przyjdzie i czas na saa.

Oby ich sprzęt i podejście do klienta nie było takie jak ten regulamin i zawody. Chyba zamiat reklamy zrobią sobie antyreklamę. Duda cały czas jest aktywny na forum, ale chyba ma takie samo podejście do sprawy jak organizator

[...] wiekszy kal niz atom,bo nie ma promieniowania.tzw 'hoover' zassa kurva miasto i nie ma nic,po czym mozna ujac to 'nowym porzadkiem' bo teren sie nadaje do eksploatacji. jak nie teraz to za jakis czas.poczekajcie az komus ropy zabraknie. ekonomiscie szacuja ze moze dizla zabraknac czasem na rynku za najblizsze pare lat bo jest na niego taki popyt.

Do lekarza/przychodni - diagnozować, poziom testa zbadać etc. Ja bym tak zrobił. Jakbyś miał czas i chęci to można też przeanalizować skład GM w labie ale to duże koszty.

Hehe, na Sherdogu jest wywiad z Fedorem. Bardzo cieplo mowi caly czas o Randym, ze tak napawde to sie nigdy nie cieszyl, ze ma z nim walczyc, bo jest z nim zwiazany emocjonalnie i mu sie wtedy ciezko walczy :P I ze wolalbym z Lesnarem ;> P.S. A z tym rewanzem Fedora za porazke w Sambo, to jakies ploty, nigdzie o tym nie pisza, zreszta kurde co [...]