czas

wiadomo,że dieta jest podstawą nigdy nie twierdziłem inaczej ale wiem po sobie że nie zawsze mamy czas i możliwości przestrzegać jej(szkoła,praca) i nie zawsze mamy też w domu piersi z kurczaka i inne składniki,prócz tych które mama ma na obiad dla rodzinki,a kupowanie i przyżądzanie ich wychodzi tak samo kosztami jak gainer.krótko mówiąc nie [...]

Wuchta caly czas obawialem sie ze to jakies wiazadla boczne lub krzyzowe dlatego tez pytalem o katy rozstawu stop, stawanie szerzej i wezej, i przede wszystkim O WYNIK BADAIA LEKARSKIEGO nie wykluczone ze jedno z powyzszych jest przyczyna bolu jednak po prywatej korespondencji i eksperymencie z "siadem po Japonsku" jestem coraz [...]

Powiedzcie mi kiedy ja wstawicie to wtedy bedzi emoja ostatnia wypowiedz w gainerze. Prawi bidzebz cos mnie zabolal jak napialem i caly czas teraz boli

No cóż - wypróbowałem tak jak napisałem - założyłem +30kg, postałem z 15 sekund potem ok.3 minut odpoczynku i faktycznie,sztanga na plecach w ostatniej serii wydawała się znacznie lżejsza.Chyba wdrożę ten trick na stałe do programu tylko zredukuję ciężar i czas trzymania chociaż zbyt męczące toto nie jest

[...] rozlozyc ? stad byl ten topic . jak to milo ze ty wszystko wiesz , ale ja pisze w dziale dla poczatkujacych i oczekuje pomocy , nie prosze o rozpisanie treningu zeby mnie odsylac do postow gdzie jest napisane w jakim celu sie je trenuje i jakie partie po kolei wykonywac . coz czas slowo wprowadzic w czyn a wiec po raz ostatni NARAZIE CZESC CZOLEM

mało kto, bo mało kogo stać... jak juz bierzesz kretke na całości to dorzacanie stacka jest bez sensu... jak juz chcesz mozesz przez jakis czas zamienic mono na jakis stack kreatynowy

Więc tak: Nie ma tutaj zasady, że pomagamy wszystkim. Każdy pomaga jak może, lecz nie zawsze mamy czas. Od czego jest: - wyszukiwarka - posty podwieszone? Żeby zadawać idiotyczne pytania co to jest ACT lub prosić o "najlepszy trening"? Jesteś urażony, bo nie dostałeś odpowiedzi. A może chcesz zwrócić na siebie uwagę? Może nie masz [...]

uhm bo te cykle z krety mozna robic tylko 3 razy w roku i nie dluzej niz dwa miesiace to raczej malo a na stalej to jest lepiej chyba bo caly czas cos idzie Zmieniony przez - KB-44 w dniu 2008-11-12 14:40:53

a bede startował z zawodach strongmac studenckich wmmoim miescie mc 150na ilosc powtórzen jako ostatnia kokurencja napewno 3 worki na czas 50kilowe na podest połtora metar ittakie tam jeszcze

raczek87, dlatego sztywnych a nie prostych Method99, a czym się wg Ciebie różni "overhead" od "military"? No to możesz bica tym uginaniem sztangi robić, chociaż drążek DUŻO lepszy. Przedramiona odpuść, brzucha nie musisz . Ale jeśli chcesz, to co jakiś czas unoszenie nóg w zwisie (prosto, skosy, jak chcesz).

Ban na tydzień. Przez ten czas zastanów się czy chcesz nam zawracać głowę robiąc z siebie kretyna, czy dowiedzieć się czegoś konkretnego. Klikajac na Twój profil i śledząc wypowiedzi można się dowiedzieć, że zbyt wiele do powiedzenia nie masz, a jednak bierzesz się za rady. BAN 7 dni.

jw przede wszystkim dieta, a również kluczowym czynnikiem jest regeneracja... odnośnie treningu to skoro jedziesz splitem może nadszedł czas by coś zmienić. poczytaj o FBW, jeżeli nie zdecydujesz się na ten rodzaj treningu to w splicie musisz zastosować drastyczne zmiany... inne połączenie partii, inny ciężar, inna liczba powtórzeń, inna długość [...]

Artek źrodło tam daj jeszcze widać paki mają sie cały czas świetnie

a za ile weźmiesz? jeśli miałbym to sam naprawiać to cena będzie dużo wyższa za czas itp. Jeśli bedzicie chcieli założyc nowy wyświetlacz to tak cena duża ale za normalny uzywany to tak jak mówie bo pytałem

kazek_00 bił atomica i chwalił. ale cos go juz dłuższy czas niema na forum... chyba najpewniejsze eq od weterynarza... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-12 16:19:01

Wiem z bardzo wiarygodnego źródła że te ostatnie zdjecie Alexa jest z przed 2 lat. Aktualnie waży ok 140kg. Czas pokarze jak jest naprawde!

[...] na ostatnią chwilę nie zawsze gwarantują strzał w dziesiątkę. Fitmax wychodzi naprzeciw Twoim oczekiwaniom , dlatego przygotował wyjątkowe promocje na ten szczególny czas. Specjalnie dla Ciebie, drogi Kliencie, obniżyliśmy ceny Mass Active oraz odżywki Whey Potein 81+. ŚWIĄTECZNA PROMOCJA!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

Bejbe czas na bĄbe O sylwetke walczysz nie o sile a i tak silna kobitka jestes

Myślałem, że ktoś wyskakuje z nożem i straszy, trzyma go nieruchomo, a nie nim wyma****e.... więc na przyszłość myślenie zostaw tym bardziej wprawionym dowiesz się nieco wiecej o sztuce robienia bliźnim krzywdy i za jakiś czas sam się będziesz śmiał ze swoich obecnych wypowiedzi

no skoro juz czas siła tez sie przyda wkrotce wiec lepiej jakby wzrosla troche