czas

[...] dodac ze wykonuje ciezkie cwiczenia takie jak martwy ciag czy przysiad i to wcale nie z malymi ciezarami. Mysle ze moja technika jest w 90 % dobra. Nie wiem czy na jakis czas odstawic te cwiczenie i czy moze zmieniejszyc obciazenie. Narazie nie chce isc do lekarza gdyz w zyciu mi to nie porzeszkadza... Nie czuje bolu itp Prosze o jakas porada

Stary numer z tymi żelami i plastrami co jakiś czas wraca w temacie doping jako odkrycie. Prawda jest taka że do celów dopingowych się nie nadaje ani jedno ani drugie.

Jeśli ktoś ma czas zajmijcie się też moim.

[...] Sicilia widze ze furore robisz z tymi avkami i ja bym poprosil jeszcze o avka na moj 2 nick cos w stylu gregora ... chcialbym mikolaja na mordzie i tlo takie fajne swiateczne i zeby z prezentu wyskakiwala --> albo jakas inna niespodzianka jak bedziesz mial czas oczywiscie Sog poleci ;) Zmieniony przez - lukaszsien w dniu 2007-11-21 15:32:59

Iverson, Tobie już robiłem avatara, na wcześniejszych stronach, a teraz wyskakujesz z nowym kafel hpnx góra Kto chce avka, to niech teraz pisze, bo mam czas na weekend Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-07 22:53:51 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-07 22:54:04

Czas sie usamodzielnić prawda jest taka że zrobienie takieog akva to troche trwa

[...] czosnku i pieprzu cayenne i dokładnie mieszam. Wrzucam ubite tłuczkiem piersi z kurczaka, dokładnie je obtaczam w marynacie. Pakuję całą miskę w szczelną torbę foliową wkładam i do lodówki na jakiś czas. A potem na grilla albo patelnię grillową (nie trzeba tłuszczu, bo jeśli coś się przyklei to będzie to conajwyżej marynata) i gotowe :)

torun - w sumie także, choc jesli spojrzysz na czas wysłania mojej wypowiedzi to raczej niechcąco. wypowiedź ściśle toczyła się pytania kolegi powyżej asd3

[...] w dieci, niektore opinia mowia, ze nalezy brac co dzien, co tydzien, miesiac w miesiac. Ale ja uwazam jesli masz dobra diete to niekoniecznie musisz siegac po suple. Masa miesnioawa sama sie nie zrobie pamietaj o tym. Najwazniejszy jest dobrze rozplanowany trening i czas potrzebny na odpoczynek, w innym przypadku jedyne co urosnie to brzuszek .

Nie przesadzajmy. Jak zjesz raz na jakiś czas pyszną, chrupiącą, białą bułkę to nic Ci sie nie stanie, a wręcz przeciwnie. W swoim codziennym jadłospisie postaw na produkty z pełnego ziarna(brązowy ryż,makarony,kasze,płatki owsiane), szczególnie jeśli robisz mase

Jacques, raz za czas ok, ale Kolega pytał czy na codzień w diecie takie rzeczy są dobre.

A juz, sądząc po tytule, odpalałem ban maszynkę..... Już wam powiem jak to wygląda: - wrzesień wysyp nr 1 - styczeń wysyp po życzeniach noworocznych - kwiecień/maj klasyczni sezonowcy - czerwiec - sezonowcy last minute - wakacje - znudzone dzieciaki i kółko się zamyka. Tak było, jest i będzie. Na całym świecie. Trzeba zaakceptować. Bo inaczej się [...]

[...] czyta sie dyskusje z naszych doswiadczen itd jednak post mial uzmyslowic jedna najwazniejsza rzecz. Ze to sport bardzo wymagajacy od nas naprawde wiele wyrzeczen. Glownie czasu checi i wielu wielu innych czynnikow. Wlasnie dlatego jesli trafiamy jako laik na forum musimy to wykorzystac i uczyc sie by czas i nasza droga do celu byly mozliwie [...]

[...] specjaliści nabijają się z ludzi którzy nie są gorsi od nich a po prostu chce dobrze wyglądać nieposiadając niestety wiedzy jak to osiągnąć i liczac na szybkie efekty w krótkim czasie i "Wlasnie dlatego jesli trafiamy jako laik na forum musimy to wykorzystac i uczyc sie by czas i nasza droga do celu byly mozliwie jak najkrotsze."

[...] ponad rok. I wiele widziałem. Ludzie z zacięciem, a potem znikali. Dostaje np. maile na priv. Bo ktoś się krępuję zapytać na forum. I prowadzę taką osobę, poświęcam jej czas. A po paru tygodniach się temat urywa jak nożem ciachnął. Kolejny zawodnik wymiękł.... Bywa i tak. Ale siedzę tu z takiego prostego powodu. Mi w pewnym okresie życia [...]

Oczywiście zapodanie bialka serwatkowego będzie dobrym rozwiązaniem gdyż jest ono bogatym zródłem aminokwasów. Różnica bedzie tkwiła w szybkości wchłaniania, zatem spożywając odżywkę białową przed musisz uwzględnic odpowiednio dłuzszy czas niż w przypadku BCAA aby nie odczuwać dyskomfortu podczas treningu (HIIT)

[...] i gosc lezy i nie moze sie ruszyc przez załozmy pol godziny?? no z tym pół godziny to nie przesadzaj jak działa? Bólem,powoduje ze organizm jest w szoku i daje nam czas na oddalenie się,ale nie licz na to że gość będzie leżał wiecznie...oddalenie się ma być szybkie.To w teorii W praktyce często można spotkac się z opiniami że gościu [...]

[...] był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką.Przeczytał niezbędne książki i zaczął uczęszczać na siłownie.Jego genetyka okazała się [...]

[...] : 2304x1.2 = 2808 kcal Po szybkiej matematyce wyszło nam że nasz "ja" musi zjeść minimum 2808 kcal na dobry początek Po obliczeniu naszego zapotrzebowania kcal czas przejść do kolejnego etapu ****Etap II **** - wyliczanie makroskładników pokarmowych Rozkład naszych makroskładników zaczniemy od białka. Jest ono bardzo ważnym [...]

[...] co bardzo skupiło się na moich plecach, najpierw delikatny bol w okolicach nerek, pozniej przerodzili sie to w okropny bol po prawej stronie pleców mniejwiecej na srodku. Z czasem z plecówm przeniosło mi sie to na klatke piersiowa i powodowało utrudniony oddech, w czasie ataków przeważnie w nocy jechałem do szpitala i tam dawali mi kroplówke i [...]