Czas to by sie pewnie znalazl tylko motywacji brakuje. Zastosuje sie do twoich wskazówek i zobyczymy co z tego wyjdzie. A jako źródło węgli to polecasz ograniczyć sam chleb czy ogólnie produkty mączyste?
[...] 3 sztuki mk-677 firmy Sarmlab. Przez 3 miesiące stosowałem ten produkt z bardzo przyzwoitymi efektami. Moje pytanie do was, czy robi się jakieś przerwy w stosowaniu tego produktu czy można lecieć cały czas bez obawy o zdrowie i blok? Bo na razie jest super ale nie wiem co mam robić, czy kupować na kolejne 3 miesiące czy zrobić sobie przerwę? Pzdr
[...] zmienia sie . Możliwe ze przy kolejnym badaniu miałbyś zupełnie inny wynik. Alkohol tez nie jest jakims problemem, zaburzenia dotycza notorycznego chlania a nie raz na jakis czas. A co do mozliwości budowania masy, znam chłopaczka z sylwetka rewelacyjna, który oczywiście ćwiczy ale nigdy nie koksował, a poziom endogennego testosteronu ma ma na [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 23.12.2016 - DT Hejka, dzisiaj ostatnia wpiska przed świętami ;-) Trening dzisiaj mnie wykończył, ciężary w dół i totalne odcięcie powera. Mięsnie paliły jak oszalałe, ale w sumie prawie tydzień na 1200kcal to nie ma sie co dziwić. Za to w święta nie chce niczego odmawiać, wyjdzie pewnie [...]
[...] swoją drogą- nie bierz sobie do serca- nie za szysków zacząłeś te Novo? I tak by leciało przeź te pierwsze miechy samo. Nie lepiej było do walić potem ? Mniejszym kosztem zrobiłbys to samo. Potem efka ,potem joszka. Bodziec by był cały czas. Można walić 2szytdjo na raz ale można też minimalizować dawkowanie gdzie efekt końcowy może być taki sam.
1. Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać. 2. Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze. 3. Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
[...] or more WOD - 4TIME 100x Air Squat 5x MU / 5x C2B 75x Air Squat 5x MU / 10x C2B 50x Air Squat 5x MU / 15x C2B 25X Air Squat 5x MU / 20 C2B #-P Jako że zostało jeszcze trochę czasu na koniec wszyscy w rządku trzymając się pod ręce synchroniczne situpsy w ilości 50 %-) Na części siłowej założenie na ostatniej serii 95% 1RM i wykonanie maksymalnej [...]
Jak dotąd tylko raz była podróbka Malay Tiger, w dodatku wyłącznie ograniczony zakres inj. Było to czas przed 2010 rokiem. Marna kopia, chwilę na rynku i się zawinęła. Od tamtego czasu nic takiego nie miało miejsca. A Malay ciągle do przodu, rozwija i poszerza swój asortyment. Choćby ostatnie blendy. W końcu nieprzerwanie +10lat na rynku eu/world [...]
Koledzy chcę złożyć Wam życzenia radosnych, spokojnych i rodzinnych Świąt. Niech to będzie czas spędzony w miłej atmosferze wraz z najbliższymi };-) No i wielu fajnych prezentów pod choinką %-) /SFD/2016/12/23/1a7152bc90154f11a0e57de4db510d60.jpg
[...] dam rady :) Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-12-23 15:39:15 Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-12-23 15:42:34 Moim zdaniem stary to słaby pomysł trzymać się cały czas jakiegoś jednego sztywnego jadłospisu, szczególnie kiedy liczysz kalorie i kontrolujesz to co dostarczasz. W takim przypadku lepiej sobie ułożyć jakiś "szkielet" diety, [...]
[...] jadł ich 5 to i tak progres i i tak lepiej niż wcześniej! Po co ma swój świat obracać od razu do góry nogami? Prześledź sobie mój dziennik i zobacz, czy się nie da podczas redukcji zrobić formę wpierdzielając cukry proste z tłuszczami trans. Po za tym koniec końców każdy węglowodan skończy w postaci glukozy. 2.Napisałeś to w taki sposób [...]
Witam. Jest to mój pierwszy post na stronie dlatego jeżeli jest w nieodpowiednim dziale to przeprasza. Jakiś czas temu postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Oczywiście dieta ułożona, plan treningowy także. Jako że jestem ektomorfikiem to ciężko było na początku (186cm, 60kg). Po półtora miesiąca doszło 5,5 kg. I teraz zaczął się mój problem. [...]
[...] lub po osiagnięciu planowanych 100 zgłoszeń jak również w dniu zawodów nie będziemy przyjmować nwych zgłoszeń do udziału , a jest to podyktowane tym że biorąc pod uwagę czas jaki był na zgłoszenia , oraz to że nie chcemy robic zawodow tzw. masówki trwających do póznej nocy , ale zakończyć do ok.godz.20ej. i przedewszystkim mamy na uwadze [...]
[...] 3,25kgx2/ 3,25kgx2 fajnie czuję pracę mięśni, lubię to ćwiczenie 5. Pozycja deski bokiem 6x 30s na stronę poszło całkiem dobrze /SFD/2016/12/24/8be41bb03e814882a3a4a0afe1bf0006.jpg I jeszcze raz: /SFD/2016/12/24/2ea01262b10a4a7299787a7dbc6d6b7f.jpg Odmeldowuję się na czas Świąt. ;-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-24 09:27:04
[...] zobaczyc czy nie ma przezutow. Nie wiem czy to bylo madre ze strony lekarzy czy nie, bylem wtedy dzieckiem, ale do dzis mam sie dobrze i zyje :-) oczywiście że mądre , coś by przeoczono to skończyłoby się dużo gorzej , nie ma co przesadzać ponieważ badania zazwyczaj są raz na jakiś czas a promieniowanie choćby wytwarzają rzeczy codziennego użytku
[...] pushups 3x +15/+10/+5/0/-5 2. Box Jumps 3x 50/75/80/85/90/95 3. Nauka chodzenia na rękach C. BIEGANIE 500m trucht 5 rund - 200m bieg 16km/h - 200m marsz D. ERGOMETR 2km - czas 7:57 11-18 grudzień OFF Grypa żołądkowa 19 grudzień - poniedziałek A. STRENGTH 5 rund, co 03:00 wykonaj: 1x back squat 125kg 3x strict handstand push ups - 0cm B. [...]
[...] opierasz krzyżowo (ma stworzyć z prawym przedramieniem mniej więcej kąt prosty) za lewym łokciem. Dociskasz tułowiem to lewe ramię do prawego i utrzymujesz lewe ramię cały czas wyprostowane. Dłoń tej wyprostowanej lewej ręki ma być zwrócona wierzchem w stronę ściany. I tak trzymasz 30 sekund dla jednej ręki. W tym układzie rozciągasz tylny [...]
[...] 21 Toes to bar Burpee Overhead Lunge with KB 24kg Time Cap 10min Wynik: 7,40min C - GYMNASTIC EMOM 5min 8 Strict Chest To Bar REST 3min EMOM 5min 8 Buttefly Chest To Bar Power Clean 80kg lekko, aż się zdziwiłem. Był zapas. Może tylko dobry dzień miałem%-) WOD poszedł szybko. Dobry czas. T2B unbroken. Jeszcze jutro trening i mały odpoczynek:-)
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
