czas

Czy mistrz w piciu piwa na czas też pokona boksera o ile ma mocną psychikę? Może mistrz w piciu piwa nie ale znam gościa który nic nie trenował a przez jakiś czas był największym zabijaką na mieście i wszyscy się go bali.. Dopóki go nie zamknęli

[...] robie seryjki 70kg, wyciskam moze z 90kg, chociaz teraz pewnie spadlem spalam tłuszcz :D a ja miałem spory wzrost na początku, bodajże miesiąc później wycisnęłem 15-20 kg wiecej, a wiec dobrze mi szło. potem zastój i do 3 gimnazjum nic nie robiłem i tak co jakis czas wracałem na siłownie na miesiąc max 2 i tak w sumie cały czas do tej pory :D

Maści można sobie w dupę wsadzić,tylk ote rozgrzewające dają jaki-taki efekt. A tera zkonkrety: -daj sobie na jakiś czas spokój -jeśli jesteś świeżo po kolejnym naciągnięciu mięśnia,to okładaj to miejsce lodem. - jakiś czas po kotuzji zacznij delikatnie rozciągać to miejsce w granicach bólu - przed wysiłkiem PORZĄDNA rozgrzewka + meść [...]

[...] jest super skuteczny?? Jego dużą wadą jest to iż bokserzy nie potrafią w ogóle bronić się przed kopnięciami! Widze ze nie do końca rozumiesz o czym jest dyskusja skoro cały czas dążysz do wyciągania dziur z innych sportów walki. A tak na marginesie to gdzie Ty widziałeś zawodnika KB czy kyoka stojącego sztywno?? LoL :O Kick bokserzy praktycznie [...]

[...] zawodnik koncentruje sie na walce golymi rękami, w stylach tradycyjnych ćwiczy się rózną bronią i się nią też sparuje - co w sytuacji realnej moża dać przewagę kiedy podczas tego jak nas ktoś napdadnie znajdziemy kij, metalowy pret lub inne - ćwiczenie różną bronią pozwala wypracowac w sobie pewne uniwersalne zasady posługiwania się brobią [...]

[...] z postów ktoś (chyba Ty) pisał o SW dla inteligentnych, więc chciałem Ci podnieść świadomość... A tak naprawdę to do zabrania głosu skłoniło mnie Twoje stwierdzenie, że czas spędzony na uprawianiu innych SW uważasz za stracony. Nie jestem ekspertem w zakresie chińskich SW, ale nie wierzę, żebym uznał treningi Kung-Fu za czas stracony, gdybym [...]

Tylko widzisz, ja ma już prawie 24 lata. To jeszcze czas żeby się hormony same uregulowały? Przestań i nie gadaj takich głupot. A wytnę tak czy tak - chyba oczywiste. Jak bym nie brał tabletek to pro cały czas utrzymywało by się wysokie, a teść mały (tak to działa). Nawet jak już będę miał wszystko wycięte to pro i tak będzie duża. To nie gruczoły [...]

Ja tez mam taka nadzieje ze mi tez sie uda.Jak narazie bardzo aktywnie spedzam czas,tylko ze robote mam troche do dup.. bo jestem kierowca i czasami siedze caly dzien za kolkiem. Dlatego sie tak spaslem,wczesniej lepeij wygladalem ale cycki tak mialem spore.Zobaczymy co pokaze czas.Moze za miesiac bedzie juz widac efekty.

[...] to wszystko bierze się to z faktu iż podobno mam jedną nogę krótszą niż drugą - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy [...]

[...] to wszystko bierze się to z faktu iż podobno mam jedną nogę krótszą niż drugą - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy [...]

RemyLogan: Dzięki za miłe słowa. Forma z początków tegorocznej redukcji, jakieś 3-4 tyg od jej rozpoczęcia. 1) dla mnie glutamina to podstawa. Rzeczywiście badania czasem nie do konca sa zgodne z efektem osiąganym w rzeczywistości. Wielu ludzi, którymi rozmawiałem, z różnych dyscyplin sportowych, m.in pływacy, bardzo chwalą sobie ten suplement pod [...]

[...] Chyba to pytanie tu nie padło - jaki jest Pana staż treningowy? I jeszcze kilka pytań: 1. Jaki jest Pana pogląd na treningi aerobowe na czczo? Prawdopodobnie znajdę na nie czas tylko tuż po wstaniu z łóżka. Jak suplementami zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem? I czy tak naprawdę zaczną one działać na tyle szybko, by praktycznie od razu [...]

[...] biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas kreatyne? (oczywiscie biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy powinienem zaczac trening na rzezbe jak by Pan [...]

[...] to Pan tym, ze przy rotacji organizm jest bardziej natawiony na magazynowanie.Jakie wiec przyjac dzialanie, jezeli dieta jest wysokoweglowodanowa czy to na redukcji czy pod czas robienia masy.Chodzi mi glownie o dni nietreningowe, kiedy odchodzi carbo po treningu silowym, byc moze uzupelnia Pan pule kcal z carbo produktami pelnoziarnistymi w dni [...]

[...] przypadku, jak i ogolnie w kulturystyce jest zrobienie kroku w tyl, żeby moc pojsc o dwa w przod, u mnie osobiscie to sie sprawdza.Przykladalem, może być zejscie z dotychczasowej intensywnosci treningowej na lżejszą(brak drop setow, serii laczonych) na bardziej ogolny plan, osobiscie spowodowalo to polepszenie ogolnej formy sylwetki.Podobnie [...]

[...] widzisz, przyjmowanie większych dawek pokarmu jest możliwe, a jedzenie co 3 godziny nie musi być regułą. Ja nie spotkałem się z żadnymi normami odnośnie tego ile w jednostce czasu jesteśmy w stanie przyswoić. Jak już pisałem, mówi się o np. 30g białka, ale mówi się tez o jego 40 i 50g. Może dietetycy więcej wiedzą na ten temat. Ja podałem Ci [...]

Witam Wiec mam pytanie jestem po tygodniowej chorobie.Biegunka przez cały ten czas, gorączka pierwsze 2 dni,nic nie jadłem przez ten okres jakaś bułka dziennie,co do napojów piłem herbatę na siłę żeby się nie odwodnić.Teraz biegunka ustępuje ale dalej nie mogę nic jeść cały czas mam nudności wiec automatycznie nic nie jem.Leki jakie spożywałem [...]

RIDDLE: Jesli chodzi o aero, to 30 min na początek jest ok. Później możesz zwiekszyć czas. Zawsze lepiej zwiekszyć czas aero, niż ciąć z węgli w diecie, tak dużo bezpieczniej dla mięśni. Carbo przez aero 25g będzie ok. W dnt 45 min aero będzie ok. HMB 4-5g czystego przed treningiem, o ile nie stosujesz BCAA. Jak stosujesz to HMB raczej ie [...]

[...] nie swojo :) Ponadto dość długo układając plany kierowałem się zasadą Full Body Workout, a jak wiadomo jest on bardziej ogólnorozwojowy bez szczególnej koncentracji na poszczególnych partiach..dlatego czas na zmiane, tylko czy wyrobie z regeneracja? Staż ok 2,5r Tryb życia-raczej siedzacy, bez szaleństw Za poświęcony czas, z góry dziekuje :)

[...] 'Anty estrogeny Tamoxifen citrate - Tamoksyfen Inhibitor aromatazy/ Anty estogen: Nie/Tak Aktywny czas działania: 5-7 dni ( metabolity krążą do 12 dnia nawet) Hepatoksyczność: Nie znaczna Sekrecja IGF-1: Nie, degradacja Hamowanie czynności nadnerczy: Nie AE I generacji, [...]