czas

również będe fotki napewno bedą zrobione relacje jeśli nie zrobię to napewno fotki będziesz miał Sławka Orła nie bedzie miejsce to o ile sie nie zmienilo w king crossie od godziny 13 czas trwania okolo 4-5 godzin

[...] lepszego działania polifenoli (zabezpiecza przed wolnym rodnikami, pozytywnie współdziała ze wzmocnioną termogenezą poprawiając zdrowie w stanach zagrożenia, na przykład podczas stresu i zmniejszonej kaloryczności posiłków, jak podczas okresu odchudzania) dodatkowo wzmacniając efekt diuretyczny! Ostrzeżenie: WaterTight™ najlepiej [...]

[...] do oceny,był bym wdzieczny za komentarze!! A tak wogole mam 21 lat,trenuje juz okolo 5 lat na silowni z wiekszymi i mniejszymi przerwami.Ok moim priorytetem na najbliszy czas masóweczka! Zakupilem ostatnio Nitrobollon z trecka,i tam takie niby proteinki. To mój trening: I dzień: Plecy!! Podciaganie na drażku 4x max Wioslowanie sztanga [...]

[...] na kilometry, biegnij swoim temepem bo padniesz, rrzymaj stale tetno ale pewnie se nie kupisz zegarka by to mierzyc, wiec po prostu biegaj, zacznij od 20min zwiekszajac czas biegu, co jest jednoznaczne ze zwiekszeniem dystansu lub predkosci biegu, lub obu na raz. A jak nie dasz rady to rowerek , nie bedizesz tak obciazal nog Zmieniony przez [...]

[...] lepszego działania polifenoli (zabezpiecza przed wolnym rodnikami, pozytywnie współdziała ze wzmocnioną termogenezą poprawiając zdrowie w stanach zagrożenia, na przykład podczas stresu i zmniejszonej kaloryczności posiłków, jak podczas okresu odchudzania) dodatkowo wzmacniając efekt diuretyczny! Ostrzeżenie: WaterTight™ najlepiej [...]

Ehhh... Jestem na redukcji, robie aeroby, mam jakis tam pulsometr ktory chociaz orientacyjnie wskazuje ile spalilem kalorii podczas treningu. Pytanie (no nie wiem jak je inaczej sformuowac) - czy jest jakis limit, granica ile kalori powinienem spalic podczas treningu aby sobie nie zaszkodzic (nie zalezy mi na jakims hardcorowym spalaniu.. mam [...]

[...] jaka ilosc 'spalonych' kalorii jest odpowiednia, najzdrowsza itd, bo wplyw na to ma wiele czynnikow - pora dnia, to co zjadles w ciagu dnia a takze i w poprzednich, czas od ostatniego posilku, rodzaj ostatniego posilku generlanie bardziej mozna przydzielic treningom aerobowym wartosc czasowa, a mianowicie na pewno bezpieczniejsze dla [...]

Tetralysal moze poprawic stan skory w polaczeniu z czyms jeszcze zewnetrznym ale to i tak tylko na czas brania. problem wroci

[...] miechy przerwy... czyli maj i czerwiec... i w lipcu na mase... to chyba bedzie lepiej odczekac az temperatury troszke zejda np we wrzesniu wystartowac? czy moze to nie jest przeszkoda? jak sobie radzicie z cyklami latem? bo to chyba raczej czas na ostateczne poprawki ew. wycinke a nie mase co? Zmieniony przez - Theril w dniu 2007-04-29 15:29:42

[...] ze mną wyglądasz jak wzór do naśladowania!!! Tyle że TY masz 3,5 roku stażu a ja pół roku!!! Chciałbym ważyć te nasze 110kg ale wyglądać tak jak TY teraz!!! Moze za jakiś czas!!!! Jak możesz to podaj mniej więcej wyniki siłowe bo chyba niezamieściłeś albo niezauważyłem!!! Powodzenia - widać że znasz sie na rzeczy i z cyklu będziesz [...]

No gratulacje dla Rafała oczywiście. Polska sie umacnia cały czas na scenie MT ma ktoś już może linka do tej walki?

eTui, wiesz zdrowie najwazniejsze... ale gdybym byl na Twoim miejscu za granicą to tez bym pewnie jakis czas zarl to g**** gdyby bylo za darmo. Koszty zarcia w Anglii naprawde potworne dla Polaka, a co tu mowic o zdrowiej zywnosci... tonący brzytwy sie chwyta, tymbardziej jezeli chce choc troche mamony sobie zaoszczedzic. Ja juz se wyobrazam [...]

[...] Bałtyk-Karkonosze Tour 10-17.06 Dauphine Libere (Pro Tour) 15-17.06 MP juniorów (miejsce do ustalenia) 16-24.06 Dookoła Szwajcarii (Pro Tour) 24.06 Drużynowa jazda na czas w Eindhoven (Pro Tour) 27.06-1.07 MP (miejsce do ustalenia) 4-8.07 Wyścig Solidarności i Olimpijczyków 7-29.07 Tour de France (Pro Tour) 15.07 Pomorski Klasyk 24-28.07 [...]

[...] na wyjeździe z Excelsiorem Rotterdam, Ajax w Tilburgu z Willem II, zaś PSV na własnym stadionie z Vitesse Arnhem. W trakcie spotkań każda z trzech drużyn była przez pewien czas "wirtualnym" mistrzem Holandii! Sytuacja zmieniała się jak w kalejdoskopie. Przez początkowe osiem minut na czele tabeli był AZ, ale po golu Alexa dla PSV to [...]

Bralem dlugi czas, ale juz nie biore bo mi przeszlo:) ale naprawde przez dlugi czas to lykalem;/ U mnie wygladalo to jakbym sie poparzyl pokrzywa, tylko ze bable byly duuzo wieksze.

Potrzebuje Planu Na Brzuch.Czas Trwania Cyklu 14Miesiecy. Chcce Przygotowac Brzuszek na przyszle wakacje. Ten Plan/rozpiska Miała By byc niemecząca psychicznie tak jak np.a6w Trening mysle ze co 3 dzien. Na Wygladzie Brzucha W Tym Roku Mi Nie Zalezy ! chcce Go rozwinac maxymalnie na przyszly rok.

Witam nadszedl czas na PODSUMOWANIE cykl trwal 46dni. WYMIARY (przed/PO) waga - 82kg/83kg biceps - 38.5cm/39cm klatka - 107cm/108cm pas - 83cm/83cm udo - 57cm/58cm łydka - 41cm/41cm WYNIKI SILOWE (przed/PO) załozeniem calego planu treningowego bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu na lawce plaskiej "ciezar nie jest srodkiem,ciezar jest [...]

[...] "plan teningowy z priorytetem na biceps i triceps" bo jeśli myślisz o ćwiczeniu tych mięśni 2 razy w tygodniu to od razu ci mogę powiedzieć że to nie ma większego sensu więcej nie oznacza lepiej Napisz jak trenowałeś do tej pory(jakie partie w jaki sposób i jaki czas wykonujesz ten trening) i ewentualnie możemy ci pomóc coś pozmieniać

Panowie co jakis czas otrzymuje powiadomienie ze na zalozonego przez mnie posta 'Przykro mi ze robicie sobie jaja......' nadal przychodza wasze odpowiedzi. Prosba - nic o nas bez nas! Prosilem o usuniecie posta i zakonczenie tego tematu ale widze ze nadal toczy sie w nim dyskusja w takim razie chcialbym takze miec w niej udzial. Prosze o [...]

[...] z ćwiczeniami. Za dwa tygodnie kończe 15 lat - wiem, jestem włściwie za młody, żeby ćwiczyć, no ale robie to już od półtora roku (ale miałem wiele krótkich przerw w tym czasie - okolo pół roku, pewnie by sie uzbierało) Także można powiedzieć, ze ćwicze rok. Mam 174 cm wzrostu. Waże 65kg, obwód ramienia - 32 cm z groszem. Rekord na wycisk na [...]