czas

no z takim ziomem to każdy chciałby sie znać btw evils jak znajde czas to zagadam na gg ale nie dziś bo sie ***ie coś:/ a ja Piotrka widziałem jakoś w weekend jak u babki byłemzresztą już tu zostane bo sie przeprowadziłem więc jestem skazany na banicje z musiałem ide na miske zw

no z takim ziomem to każdy chciałby sie znać btw evils jak znajde czas to zagadam na gg ale nie dziś bo sie ***ie coś:/ a ja Piotrka widziałem jakoś w weekend jak u babki byłemzresztą już tu zostane bo sie przeprowadziłem więc jestem skazany na banicje z musiałem ide na miske zw

no z takim ziomem to każdy chciałby sie znać btw evils jak znajde czas to zagadam na gg ale nie dziś bo sie ***ie coś:/ a ja Piotrka widziałem jakoś w weekend jak u babki byłemzresztą już tu zostane bo sie przeprowadziłem więc jestem skazany na banicje z musiałem ide na miske zw

no z takim ziomem to każdy chciałby sie znać btw evils jak znajde czas to zagadam na gg ale nie dziś bo sie ***ie coś:/ a ja Piotrka widziałem jakoś w weekend jak u babki byłemzresztą już tu zostane bo sie przeprowadziłem więc jestem skazany na banicje z musiałem ide na miske zw

no z takim ziomem to każdy chciałby sie znać btw evils jak znajde czas to zagadam na gg ale nie dziś bo sie ***ie coś:/ a ja Piotrka widziałem jakoś w weekend jak u babki byłemzresztą już tu zostane bo sie przeprowadziłem więc jestem skazany na banicje z musiałem ide na miske zw

[...] na drugiej ręce (nie na tej co upadłem) więc.. no.. to co najmniej dziwne :/ Czas niby leczy rany ale jakoś płynie i płynie i.. nic.. Nogi też mam obolałe już przez jakiś czas.. Może też nerwy to jakoś potęgują, mam teraz matury, prawo jazdy i w ogóle.. Ale żeby aż tak..? Ciężko powiedzieć.. Z pójściem do lekarza jeszcze chyba poczekam do [...]

nie brałem nic .. poza jakimis gajnerami. cały czas na sucho. teraz planuje. bo kiedys nie było kasy a tanich gówien w siebie nie miałem zamiaru pakowac.

majonezowi mowimy nie ehh, do jajek przydalby sie, wiadomo, raz na jakis czas ok, jednak nie codziennie

siema Pluszki, Rodic miałes urodziny wszytskiego najlepszego nie bylo mnie jakis czas bo kompa miałam zepsutego, teraz juz jest ok,trzeba było procesor wymienic i 700zł poszło eh;/ i to jeszcze moja wina bo jak włączałam do listwy to cos strzeliło i sie przepaliło.

[...] płaska 4 serie 12 -6 powt. skos głowa w dół 12-6 powt. rozpietki w siadzie na maszynie 4 serie 10 powt rozpietki na lawce 3 serie 10 powt Triceps: To różnie co jakiś czas zmieniam jedno z ćw te dwa robie zawsze prostowanie ramion, wyciskanie francuskie zazwyczaj 3 ćw po 3 serie i po 10 powt. Piątek : Barki: tu też co jakiś czas zamieniam [...]

SneS uprzedziles mnie :) Juz jakis czas temu pisalem o Millerze... jako o jednym z tych ktorzy sa przyszloscia kulturystylki...wg mnie Desmond Miller, Dennis Wolf i Phil Heath w niedlugiej przyszlosci zdominuja IFBB. Desmond z tej trojki jest najstarszy ale praktycznie nie ma slabych punktow.. masakra! Wielu znawcow z Flexem Wheelerem na czele [...]

Wez kurva o sogach nie ******l,bo nie odbijasz A co do forum ty ********lam na amerykanskie - BF bede obserwowal.Moze za jakis czas. Jedynie do spamu bede zagladal,bo to sie dzieje z SFD to juz paranoja.Tym razem to juz przegiecie na maxa.Nie wierzylem do konca,a jednak okazalo sie,ze ONI mieli racje.

Czas przeszly dodalem

A tak przy okazji może miałbyś czas zając sie całym SFD zamiast samym targowiskiem? pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-04-19 01:05:11

[...] w bok w tyl 4 x 10 powtorzen na kazda noge w kazda strone #2#potrzenby zwykly taboret stajesz na taborecie palcami jesli tracisz rownowage mozesz przytrzymac sie sciany opuszczasz piety jak najnizesz mozesz po czym podnosisz jak najwyzej, caly czas stoisz tylko na palcach 4 x 10 powtorzen #3# potrzebna twarda wersalka wchodzisz jedna noga na [...]

Na twoim miejscu ulozyl bym sobie dobra diete, jezeli masz na to czas na tym mozesz wiecej zyskac niz na koxie. 18% Bf to napewno jedzac wiecej i dobrze powinienic zrobic dobre postepy. A jezeli nie masz czasu i pieniedzy na to ... to ja bym proponowal uderzyc Test E 200-400 mg tygodniowo .. zrobisz napewno kilkanascie kilo na tym .. Pozdro.

no to jest najwazniejsze, bo skoro masz tylko raz w tygodnie chęć na trening (a nie czas, bo tego gwarantuje, że masz wiecej) to nie ma sensu braz sie za suplementy i odzywki Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-19 09:16:31

siemanko zobaczcie co rzucilo mi sie rano na oczy Kobieta jest przez wiekszość swojego życia niepłodna, z wyjątkiem kilku dni, podczas których dojrzała komórka jajowa opuszcza jajnik. Możemy określić w każdym cyklu miesiączkowym czas płodności kobiety. Okres niepłodności jest stały. Daje to możliwość ustalenie w którym dniu może nastąpić [...]

[...] sie do tego typu zasad i niestety, na mnie to dziala slabo. Problem w tym ze pod suplementacje kreatyną stosuje sprawdzone plany splitowe i wtedy rosne, a w "miedzyczasie" robie rozne FBW i generalnie jest to utrzymywanie wynikowa a czesciej lekkie spadki. Tak wiec jesli o mnie chodzi np. to juz daje spokoj i nastepny rok probuje [...]

Dzisiaj ten najgorszy dzien SIÓDMY Czy ktos z was tez jest dzisiaj w siodmym dniu??? Jak sobie radzicie? Podpowiedzcie, jak go przetrwac, bo cos czuje, ze moze byc ciezko... Do 13.00 wytrwam bez problemow, bo wlasnie ide pocwiczyc i czas jakos zleci. Ale co z reszta dnia? Co z wieczorem???