czas

caly czas pisze ze mi zamula ale widze ze mnie niesluchacie wakacje ida nietylko na silowni zaczyna byc ruch ale i tutaj

cały czas to isałeś ale na 119 kurde roztargnioiny jestem ostatnio jakiś...nie weim skąd wyrwać dodatkowego tysiaka na wesele do kumpla

firma stara sie caly czas poprawiac smaki - przyklad najswiezszy - seria MRP

[...] mono przed treningiem: cp + 2capsy cm3 = 6.5g jabłczanu kreatyny po treningu: 4capsy cm3 DN rano przed śniadaniem: mono po południu: cp wieczorem: 3capsy cm3 Co wy na to? Jakieś sugestie? Co do mono - wiem że przybędzie mi troche kilo od wody i przez pewien czas będzie mi się troche trudniej wspinać, ale dodatkwe kilo pomogą zrobić większą siłe.

Wodyn mam pytanie odnośnie przysiadów: 1)Czy schodząc w dół podudzie musi byc cały czas prostopadłe do podłogi, czyli bez wycylania kolan do przodu? 2)Czy schodząc w dół kolana rozchylać na zewnątrz czy należy jes bezwględnie trzymac nieruchome? 3)Schodząc w dół należy wysuwac biodra do tyłu? 4)Sztange lepiej trzymac na kapturach gornych czy [...]

no ja pewnie za jakiś czas to wezmę. Najpóźniej może w lipcu. Bo kusi mnie ten produkt.Połączę pewnie z Kre i bcaa i cykl wypas

tak ogólnie pisałem o białku... ćwiczy 3 miechy... planu nie zmienia .. na mase cały czas...

chłopaki ale tak we dwoch caly czas...nawet sie podobnie ubieracie...czyms mi tu zalatuje

[...] gipsu? (ręka po 3 tygodniach nieruchomości może być bardziej podatna na takie rzeczy chyba?) No ale zignorowałem to, myślałem "samo przejdzie" tym bardziej że przez jakiś czas prawie w ogóle mnie nie bolało.. A jak ten ból wyglądał? Hmm.. Taki przeszywający, szczególnie jak zginam "do góry" za bardzo. A np. po 30 minutach gry na gitarze [...]

Zacznij lepiej od ACT na początku albo od innej ogólnorozwojówki a to zostaw w spokoju Potem przyjdzie czas na nabieranie masy

[...] okreslonego schematu, ale nie wiedzac: - dlaczego tak a nie inaczej ? - jakie bede mial z tego korzysci ? - jak na biezaco modyfikowac diete ? Nie mowie tutaj o odnoszeniu sie do badan naukowych itp. ale o najzwyklejszych podstawach... Tak wiec moglbys wykazac troche inicjatywy, a czas wolny w koncu znajdziesz, nie wierze ze harujesz 24/7/365

[...] marszu ok 1 minuty) Po biegach wykonuje brzuszki(Narazie tylko pelne i jedna serie po 25.) niechce odrazu sie rzucac na gleboka wode i dlatego tylko tyle. Wiadome jest, ze z czasem bede zwiekszal ilosc i czas cwiczen. Mam nadzieje, ze te podstawoweinfo napisalem. I tutaj powstaje pare pytan. Czy oplaca sie brac karnityne w dniu kiedy nie [...]

Szefa ostatnio nie ma, więc pozwolę sobie odpowiedzieć. 1)Czy schodząc w dół podudzie musi byc cały czas prostopadłe do podłogi, czyli bez wycylania kolan do przodu? NIE UDA CI SIE TRZYMAĆ ICH CIAGLE W JEDNYM MIEJSCU. 2)Czy schodząc w dół kolana rozchylać na zewnątrz czy należy jes bezwględnie trzymac nieruchome? PRZECIEZ NIE DO ŚRODKA. NIE UDA [...]

Czy oplaca sie brac karnityne w dniu kiedy nie cwicze? W dni nietreningowe 1 kaps przed sniadaniem,w dni treningowe przed sniadaniem 1 ,a przed treningiem 2 kaps. Czy warto brac karnityne rano jak ide do pracy? Codzienna suplementacja. Jak czesto w tyg powinnienem cwiczyc? Z 3 x trening silowy + aeroby/HIIT,to tez zalezy od tego,ile kg chcesz [...]

[...] sie wieksza wchlanialnoscia niz mleczan /o ile pamietam cos w okolicy 45%/, ale to i tak malo w porownaniu do tych chelatowanych - w badaniach ~80% /z pamieci/ wlasciwie to jak gdybanie nad wyborem auta z klima albo bez.. jesli oba sa w tej samej cenie.. /mimo ze 'zimy lokiec' caly czas jest w modzie %)/ moze poszukam czegos na hd.. kiedys %)

no ja do tej pory nie moge wyleczyć skutków ubocznych tego shitu tzn kołatanie serca co jakiś czas i lekkie nadciśnienie, brałem wcześniej CP i XP ale nie energised i było ok, natomiast tylko dwie dawki XPE czyli w sumie 16 filiżanek kawy :) przed i po treningu podbiły ciśnienie do 190/90 mało nie zemdlałem, ale cóż... tak bywa NIE POLECAM, [...]

[...] na temat soku przedstawilem w tym poscie kilka czy kilkanascie wypowiedzi powyzej i nic sie w tej materii nie zmienilo. Dzieki wszystkim za pozytywne opinie i sogi. W tej chwili wracam do treningow i mam nadzieje ze wroce tez do formy- za jakis czas postaram sie wkleic jakies zdjecia. Qra Bro dzieki ze mnie bronisz pod moja nieobecnosc Pozdro

[...] polecam ABS 2, bo tam możesz właśnie dobrać sobie poziom trudności. Możesz także stworzyć swój własny trening, ale dobrze by było go oprzeć na wspomnianym ABSie - uwzględnić czas potrzebny do regeneracji mięśni, pamiętać, że trening powinien być stosunkowo ciężki, lecz niezbyt długotrwały itd. Mimo wszystko zachęcałbym do spróbowania, bo plan [...]

[...] się wrażliwy na bodźce erotyczne, ma dużo częściej niż poprzednio erekcję, jądra zaczynają produkować plemniki. Tak zwane "zmazy nocne", czyli bezwiedny wytrysk nasienia podczas snu (połączony najczęściej z fantazjami erotycznymi) to także efekt działania testosteronu. Krótko potem, pojawia się zarost na twarzy. Na nogach, brzuchu, klatce [...]

Witam wszystkich! Nadszedł czas na wielkie podsumowanie. Nie ma co się rozpsiywać. TERAZ ZROBIE PODSUMOWANIE A PO POLUDNIU PRZYJDE ZROBIC WYPIS Z 2 OSTATNICH TRENINGOW... DZIALO SIE DZIALO . NO TO JEDZIEMY.