czas

właśnie nie mam pojęcia. Cały czas tak robię i czasem mnie tak najdzie czy jest ok czy nie. Yohy 15g a wegli 10g, prawie to samo %-) Oby jednak nie bo wk*** by był ile sie towaru zmarnowało %-) 15g yohy? :-D ja mam od palmasa z alledrogo, wale 20mg i działa fajnie - troche kaszel, troche katar (do 2h od połknięcia), przyspieszone znacznie tętno [...]

Sobota http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif http://zmniejszacz.pl/zdjecie/267/2605873_dieta_2015-06-06.png http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/6/7/98a16ec3a5fa4717ade0b832e40cf6a0.jpg [...]

[...] do czwartku i wtedy zobaczę. Z jednej strony jest mi wygodnie z taką ilością jedzenia i nic mnie nie goni, z drugiej strony wycinkę mam od końca stycznia, więc być może czas przyspieszyć (a dodam, iż zaczynałem miskę 2750kcal w DT i 2450 w DNT, a obecnie DT/DNT 2500kcal + CN). A 10kg zeszło 10 :-)). Z drugiej strony nie mam obecnie żadnej [...]

[...] Połowę soboty, cała niedziela, wraz z poniedziałkiem byłem na wyjeździe ze swoją dziewczyną, u jej mamy. Kobieta była w szoku, patrząc ile ja potrafię zjeść, w między czasie był festyn. Fajnie spędziłem czas i przytyłem 4kg xD http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power [...]

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj 13h w pracy, cały czas na nogach. Jutro też lecę tyrać ,później trening i wieczorem konsultacja z trenerem. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power x1 Hi Tec HCA x1 http://iv.pl/images/92193103716098364432_thumb.jpg Na [...]

[...] oryginałem (jak się nie za.bardzo umie układać samemu kompletne plany) ale nic nie stoi na przeszkodzie dopasowania pod siebie. Opracuję więc po swojemu i wrzucę za jakiś czas moje wypociny %-) Dzięki Sol Poniedziałek http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif [...]

czemu dajesz caly czas te same fotki tych pojemnikow??

czemu dajesz caly czas te same fotki tych pojemnikow?? identycznie wyglądają moje posiłki http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Wcześniej rano wstałem i zrobiłem cardio na innej siłowni niż zwykle 55min na bieżni tętno 135-160. Później 12h pracy. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec [...]

Tyle lat w tym sporcie i cały czas nie ogarniam tego wszystkiego :-) dajcie jakiś link do tego

Dobra, leci dalej plan od poniedziałku 29.06 Trzymam dalej redukcję wg założeń: Cały czas CN na IF 8-16 (+/- 2h) Pon-piątek + niedziela - 2000kcal (250b/30-50ww/reszta tł) Sobota Ładowanie. Rano śniadanie b+tł do max 500kcal + ładowanie po kompleksach Trening DTP Kris'a Gethin na 4 tygodnie, z małymi modyfikacjami pod mój sprzęt. Ciężary będą [...]

[...] oporowa i na maxymalnym tempie przykładowo 3minuty luźno na poziomie 9-10 a 1m na 16lvl i na maxa szybko i u mnie to sprawdzało się ok.. Jeśli zależy i na oszczędności czasowej to rób pomiędzy seriami cardio acceleration np. ja robię w przerwach miedzy seriami szybki trucht w miejscu albo goblin squat albo wchodzę na steper przez to cała [...]

[...] miałem iść z dziewczyną do cyrku, ale cyrk się zawinął. Grupkach ludzi z dziećmi która czekała na pokazał była lekko podirytowana. Ja dzisiaj kompletnie bez sił, cały czas głód jest ze mną. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm Energy Power x1 Hi Tec HCA x1 [...]

[...] mega wariacje ze strony układu hormonalnego . widać ciężką prace i na pewno się to opłaci w przyszłości ;) teraz tłuszczę mam zwiększone xD i jest dobrze, co do stawów cały czas zażywam glucosamin+vitamin A-Z i nie narzekam, na bolące stawy. Lekko boli mnie nadgarstek,ale robię takie ćwiczenia żeby nie czuć go. Libido teraz spoko, zobaczymy [...]

obys nigdy nie zaczal narzekac niestety jak ja zaczalem to caly czas cos sie dzieje

Cos czuję,że Daniel odklepie w tej walce, chociaż wolał bym aby wygrał. Chłop cały czas jest na krawędzi. Kwestia 1-2 walk jak wyleci z UFC.

Dzisaij przegra to wylatuje wiodomo Agares Pawlak stoi na bramkach czy bardziej profesjonalnie się tym zajmuje? Ciekawe czy Omielańczuk też cały czas tak pracuje https://www.youtube.com/watch?v=xtJ9IIFe_6Q

kurde ktoś dał link a tam cały czas jakiś mecz był, myślałem, że się zaraz skończy, a tu już po walce %-) :-(

http://www.vipleague.me/boxing/315098/1/ufc-fight-night-72:-bisping-vs-leites---main-event-live-stream-online.html Czas na Pawlaka

ja napewno jeszcze troche nie porobie martwego bo caly czas sie ten dziwny bol odzywa .. a okre jeszcze nie przygotowawczy wiec nie ma sie co narazac

tego uczucia najbardziej nie lubilem podczas przygotowan jest czas zeby spac a juz glod powodowal ze sie budze i nie moge zmrozyc oka i sie zregenerowac