czas

Ładnie i estetycznie:) Patrzac na wiek to podziwiam ze jestes w stanie znalesc czas na siłownie i wiecej powinno byc takich ludzi w twoim wieku bo w 80 % to juz 30 latkowie maja bebeszki rozepchane od piwska . jakbym mogl to soga bym dał!! ps. podciagaj sie duzo na drazku to rozwalisz plecki na boki ! ładna sylwetka !! tak trzymaj!!:)

oto mój plan na siłke (pod katem ARMWRESTLINGU): czas jednego treningu to ok.45min- 1godziny REDUKCJA MARCOWO/KWIETNIOWA: Co rano po sniadaniu cwicze na wzrost zwisy na drążku 6X30sec. Poniedziałek:Klatka+biceps(serie łączone)+siła uchwytu: Klatka: Wyciskanie skos sztangielkami 4X14/12/12/10 2min Wyciskanie sztangą skos 4X14/12/12/10 [...]

Ja wiem ze podczas brania koksów moja psychika ostro sie zmienila byl taki czas ze pod wyplywem omy deki i wina ostro zkoksowani jak szlismy z kumplem przez ulice to nawet na swiatlo na przejsciu nie patrzylismy Tak jakby nie się nie bali samochódów ;] LOL

aklimatyzacja to może być spory problem, ale z tego co wiem to Ci.pao przed walką z Cyborgiem był i trenował przez jakiś czas w Brazylii, no ale widocznie zbyt krótko... szkoda że Grześkowi nie poszło w tej walce, ale przyczyn może było więcej niż tylko odmienny klimat...

no to sie ciesze, ale musze uwazac bardziej jak pisze. musze sie chyba zbierac, bo czas do szkolki. do wieczorka moje maluszki

[...] Poszedlem na II termin - ale byl to moj niejako I termin, wiec przysluguje mi II termin jak kazdemu studentowi - musze napisac podanie o przedluzenie sesji tylko na ten przedmiot i wlasnie musze miec zwolnienie, za I termin, ze nie moglem byc. Macie jakies pomysly, do kogo pojsc. Piszcie na priva. Nie usuwajcie tematu przez jakis czas. Please.

ja w pierwszych dnioach na oaralch mam taka zgage ze 2 ranigats EC ciagne caly czas:/ nast cykl chybaodpuszcze oarle calkowiice ,wole wydac te 400 zl na wino zambona

nie chodzi tu o rezygnacje z tego ćwiczenia tylko z rezygnacje z chwytów młotkowych bo one moga w zbyt wielkim stopniu angażowac przedramiona/przynajmniej na jakis czas/.

[...] Holyfielda i...nie wiele trzeba. To, że tego typu teksty jednoznacznie mi się kojarzą z pewną grupą ludzi, która ze sportem ma niewiele wspólnego (oprocz tego, że co jakiś czas obejrzą coś na eurosporcie), za to wymądrzają się an forach internetowych powtarzając jakieś głupawe frazesy o "schodzeniu ze sceny niepokonanym" itp. Nie mam [...]

kopulator - masz rację. Przy określaniu czasu, trzeba zawsze patrzeć na oznaczenia czasu, jakie podają. Zwykle podają dwa czasy dla lewobrzeżnej ameryki i prawobrzeżnej niezależnie gdzie dana impreza się odbywa. Na stronce pridefc jest napisane: '9:00 pm ET,6:00PT'. ET - Eastern Time(GMT -5) PT - Pacific Time(GMT -8). Na te przesunięcia czasowe [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85-87 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 w dni beztreningowe KLATA: nie wiem. UDO: nie cwiczy nog z powodu klopotem z kolanem (mial jakis czas temu operacje na kolano, bodajze lipiec-sierpien, wycinali mu lekotke czy cos innego i na razie "boi sie") TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 7-8mscy 6.DIETA BIALKO: 4-5g/kg [...]

chodzi mi o mase klatki tylko i wylacznie przyrost miecha na rzezbe bedzie czas chlopaki:D

Zawsze, jeśli masz "wyćwiczony wynik" w danym ćwiczeniu i nie robisz tego ćwiczenia przez dłuższy czas - wynik ten musi spaść. Oczywiście gdy wrócisz do niego po wzmocnieniu innych partii - siła szybko wróci i często przekroczysz poprzednie wyniki - ale na to też potrzeba czasu. Raczej niewykonalne "z marszu".

no to tak, sniadanie staraj sie jesc po przebudzeniu w czasie obecnosci w szkole tez musisz cos jesc! nie mozesz robic sobie 6 godzin przerwy, ooo wlasnie zauwazylem, ze w domu jestes dopiero o 16 i pewnie wtedy jesz obiad to robi juz 9 godzin! trening masz troche pozno i nie wiem jak pogodzic posilek potreningowy ze zblizajaca sie noca, ale [...]

Hehe, ja kiedys mialem caly czas pelny pulpit, ikony mi znikaly, przed chwila jeszcze mialem ponad pol pulpitu ikon, a teraz?

dzieki za odpowiedzi, ale w takim razie mam jeszce kilka pytan Ok, wiec: - po cyklu xp/nitro regenracja 2 tygodnie i dalej masa do polowy maja- przez ten czas NO Booster- pytanie- jaki najlepszy i ile tego kupic ? - na redukcji planuje kupic scorch (ile kupic i jak dawkowac), tusi i KO (jak dawkowac ?) oczywiscie dieta jest (staram sie trzymac jak [...]

[...] na inne grupy mięśniowe i w pachwinie będzie bolało i przy ćwiczeniach na brzuch, i przy dwugłowym uda. 1. gdybym wychodziła z takiego założenia, to bym cały czas chodziła naćpana czym się da 2. Nie sądzę, żeby autor wątku miał aż tak permamentnie ponaciągane i przeciążone pachwiny, aby mu to mogło grozić. Zresztą, najlepszym [...]

[...] dostanę informację, w której gali wystartuję, bo bodaj w lipcu kończy się moje zawieszenie. Teraz spokojnie trenuję. Nie chcę martwić się tym, co będzie za 3-4 miesiące. Mam czas by poprawić wiele rzeczy w swojej technice, siłę, wytrzymałość. Na pewno nie będzie to czas stracony. Budo.pl: Jak przygotowujesz się w tej chwili? Paweł Nastula: MMA [...]

[...] (raczej bardziej u faceta jak u babki) ale kiedys zrobiłam sobie henna tatuaz na ręce (przeciez zawsze mi sie podobaly) i po prostu wiem po tym ze na ręce nigdy bym sobie juz nie zrobiła! po prostu po paru dniach przestał mi sie podobac, caly czas miałam wrazenie ze coś po mnie łazi albo ze jestem brudna ale na lydce, na plecach.. superek

[...] bardzo mocny dzieki temu że waży koło 60 kilo jak się nie myle i ciezko trenuje wydając każdy grosz który zarobi na lewo na sprzęt ,diety wcale nie ma czyli je zupy schab czasami a głównie kaszanka , salceson , zero supli choć od roku dał się namówić na carbo i idzie lepiej, przed wyscigiem wział raz shock terapy ode mnie to był oczywiście [...]